Ensimmäinen liike missä sait/tulet saamaan markan rikki

[TrueMan]

Jep jep ajattelin mielessäni jotai vastaavaa omapaino+lisäpaino... mutta piti varmistaa

 

[Spitium]

Se oli eka kyykyssä ja sitten sjmv:ssa. Heh, oishan se ihan kiva nostaa satku penkistä, vielä pitäis tän eukon 25 kiloa kiriä :lol2: Mutta jospa ei aseteta sitä päämääräksi tälle treenaukselle

 

[Odu]

Kyykky. Mavessa ja penkissä ei tule ikinä menemäänkään (paikat hajoaa helposti). Enkä tuskin enää kyykkkkää tota hunttia koska polvi ei skulaa kunnolla.
Nykyään pumppailen kevyesti ajankuluksi.

 

[Luni]

1.mave
2.penkki
3.kyykky
4.ylätalja
5.alatalja

 

[J.Jake]

1. Mave 2. Kyykky 3. Rinnalleveto 4. Pena 5. Kulmasoutu(vastaote) 6. Työntö

 

[~Voimariini ~]

Maastavetäsy.

 

[Sepsis]

Aika erikoista jos mavessa ei satanen tule jo ilman treeniäkin. Sehän tarvii vain uskaltaa vetää. noin 58 kiloinen likkakaverinikin veti taitoluistelutaustalla 105 maasta ilman sen erikoisempaa treeniä, ja ilman vyötä.

 

[Lankkis]

Kylhän se mave oli ja puhtaasti selällä.

 

[bustedi]

Aika erikoista jos mavessa ei satanen tule jo ilman treeniäkin. Sehän tarvii vain uskaltaa vetää. noin 58 kiloinen likkakaverinikin veti taitoluistelutaustalla 105 maasta ilman sen erikoisempaa treeniä, ja ilman vyötä.

sano nyt että kaikki muijjat teidän suvussa vetää!

e: kaikkein eniten naurattaa loppu kommentti "ja ilman vyötä" :D :D kerro mitä se sillä vyöllä ees tekis ?

 

[TrueMan]

sano nyt että kaikki muijjat teidän suvussa vetää!

e: kaikkein eniten naurattaa loppu kommentti "ja ilman vyötä" :D :D kerro mitä se sillä vyöllä ees tekis ?

Pidetään housut ylhäällä? waih

witshi witshi :D

 

[JWO]

Penkki, kun ei teininä tullut tehtyä muuta kuin hauista ja penkkiä ja vatsoja.

Seuraavaksi on tavoitteena saada markka irti hauiskäännössä vaikka.

Seuraavana talvena bulkilla olen päättänyt panostaa myös uuteen penkkienkkaan. ;)

 

[Sepsis]

sano nyt että kaikki muijjat teidän suvussa vetää!
e: kaikkein eniten naurattaa loppu kommentti "ja ilman vyötä" :D :D kerro mitä se sillä vyöllä ees tekis ?

Ollaan kyllä ihan eri sukua... Onneksi. No kyllä siitä vyöstä ekallakin kerralla saa hyötyä jos joku osaa sen käytön kunnolla opettaa.
Noh, ehkä sillä on sitten vain pirun vahva selkä, koska nyt syväkyykky on about vuoden ok treenillä 67,5 kiloa ja penkki 50.
Niin ja siis tuo taitoluistelu on ihan urheilua sinänsä, että kyllä sitä pohjaa kuitenkin on. Ja ompahan tuo nyrkkeillytkin jo useamman vuoden tuossa. En vertaisi siis mihinkään ihan "taviksiin", mutta ilman suoraa lajitreeniä kuitenkin.

 

[putte83]

mave, kyykky ja vikana penkki. rokrok. ja noista kolmesta liikkeistä en nykyään juuri muita tee kun penkkiä, selkä vähän huonossa lyönnissä.

 

[leoko]

Muistaakseni penkki.
Voimanostokyykky ei kuulunut alussa treeniohjelmaan, eikä vetokaan.

 

[raipat]

mave penkki kyykky

 

[Vroomfundel]

Jos ei lasketa mitään laitejumppaa mukaan, niin ensimmäisenä tuo raja meni mavessa (yllätys), sitten kyykyssä (tämä ei ollut mikään hc-syväkyykky vaan sellainen salipyllistys) ja sjmv:ssä. Jos lasketaan leuanvetopainot periaatteella oma paino+lisäpainot niin siinä on tullut liikuteltua ~99 kg. Pitäisi varmaan hankkia se kilo lisää massaa... Penkki ei ole lähelläkään tuota rajaa, eikä varmaan pariin vuoteen tule menemään satanen rikki penkistä, ja tarkoitan tässä nyt sitten sarjapainoja.

 

[Terminator2]

Penkki

 

[bustedi]

Ollaan kyllä ihan eri sukua... Onneksi. No kyllä siitä vyöstä ekallakin kerralla saa hyötyä jos joku osaa sen käytön kunnolla opettaa.
Noh, ehkä sillä on sitten vain pirun vahva selkä, koska nyt syväkyykky on about vuoden ok treenillä 67,5 kiloa ja penkki 50.
Niin ja siis tuo taitoluistelu on ihan urheilua sinänsä, että kyllä sitä pohjaa kuitenkin on. Ja ompahan tuo nyrkkeillytkin jo useamman vuoden tuossa. En vertaisi siis mihinkään ihan "taviksiin", mutta ilman suoraa lajitreeniä kuitenkin.

juu. sinällään sitä pidän TOSI hyvänä tuloksena kun esim oma emäntä kyykkää bout 45-50 kg ja 50kg olisi varmasti tiukka mavessa, jos edes menisi.

toki kyykkyä hän tehnyt ja mavea ei koskaan.

painoa n 52kg.

 

[cuscus]

1. Leuanveto lisäpainoilla (toki oma paino lasketaan mukaan).
2. Mave paljon myöhemmin helposti.
3. Penkki

 

[Erutrotti]

Mavesta vois mennä markka... Se nyt varmaan ekana menee. Kyykkyyn menee jonkin verran aikaa ja penkkiin ikuisuus.