Finnit katoavat dieetillä?

[Amerikan Jeesus]

Olenpa tässä nyt jonkin tovin miettinyt että miksei mulla ole ollut pitkiin aikoihin ensimmäistäkään finniä. Vielä tuossa viime talvena pukkas tuonne yläselkään kivasti finniä ja samaten vähän naamaankin. Sitten kun rupesin dieetille ja jätin kaikki turhat limsat, karkit ja muut herkut pois niin ei ole finnejä ollut. Nyt aloitin taas tuossa kuukausi sitten kreatiinin käytönkin taas eikä sekään tuonut yhtään finnejä. Olisiko siis mahdollista että ruokavaliolla on suuri osuus finnien syntymisessä? Vai onko kyse siitä että ylimääräistä energiaa ei muodostu jolloin finnejäkään ei synny?

Onko muilla vastaavia kokemuksia? On muuten kiva kun ei ole finnejä.. ei turhaan tarvi moisista huolehtia.

 

[lej]

Mulla ainakin iho parani huomattavasti kun vähensi hiilareiden syöntiä reippaasti. Finnejä ei tosin ollutkaan. Paljon. Mutta iho ei ole enää niin rasvainen ja "likaisen" tuntuinen.

 

[Cryo^]

Itselläni suurin vaikutus on stressillä. Ruokailun en ole huomannut juurikaan vaikuttavan finnitilanteeseen (hieno sana, eikö :D), mutta kun koulussa on tiukka aika menossa niin kyllä kukkii. Kai tuo jotenkin hormonitoiminnalla selittyy, en tiedä siitä sen enempää. Jospa kesä vaikuttaa myös finnien määrään? Hormonitoimintaan se ainakin vaikuttaa. Mistä sitä koskaan tietää, viisaammat spekuloikoon lisää

 

[Tziisus]

Nopeat veransokeri ja insuliini piikit edistävät finnien kasvua, joten välttämällä näitä dieetatessa finnit vähenevät.

 

[elasto]

Eikös noiden finnejen ilmestyminen ole myös kiinni aika paljon rasvoista joita syö. Jos syö paljon tyydyttyneitä rasvoja, niin myös iho voi huonommin... Eli se iho jotenkin myös rasvottuu niistä huonoista rasvoista ja sen takia niitä finnejä ilmestyy. En ole kyllä aivan 100% varma asiasta, joten joku voi korjata jos olen väärässä.

 

[Pekospee]

Ketodietillä huomasin tuon varsin selkästi. Liekö syynä paskahiilarien välttäminen vai hyvien rasvojen suuri osuus ruokavaliossa, mutta vaikutus oli selkeä.

 

[vilma-liina]

Miten mulla on aina ihan päinvastaisia kokemuksia asiasta kuin asiasta :lol2:
Eli siis ei vaan omien havaintojen, vaan monien muidenkin perusteella iho saattaa mennä huonompaan kuntoon dietillä, treenin koventuessa ja aerobisen lisääntyessä. Voisko osittain selittyä sillä, että kun syödään niin tosi puhtaasti, ja juodaan paljon vettä, niin iho alkaa puhdistua sisältäpäin, ja työntää kaikkea kuonaa ja shittiä pihalle. Ja toinen selittävä tekijä vois olla lisääntynyt hikoilu, ja sitä kautta bakteerien lisääntyminen iholla... vaikka suihkussakin tietysti aina käydään treenin jälkeen.

 

[abine]

Joo ittellä lykkää niitä finniä kaikista rasvaisista ja mausteisista (voimakkaasti), en sitte tiiä kuinka noin runsas mausteiset ruuat siihen vaikuttaa mutta siitä niitä finniä lykkää.

 

[Timba79]

Mä en oo kyllä huomannu dietillä mitään eroa ihon suhteen, en suuntaan enkä toiseen.

 

[Optimus]

Hyvät rasvat kuten Omega-3 parantavat myös ihoa. Se ja aurinko on parasta hoitoa jos on pientä finninpoikasta eikä iho kuivu pahasti.

 

[pexxi]

Ruokavalion puhdistus ja runsas vedenjuonti tekköö ihmeitä!

