Erikoinen polvivaiva

[trebla]

Kokeillaanpa auttaisiko pakkislaisten asiantuntemus jälleen. Mulla on ollut nyt jo useamman viikon aika erikoinen vaiva polvessa, tarkemmin sanottuna polven takapuolella jossain takareiden tai pohkeen kiinnityskohdan tuntumassa. Kipua ilmenee kun jalka on polvesta aivan koukussa, esim. etureittä venyttäessä. Minkään liikkeen tai muun venytyksen yhdeydessä ei tunnu kipua. Myös juokseminen ja pallopelit yms sujuu ongelmitta. Vaivan takia en kuitenkaan pysty venyttelemään ko jalan etureittä ollenkaan. Kipu tuntuu ikävänä pistona ja venytyksen jälkeen jalka on hieman jäykän oloinen, mutta palautuu normaaliksi parissa minuutissa.

Kävin fysioterapeutilla näyttämässä koipea ja hän ei löytänyt mitään vikaa nivelestä ja nivelsiteistä. Aluksi hän epäili kystää, mutta sillaistakaan ei tunnustelemalla löytynyt.

Lisättäköön vielä, että vaiva ei mielestäni ole seurausta minkäänlaisesta loukkaantumisesta. Olisikohan kyseessä ehkä jonkinlainen paikallinen ylirasitus?

 

[fysio]

- vaiva polvessa, jossain takareiden tai pohkeen kiinnityskohdan tuntumassa.
-Kipua ilmenee kun jalka on polvesta aivan koukussa, esim. etureittä venyttäessä.
-Minkään liikkeen tai muun venytyksen yhdeydessä ei tunnu kipua. Myös juokseminen ja pallopelit yms sujuu ongelmitta.
- Kipu tuntuu ikävänä pistona ja venytyksen jälkeen jalka on hieman jäykän oloinen, mutta palautuu normaaliksi parissa minuutissa.

Ilmeisesti polven maksimaalinen koukistus provosoi kivun ja se katoaa heti kuormituksen jälkeen. Polvikierukan takaosassa voi olla pienivaurio, mikä joutuu rasituksen kohteeksi nivelen maksimaalisessa asennossa. Kyseessä voi olla myös jonkinasteinen hermopinne (lievä sellainen). Voi olla myös takareiden tai pohkeen lihasten kiinnityskohdan ärsytystila.

Jokatapauksessa polven ääriasento on se joka ärsyttää. Vältä sitä. Kokeile venyttää etureittä jossain muussa asennossa, esim toispolviseisonta ja sitten kiinni "takimmaisesta" nilkasta ja veto ylöspäin, kantapää kohti pakaraa. Näin polvikulman pitäisi jäädä pienemmäksi.

Polven taustaa voi myös hoitaa jäähieronnalla, tai kylmäpusseilla. Aluksi kuuriluontaisesti: 3-5 x/päivässä 3-5 vrk ja myöhemmin tarpeen mukaan.

Noilla oireilla ei toistaiseksi kannata murehtia polvesta itsestään. Mitään isompaa ei ole hajonnut, koska pystyt normaalisti liikkumaan. Jos polvi itsessään alkaa turpoamaan tai kipeytyy lisää, (tai vvaiva pitkittyy) on sitä syytä näyttää ortopedille, joka tarkistaa sen tukevuuden ja tarpeen mukaan sitten ottaa kuvat mahdollisten vaurioiden selvittämiseksi.

Tämä näillä tiedoilla. Tosin helpompaa olisi kun pääsisi käsiksi...

 

[trebla]

Kiitos fysio tiedoista ja neuvoista. Itseasiassa tänään huomasin, että tuohon samaiseen paikkaan sattuu myös kun ojentaa jalan aivan suoraksi. Kipu ei kuitenkaan ole läheskään niin kova kuin koukistaessa.

Aion nyt jatkaa treenejä ihan normaalisti ja antaa jalalle jääpussikuurin. Jos vaivasta aiheutuu lisäongelmia niin lekurille.

 

[PonDe]

Mulla oli ihan samanlaiset oireet, kun lukkopaini treeneissä polvi jäi lukkoon ja sattui aivan helvetisti. Parii päivää ei pystyny kävelee mut sit oireet alko helpottua mut kävin kuitenki kuvauksis nii oli kierukan takaosas kansankielellä repeymä ja sen vert paha et kierukast osa poistettii tähystysleikkauksel ja ihan nopea päiväkirurgian toimenpide. ja nyt kuukaus leikkauksen jälkee polvi kestää hyvin treeni.

Ps. yks minkä opin nii jonkinlainen vakutuus pitää ottaa. Arvauskeskukses sano ettei polves mitää vikaa ja anto särkylääkkeit ja käski lepää, vaik ei pystyny kävelee. kävin sit yksityisel nii ortopedil nii ties heti mist kyse.Sain sit lähetteen kiireellisenä leikkaus jonoo ja kuvauksii. Kesti yli 2kuukautta päästä leikkuksee ja siihenki se yksityinen lääkäri vaikutti nopeuttavasti koska oli ite julkiselpuolel myös ja leikkas sen siel. Jos ois ollu vakuutus nii tämän kaiken kuvaukset ja leikkaus ois tehty alle viikossa yksityisellä lääkäri asemal.

