Epäkkäille lisätreeniä

[Teuvo]

Itsellä kans epäkkäät ja takaolkapäät tulee vähän jäljessä. Mietin onko merkitystä tekeekö nuo liikkeet joita haluaa korostaa treeneissä ekana vai viimeisenä? Vai onko mitään merkitystä, kunhan saa hyvän tuntuman sinne epäkkäisiin ja takaolkiin? Tietenkin nyt ekana tulisi mieleen, että vähän isommilla painoilla saisi väännettyä, jos aloittaa treenin noiden jäljessä olevien lihasryhmien liikkeillä.

 

[Pump`]

nimenomaan näin