 

[kohtis]

Itellä on myös iho selkeesti paremmas kunnossa nyt kun on jonkin sortin dietti päällä, iho ei oo läheskään nii rasvanen ja semmonen tietty "räjähdysherkkyys" on kadonnu. Tähän voi toisaalta kylläkin vaikuttaa moni muukin asia ruokavalion muutoksen lisäks, esim. koulujen loppuminen, ulkoilun lisääntyminen jne... Veikkaisin myös kasvisten syönnin lisäämisellä olevan vaikutusta, sillä dietin myötä tuli kasvikset pastan tilalle.

 

[Tahvo Tohveli]

Hormonitasot vaikuttaa. Eli korkeahiilarinen ruokavalio ilmeisesti nostaa testosteronitasoa, ja samalla iholla syntyvän DHT:n määrää, mikä lisää talin tuotantoa. Raskas painoharjoittelukin ilmeisesti nostaa niitä testosteronitasoja.

Minulla ei ole ollut ruokavaliolla merkitystä akneen. Tosin minulla ei ole koskaan ollut täysin "puhdas" iho 13 ikävuoden jälkeen edes Roaccutan-kuurin aikana, eli olen ehkä vähän väärä esimerkkihenkilö ruokavalion ja finnien yhteydestä. :down:

 

[GoA]

Minulla se vaikuttaa vähän muttei paljon. Kun vähentää hiilareita ja juo paljon vettä niin iho voi vähän paremmin. Tosin kyllä sitä finniä edelleen pukkaa. :(

 

[toni_n]

Kun aloitin vähähiilihydraattisen ruokavalion parisen vuotta sitten, katosivat ne vähätkin finnit mitä oli ja mikä ihmeellisintä, aina kuivan käppyräinen iho kyynärpäistä muuttui pehmeäksi ja sileäksi. Ja ei, en lopettanut kyynärpäihini nojailua silloin, ei se siitä johdu.
Rasvoista on turha puhua, tyydyttyneitä rasvoja on tullut kiskottua entiseen malliin. Syytän nopeita hiilareita.

 

[lentoemo]

Ihonhoidosta, sekä epäpuhtauksien ehkäisemisestä..

Eli siis ei vaan omien havaintojen, vaan monien muidenkin perusteella iho saattaa mennä huonompaan kuntoon dietillä, treenin koventuessa ja aerobisen lisääntyessä. Voisko osittain selittyä sillä, että kun syödään niin tosi puhtaasti, ja juodaan paljon vettä, niin iho alkaa puhdistua sisältäpäin, ja työntää kaikkea kuonaa ja shittiä pihalle. Ja toinen selittävä tekijä vois olla lisääntynyt hikoilu, ja sitä kautta bakteerien lisääntyminen iholla... vaikka suihkussakin tietysti aina käydään treenin jälkeen.

Noin se iho juuri toimii, kun ruokavalio siistitään ja vettä juodaan paljon. Ihonhoitokin lähtee pääasiallisesti sisältäpäin. Onneksi ne näppylät siitä sitten lähetevät ajan kuluessa. Mitä siihen ihon pinnalle sitten ilmestyykin, niin niitä sitten kannattaa hoitaa ulkoapäin hyvillä tuotteilla, sekä oikeilla pesu-/hygieniatavoilla. Toisilla iho pukkaa epäpuhtauden pinnalle, toisilla ne vähenevät sisäistä kautta.
Kyllähän ruokavaliolla tuntuu olevan aika suuri merkitys ihon kuntoon.. Itse huomaan kyllä jo seuraavana päivänä, jos on vaikka joissain juhlissa tullut syöneeksi palan suklaakkua..paskahiilarit ja huonot rasvat yhdessä..
Omega-3 rasvahapot vähentävät/estävät kehossa tulehdusreaktioita, joten tämä teoria on todella järkeen käypä mitä ihotuleduksiin(finnit ym. epäpuhtaudet) tulee.

