Dippisuoritus
- Keskustelun aloittaja albertto
- Aloitettu
- Liittynyt
- 19.10.2009
- Viestejä
- 364
voin puhua paskaa mutta jari lammen 149 dippiä muistaakseni on myös ME?
- Liittynyt
- 4.12.2009
- Viestejä
- 1 579
148
- Liittynyt
- 16.11.2009
- Viestejä
- 5 958
- Liittynyt
- 4.12.2009
- Viestejä
- 1 579
Ohjelma Älä Katso tuli 2002 vuoteen saakka :D
- Liittynyt
- 4.12.2009
- Viestejä
- 1 579
Jep
. joskus siinä 90-luvun taittaessa tuli nelosella Guinnes World Record Suomi sitä juonsi Ressu, tässä ohjelmassa kanssa Jari Lampi esiintyi dippisuorituksen merkeissä.Paljonkos tuo maksimi ME on? Vaikka en ko. tulosta tiedäkään en epäile etteikö sinullakin siihen mahdollisuudet olisi
Mutta luulisi että tuo toistosuoritus vaatii enemmän ns. ajokoira -mallista fysiikkaa kuten Lammella. Isot lihakset kuitenkin hapottavat aikalailla kun aletaan puhumaan minuutteja kestävästä suorituksesta...SikaNiska87
Banned
- Liittynyt
- 31.12.2010
- Viestejä
- 91
Aika hurja kaveri tuo lampi, ite en saa yhtään dippiä :wtf::wtf:
- Liittynyt
- 18.2.2009
- Viestejä
- 212
Ensimmäisen dipin tekeminen oli aika ilkeetä joskus juniorina, repi olkapäissä pahasti. Leukoja pystyi vetelemään jo tuohon aikaan pitkälle toistakymmentä, siis ennen ensimmäistä dippiä. Mutta kun sen yhden dipin pystyy tekemään, sen jälkeen toistoja tuli nopeasti lisää. Ei menny muistaakseni kuin joitain kuukausia, kun dippejä meni enemmän kuin leukoja. Dipissä pystyy käyttämään sellaista elastista energiaa paremmin kuin leuoissa, koska kaikki dipin päälihakset on kovassa venytyksessä ala-asennossa.
Jari Lampi on kehittänyt huippuunsa hyvien kunto-ominaisuuksien lisäksi lepäämisen toistojen välissä. En epäile yhtään, etteikö Allan Jokinen pystyisi pistämään Lammen suorituksen historian kirjoihin dipissä, mikäli opettelee tuon lepäilytaktiikan toistojen välissä ja tiputtaa kropan painoa kymmenen kiloa.
Jari Lampi on kehittänyt huippuunsa hyvien kunto-ominaisuuksien lisäksi lepäämisen toistojen välissä. En epäile yhtään, etteikö Allan Jokinen pystyisi pistämään Lammen suorituksen historian kirjoihin dipissä, mikäli opettelee tuon lepäilytaktiikan toistojen välissä ja tiputtaa kropan painoa kymmenen kiloa.
SikaNiska87
Banned
- Liittynyt
- 31.12.2010
- Viestejä
- 91
Miten vois saada ensimmäisen dipin aikaseks?? Rupes koskee oikeeseen olkapäähän ku yritin tehä ja en jaksanu
Suurimmaksi osaksi se kuitenkin on kiinni juurikin noista fyysisistä ominaisuuksista, eikä niinkään taktiikasta. Näin ainakin itse uskoisin. Lampi on kuitenkin SM-mitalisti kestävyysjuoksussa, duathlonissa ja sisäsoudussa. Lammen ennätys sotilaspenkissä on 42 toistoa, ja voin vierestäkin katsoneena sanoa että miehen sotilaspenkkisarjat näyttivät jo viiden toiston jälkeen siltä että hyvä jos pari toistoa tulee lisää. Muistaakseni (Jullikka voinee vahvistaa?) Lammen kisapenkki oli aika tarkalleen sata kiloa, ja sotilaspenkkipainot aina noin 70kg ja ylikin. Eli sarjakestävyys maksimiin nähden on jotain uskomatonta.
- Liittynyt
- 30.11.2007
- Viestejä
- 5 131
Hanki ojentajiin lisää voimaa. Kapeanpenkin sarjapainot kun saat kehonpainoasi korkeammalle, niin aivan varmasti kulkee dipit.
- Liittynyt
- 5.7.2003
- Viestejä
- 2 252
- Ikä
- 38
Dieselkone puhtaimmillaan.
Kotipohja
VIP
- Liittynyt
- 15.5.2008
- Viestejä
- 7 688
Kannattaa vaan totutella siihen liikkeeseen. Mullakin olkapäihin otti aika ikävästi alussa, kun nyt rupesin sitä pitkän tauon jälkeen tekemään uudelleen.
Aika kaukaa haettu, että "alottelijalla" pitäis olla kapean penkin painot tuota luokkaa jos haluaa saada yhen dipin. :D Sama tässäkin pätee kuin monessa muussakin liikkessä. Toistoja toistojen perään kuten leuanvedossakin. Ne toisto voi olla alussa vaan negatiivisia jne...
SikaNiska87
Banned
- Liittynyt
- 31.12.2010
- Viestejä
- 91
Ok, tattis
- Liittynyt
- 30.11.2007
- Viestejä
- 5 131
Luepa viestini uudestaan. Tuohan oli vain esimerkki, jonka pointtina oli että sen yhden dipin saa sitten, kun ojentajissa on tarpeeksi voimaa. Kapeaapenkkiä kannattaa siis tehdä.
