Krice
Banned
- Liittynyt
- 4.10.2003
- Viestejä
- 2 954
Huomasin, mutta melkein sama juttuhan se on.
Fuckarounditis
- Keskustelun aloittaja Zaltti
- Aloitettu
Huomasin, mutta melkein sama juttuhan se on.
- Liittynyt
- 18.1.2009
- Viestejä
- 1 092
Ihan hyvää settiä, ainoo mitä en tajuu on tuo lisäpainoleukojen hehkuttaminen lapasien kasvatuksessa, enpä oo vielä salilla nähny kaveria joka ei tekis hauiksille muuta kuin leukoja ja olis massiiviset hanskat.
- Liittynyt
- 28.2.2009
- Viestejä
- 3 500
Kyllä se leuanveto ansaitsee hehkutuksensa myös lapasen kasvatuksessa ihan oikeastikin. Asiaa toi teksti muutenkin on pitkälti, mutta kokeneille treenaajille noiden pitäis olla perusjuttuja. Vähän toi on sellaista noobeille ja vähemmän tosissaan treenaaville naureskelua, mutta samapa kai se on miten asian esittää jos siitä joku jotain oppii. On ainakin pitkän tekstin jaksanu kirjottaa.
- Liittynyt
- 18.1.2009
- Viestejä
- 1 092
Kieltämättä mies on tässä onnistunut, mutta livenä en vielä ole tällästä leuanvedoilla lapaset hankkinutta ihmistä tavannut. Toisaalta kyl tää sen verran insipiroi että rupeen ny oikeesti panostaa lisäpainoleukoihin...katsotaan
- Liittynyt
- 21.2.2012
- Viestejä
- 286
Pitää ihan nostaa tämäkin taas ylös. Juuri tämä teksti aikanaan avasi kyllä lopullisesti omat silmäni. Vaikka sitä kuinka itsekriittinen muka on olevinaan niin kummasti sitä vaan rutinoituu tekemään asiat melkolailla päin helvettiä. T: 6 vuotta fuckaroundina ja nyt hitaasti parantumaan päin
Berkhan tykkää puhua "semiatleeteista." Tarkoittaa henkilöitä jotka vääntää crossfit-saleilla tempauksia/oly-nostoja samalla kun sprinttaavat 400m ja tasapainoilevat bosupallon päällä. Eli tavoitteena on joko rikkoa kroppa tai tavoite on niin vitun mutkalla ettei kehtaa edes itselleen myöntää.
Voisin ehkä mahollisesti olla syyllistyny olemaan semiatleetti, kun joskus vedin sprinttitreenejä kasvattaakseni jalkoja. Ei saatana, miten tyhmä idea. Senkin ajan olisin voinut käyttää prässiin, reisiojennuksiin, maastavetoon ja näistä palautumiseen.
Kaikenlainen treenaaminen lajinomaisesti ilman että lajia edes harrastaa on aivan vitun urpoa. Tyyppi joka paiskoo hiekkasäkkiä maahan niinku GSP, mutta ei ole koskaan tatamia nähnytkään, voisi olla hyvinkin semiatleetti. Toisaalta on ihan mahoton sanoa kuka treenaa milläkin tavalla vain sen takia että se sattuu olemaan vaihtelua, ja kivaa ärsykettä vanhoihin treenimetodeihin verrattuna. Muistaakseni Berkhan on todennut jossain Redditin tai twitterin puolella joskus että jos haluaa kokeilla jotain randomia "for the sake of randomness" ni kokeilee, mutta säilyttää päämäärän tähtäimessä.
Aika paljon noista pointtereista on Stuart McRobertin oppien periä, Beyond Brawnissa on paljon vastaavanlaista hyvää tekstiä.
Etkö sä vaan halua nyt hyväksyä että yksi liike ois tarpeeksi hauberin kasvatukseen vai mikä sulla sylttää? Mee kattoon leangains-blogiin tai FB-yhteisöön kymmenien tyyppien postaamia kuvia ja treeniohjelmia, sielä on tää perus mave/leuat-penkki-kyykky-RPTsetuppi käytössä 99.99% ajasta, ja sielä on aivan järkyttäviä hanskoja tyypeillä.
Voisin ehkä mahollisesti olla syyllistyny olemaan semiatleetti, kun joskus vedin sprinttitreenejä kasvattaakseni jalkoja. Ei saatana, miten tyhmä idea. Senkin ajan olisin voinut käyttää prässiin, reisiojennuksiin, maastavetoon ja näistä palautumiseen.
Kaikenlainen treenaaminen lajinomaisesti ilman että lajia edes harrastaa on aivan vitun urpoa. Tyyppi joka paiskoo hiekkasäkkiä maahan niinku GSP, mutta ei ole koskaan tatamia nähnytkään, voisi olla hyvinkin semiatleetti. Toisaalta on ihan mahoton sanoa kuka treenaa milläkin tavalla vain sen takia että se sattuu olemaan vaihtelua, ja kivaa ärsykettä vanhoihin treenimetodeihin verrattuna. Muistaakseni Berkhan on todennut jossain Redditin tai twitterin puolella joskus että jos haluaa kokeilla jotain randomia "for the sake of randomness" ni kokeilee, mutta säilyttää päämäärän tähtäimessä.
Aika paljon noista pointtereista on Stuart McRobertin oppien periä, Beyond Brawnissa on paljon vastaavanlaista hyvää tekstiä.
Etkö sä vaan halua nyt hyväksyä että yksi liike ois tarpeeksi hauberin kasvatukseen vai mikä sulla sylttää? Mee kattoon leangains-blogiin tai FB-yhteisöön kymmenien tyyppien postaamia kuvia ja treeniohjelmia, sielä on tää perus mave/leuat-penkki-kyykky-RPTsetuppi käytössä 99.99% ajasta, ja sielä on aivan järkyttäviä hanskoja tyypeillä.
Oranki
The Pink Chocobo
- Liittynyt
- 16.6.2010
- Viestejä
- 9 744
Hyvää tekstiä. Tosta leuanvedosta pitää sanoa, että erityisesti vastaotteella se todellakin on yksi parhaita ellei paras liike niille hanskoille ja tulee vedettyä yläselkä samalla. Oma treenikin on kyllä hyvin pitkälti kyykky+mave+penkki+leuat+kiertäjäkalvosin. Olen myöskin samaa mieltä, että kyykky/mave useamman kerran viikossa ilman vyötä on parasta vatsatreeniä.
- Liittynyt
- 7.5.2003
- Viestejä
- 460
Fuckarounditis | Intermittent fasting diet for fat loss, muscle gain and health
Jokohan on aika nostaa tätä. Jos et ole lukenu, niin käytä 20min ja lue ajatuksella! Aina jotenkin eksyy lukemaan näitä vanhoja hyviä juttuja. Ei eksy tieltä.
Jokohan on aika nostaa tätä. Jos et ole lukenu, niin käytä 20min ja lue ajatuksella! Aina jotenkin eksyy lukemaan näitä vanhoja hyviä juttuja. Ei eksy tieltä.