Ihon kuntoon voi vaikuttaa myös ulkoilemalla raikkaassa ilmassa. Ei uskoisi kuinka paljon sekin voi vaikuttaa.. Sitten vielä yksi varsin merkittävä asia! Liinavaatteiden vaihto auttaa pitämään ihon puhtaana, ja epäpuhtaudet poissa. Tyynyliinaan kerääntyy yön aikana epäpuhtauksia helposti esimerkiksi hiuksista, joissa on muotoilutuotteita tai päänahan omaa rasvaa, sekä pahimmassa tapauksessa pesemmättömistä kasvoista. Siinä kun sitten taas seuraavina öinä "hierotaan" kasvoja milloin missäkin asennossa tyynyä vasten nukkuessa, niin tietenkin tyynyyn tarttuneet epäpuhtaudet tunkeutuvat ihohuokosiin, eikä ole ihme, että iholla näkyy seuraavaksi tulehtuneita näppylöitä tai muita ei toivottuja vieraita. Tyynyliina olisi hyvä vaihtaa pari kertaa viikossa. Ja koko liinavaateryhmä pussilakanaa sekä alulakanaa myöten vaikka joka toinen viikko.
Myös henkilökohtainen kylpyhuoneen/WC:n kasvopyyhe kannattaa pitää puhtaana sitä usein vaihtamalla.

Monilla sauna tuntuu vaikuttavan ihon epäpuhtauksiin niitä selkeästi vähentämällä. Ennen löylyyn menoa(eikä sen jälkeen) iho kannattaa pestä/puhdistaa hyvällä pesuaineella. Näin vältytään siltä, että ihohuokosten avutuessa saunan kosteudessa/kuumuudessa, iholla ei ole likaa taikka rasvaa, joka imeytyisi avautuneisiin huokosiin tukkien niitä, kun saunomisen jälkeinen suihku sitten taas sulkee ihohuokoset, jolloin epäpuhtaudet jäävät ihon sisään. Peseytymisen jälkeen ihonhoitoa jatketaan omalle iholle sopivalla kasvovedellä(ei välttämätön, jos iholle käytettävä pesuaine kattaa ihon kokonaisvaltaisen puhdistumisen), sekä tarvittaessa tästätuotteilla ja ehdottomasti kosteuspitoisella kosteusvoiteella.

Urheilun aikaan saama hiki tukkii ihohuokosia, ja saa aikaan ns. hikinäppylöitä. Tätäkin on helppo ehkäistä pesemällä iholta hiki mieluiten heti urheilusuorituksen jälkeen, jos vain mahdolista.
Ihoa ei myöskään kannatta turhaan räplätä/kosketella käsillä päivän aikana. Käsistä leviää helposti epäpuhtauksia iholle. Näppyjen puristelua tulisi välttää, ja antaa niiden parantua itsestään omaa vauhtia niitä oikeanllailla hoitamalla.

 

[elasto]

Erittäin asiallinen ja informaatiopitoinen teksti lentoemolta! :thumbs: FAQ-ainesta!

 

[lentoemo]

Erittäin asiallinen ja informaatiopitoinen teksti lentoemolta! :thumbs: FAQ-ainesta!

Kiitos.

Hiukan lisättävää..

Eli mainitsin oikeanlaiset pesutavat, jotka ovat ihonhoidon merkittävin osa-alue ihoa ulkoapäin hoidettaessa. Yllättävän monella oikeanlaiset pesutavat ovat jokseenkin hakusessa, eikä välttämättä tiedetä varmuudella kuinka ihon puhdistus tulisi suorittaa.
Iho tulisi puhdistaa aamuin illoin. Tuotteet valitaan oman ihotyypin mukaan. Puhdistusaine, (kasvovesi), täsmähoitotuote ihon epäpuhtauksille(jos tarvetta) ja kosteusvoide ovat vaadittavat tuotteet ihonhoitorutiineja suorittaessa.
Vaihe 1. Puhdistusaine. Hierotaan kevyesti kostealle iholle ja annetaan vaikuttaa hetken ajan, jonka jälkeen kasvot huuhdellaan viileällä vedellä.
Vaihe 2. kasvovesi. Kasvot pyyhitään kauttaaltaan kasvovedellä kostutetulla vanutyynyllä. Vanutyynyn voi ensin kastella vedellä(purista ylimääräiset pois), ja lisätä kosteaan tyynyyn kasvovettä, jolloin sitä tuotetta mm. kuluu vähemmän. Neuvo saatetaan kertoa joidenkin apteekin tuotepurkkien kyljessä.
Vaihe 3. Täsmähoitotuote. Levitä kasvojen ongelmakohtiin ihollesi sopivaa täsmähoitotuotetta, mikäli tarvetta.
Vaihe 4. Kosteusvoide. Levitetään kasvoille kauttaaltaan. Älä unohda silmänympärysihoa.
Iho kannattaa myös kuoria 1-2 kertaa viikossa ihotyypistä riippuen, ja kuorinta kannattaa ajoittaa saunomisen yhteyteen, mikäli mahdollista.

