ehdotuksia?
- Keskustelun aloittaja soulsick
- Aloitettu
- Liittynyt
- 27.9.2002
- Viestejä
- 756
Originally posted by soulsick
ois tarkotuksena ruveta tekemään enemmän voimanostotyylistä reeniä, mutta silti haluaisin tehdä kaikkia lihasryhmiä, joten pitäs saada tietää, millaisella ohjelmalla kannattaisi tehdä
Katoppa tuolta ohjelmalistasta jotain sopivaa. Esimerkiksi kolmi-tai nelijakoista. Perusliikkeet mave/pena/kyykky toistoilla 1-6. Noita voimaohjelmiakin on älyttömästi täällä kunhan painaa sööörts näppäintä. Ja niinjoo, apuliikkeissä voi vedellä 8-12 sarjojakin jos siltä tuntuu.
