Fastin proteiinit?

[Waltteri]

Älä sekoita, kreatiinin toimivuus heikkenee, ja glutamiiniakaan ei kannata sekoittaa kuin juuri ennen juomista.

No tää on ihan uutta tietoa, laitappa faktat pöytään.

 

[Tape]

Älä sekoita, kreatiinin toimivuus heikkenee, ja glutamiiniakaan ei kannata sekoittaa kuin juuri ennen juomista.

Tolla onkin varmasti ihan helvetin suuri merkitys mulle, 103 kiloiselle savimaanseisojalle. Saati sitten jollekkin 14 vuotiaalle, 47 kg: n penamiehelle.

Perustelehan nyt vähän, niin ei oo aloittelijat (kuten minä) ihan ulkona kaikesta.

 

[Totenkopf]

Hmmm. Enpä muista tutkimuksia, mutta glutamiini muistaakseni muuttuu osittain ammoniakiksi ollessaan liian pitkään nesteessä. Ja kreatiini voi menettää ison osan tehostaan. Voin muistaa väärinkin. Mutta tämän takia kreatiinia ei käsittääkseni yleensä laiteta valmiiksi sekoitettuihin palautusjuomiin.