Tuotteista sen verran, että apteekista saatavat tuotteet ovat ehdotonta kärkeä ihonhoidossa. (Omakohtainen ja useiden apteekin kautta ihonhoitoansa jatkaneen mielipide.) Apteekin tuotteet ovat hinta-laatusuhteeltaan hyviä. Tuotteet kehitetään yhteistyössä ihotautilääkäreiden kanssa. Puhdistusuotteissa on kiinnitetty huomiota ihon omaan ph-arvoon, jolloin ne on tehty ihon happamuutta vastaavaksi tai ph:ta tasapainottavaksi.
Tuotevalintoja tehdessä on osattava valita omalle ihotyypille sopivat tuotteet. Noin yleisneuvona kannattaa valita hellävarainen, saippuaton, syväpuhdistava pesuaine, joka ei kuivata ihoa. Kasvovesi ihon omien tarpeiden mukaan, sekä kosteusvoide, joka on mahdollisimman kosteuspitoinen. Täsmähoitoon epäpuhtauksille tuote, joka ei ole liian "myrkkyä" omalle iholle. Liian vahvan tuotteen käytöllä on lopulta vain negatiivisia vaikutuksia. --> Esimerkkinä ihon kuivuminen, joka aiheuttaa hilsilyä ihon pintasolukossa, ja tätä kautta ihohuokosten tukkeutumista, josta seuraa yleensä epäpuhtauksia näppylöiden tai jopa isojen paukamien muodossa ihon alle.
Tuotteiden valinnassa auttaa apteekin kosmetologi, jolta kannattaa myös kysellä kaikkea mieltä askarruttavaa ihon hoitoon liittyen. Että ottakaa kaikki hyöty irti siitä kosmetologista apteekissa asioidessanne! :D

Hyviä tuotesarjoja apteekin valikoimista ovat esimerkiksi SebaMed, jolla on valikoimissaan mm. mainitsemisen arvoinen rasvaiselle ja epäpuhtaalle iholle suunnattu, saippuaton pesupala(3,70eur). Toinen mainitsemisen arvoinen tuotesarja on Vichy; tuotevalikoimassa mm. epäpuhtaalle iholle suunnattu Normaderm-tuoteperhe, jonka tuotteet sopivat myös herkälle sekä akneiholle. Tuoteperheestä löytyy myös epäpuhtaalle ja herkälle iholle sopiva kuorintageeli.
Lisäksi ihon kosteutukseen panostettaessa kannattaa muistaa perusvoiteet. Orionin perusvoiteista löytyy vaihtoehtoja varmasti jokaisen tarpeeseen. Kosteuspitoisimpana Humektan sopii niin epäpuhtauksista kärsivän, kuin normaali-ihoisenkin kosteusvoiteeksi. Se ei tuki ihohuokosia, vaan kosteuttaa pintakuivaa mutta sisältä rasvaista ihoa, ja estää ihon hilseilyn.

 

[Kride]

Nuo lentoemon vinkit on tosiaan hyviä, ainankin kosmetologit noita samoja jorinoita kertoo.

Itselläni on kyllä finnit todella sitkeästi kiinni naamassa. Ylimääräiset nopeat hiilarit on siistitty pois aikoja sitten, suihkussa käydään 2-3krt/päivä ja naama pestään kosteusvoiteella, kasvovedellä ja joskus muistan kuoriakkin. Kosmetologilla on käyty useampaan otteeseen, edellä mainitut tuotteet ovat juuri kosmetologin suosittelemia. Antibioottikuurillakin oltiin n. 3kk, silti ei tullut mitään merkittäviä muutoksia ihon kuntoon. Tähän menee kyllä vähitellen hermot. :wall:

 

[VelttoV]

Sä oot ruumis vielä sen ikäinen, että ei voi pakosti mitään. Joillakin vaan pukkaa tuossa iässä.

Mulla finnit tulee kovemmalla dieetillä. Myös kreatiini tuo finnejä. Kreatiini tekee myös hulluksi. Sanoi joku äsken salilla, että elä enää koita. Viides nousi hieman vaikean näköisesti ja olin vielä laskemassa rinnalle kuudetta varten. Oli toinen kutoisen sarja Miken 2x6 penkkiohjelmasta. Pakko testata...