 

[Art2]

Sama täällä. Ite olen tehny itelle diagnoosin ja päättänyt, että johtuu takareiden jäykkyydestä -> kiristää ristisiteitä tai jostain muusta ristiside vammasta. Aina treenien alussa on melko kipeänä ja venytellessä käy kipeää mutta treenien lopussa kipua ei enää ole.

 

[trebla]

Laitanpa vähän päivitystä omasta tilanteesta. Eli vaiva on kiusannut nyt jo kolmisen kuukautta, mutta ei ole kuitenkaan juuri pahentunut. Edelleen pystyn treenaamaan normaalisti, mutta aivan ääriasennoissa polven takaosaan sattuu. Kävin sitten eilen Mehiläisessä ortopedin juttusilla ja sain sieltä mitä tahdoinkin eli lähetteen magneettikuvaukseen. Eiköhän vaivan syy sillä selkene. Laitan uutta päivitystä kun kuvat on otettu ja analysoitu.

 

[PonDe]

Siin magneettikuvas näkyy just noi kaikki kierukan sun muitten ei luuta olevien elinten vammat.

 

[vilpertt]

Itellä vaiva lähestulkoon samoilla oireilla, tosin lähinnä polvitaipeen ulkosyrjän puolella. Epäilen sen saaneen kimmokkeensa toispuoleisesti pitkään kipeänä olleesta alaselästä. Juoksua se ei haittaa, mutta olen kuitenki jättänyt sen pois ja salilla esim. reiden koukistuksesta on pitänyt tiputtaa painoja pois -tuntuu vaan oudolta kun rasittaa sitä kunnolla. Kumma kyllä, esim. sjmv menee ihan mukisematta. Joulukuu meni lähestulkoon kokonaan levolla tuon osalta, ei kylläkään suuremmin auttanut.

Nyt tuos joku päivä tilaan ajan fysioteraupeutille, joka sit kattoo et minne hoitoon ohjaa, kun ei kerran omat toimet auta mihinkään suuntaan...

 

[trebla]

Kävin tänään magneettikuvauksessa tuon polven kanssa. Lekuri sanoi kuvia hetken tarkasteltuaan, että mitään suurempaa vammaa ei löydy (tämä olikin jo aika selvä juttu oireiden perusteella). Lekuri tutkii kuvat tarkemmin ja lähettää ne sitten lähetteen antaneelle lekurille, joka taas soittelee mulle. Mielenkiinnolla odotellaan mikä tuomio tulee.

 

[trebla]

Lääkäri soitteli tänään ja kertoi tulokset. Kuvissa ei näy mitään kivun aiheuttajaa ja ainoa normaalista poikkeava asia oli pohkeen kiinnityskohdan suuruus. Tai siis jänne(?), joka kiinnittää toisen pohjelihaksista, oli normaalia paksumpi. Tuon pystyy myös tuntemaan kun tunnustelee polven takaosaa ja kipu tuntuu aika tarkalleen samassa kohdassa.

Lekuri ei kuitenkaan oikein osannut sanoa syytä kiinnityskohdan paksuudelle tai sille miksi siitä aiheutuu kipua. Tässä tilanteessa on myös aika vaikea keksiä vaivalle mitään hoitoa. Sain kuitenkin lähetteen fysioterapeutille, joka tutkii onko lihaksistossa jotain toiminnallista häikkää.

Tärkeintä kuitenkin oli, että sain mielenrauhan ja uskallan treenata taas normaalisti. Jos alan ammattilaisilla on jotain ideoita hoitomuodoista tai vaivan syystä tai ihan mistä tahansa niin olisin erittäin kiitollinen jos jakaisitte tämän tiedon

 

[Viiwi]

Itellä vaiva lähestulkoon samoilla oireilla, tosin lähinnä polvitaipeen ulkosyrjän puolella. Epäilen sen saaneen kimmokkeensa toispuoleisesti pitkään kipeänä olleesta alaselästä. Juoksua se ei haittaa, mutta olen kuitenki jättänyt sen pois ja salilla esim. reiden koukistuksesta on pitänyt tiputtaa painoja pois -tuntuu vaan oudolta kun rasittaa sitä kunnolla. Kumma kyllä, esim. sjmv menee ihan mukisematta. Joulukuu meni lähestulkoon kokonaan levolla tuon osalta, ei kylläkään suuremmin auttanut.

Nyt tuos joku päivä tilaan ajan fysioteraupeutille, joka sit kattoo et minne hoitoon ohjaa, kun ei kerran omat toimet auta mihinkään suuntaan...

Mulla on nyt ollut kuukauden verran sama ongelma. Polven ulkosivu on kipeä eikä salli minkäänlaista kiertokuormitusta. Esimerkiksi pakaralihasta on mahdoton venyttää, mutta myös reiden ojennus-& koukistuslaitteet täytyy jättää väliin. En muista, että olisin sitä erityisemmin jossain loukannut, joten ei mitään hajua, mistä tää johtuu.