Diabeetikon mättöpäivä ( ykköstyypin )

[Petsku131]

Miten hemmetissä diabeetikko saa lihakset kasvamaan,kun lähtökohta on se,että on hyvin pitkä ja laiha.
Mättöpäivänä jos kunnolla mättää niin verensokerit varmasti nousevat yli kymppiin,mikä aiheuttaa ketoasidoosin eli happomyrkytyksen elimistöön,jonka takia lähtee lisää kiloja pois virtsan mukana ja siis vaan kuihtuu. Plus tietenkin se,että huhujen mukaan diabeetikoilla yleensä pienemmät testotasot.
Sekä yleensäkkin paljon syöminen (bulkkaus hyvin hankalaa,koska insuliinimääriä vaikeampi annostella oikein).

Antakaapas hyviä vinkkejä Saliharjoittelun aloitin joulukuussa,ja olen kyllä saanut lihaa/massaa noin 9kg hankittua. Myös treeniohjelma on kunnossa ja jne.

 

[Ninni_]

Ei nuo mättöpäivät ole mitenkään pakollisia eikä välttämättä edes suositeltavia. Tavallista hyvää sapuskaa vaan naamaan tarpeeksi niin lihasta kyllä kertyy pitemmällä aikavälillä. Hyvinhän tuo paino on jo noussut ja varmasti osa siitä myös lihasta. Jatka vaan samaan malliin, mutta älä vedä överiksi

 

[usermaatra]

Ei kai ne sokerit nouse sen kummemmin kuin normaalien ruoka-annosten kanssa, kunhan insuliinilla tasaat korkeat hiilarimäärät...

 

[Airwalk]

Tosiaan ne mättöpäivät eivät ole mitenkään välttämättömiä, lähde vaan lisämään pikku hiljaa kaloreita joka päivälle...

 

[Joppa]

Jos oot puolessa vuodessa saanu 9kg lisää painoa sanoisin, että se ei oo lainkaan huonosti. Kilo kuukaudessa on sellanen yleinen "ohje", joten tuossa on jo enemmänkin.

 

[Petsku131]

Kiitos vastauksista!

 

[Deleted member 43228]

Juu, nuo mättöpäivät on yleensä dieetillä vaan painonpudotuksessa sellainen henkireikä, koska muuten pitää syödä niin tarkasti ja katsoa mitä suuhunsa laittaa. Niin mättöpäivänä saa sitten käydä vaikka kebabilla ja herkutella, väittävät myös että laittaa uutta potkua ruuansulatukseen, mutta itelle ainakin vaan henkireikä jota odotan.

 

[sneez]

Opettelet nyt vaikka arvioimaan niitä hiilareita ja pistät vaan aineita kiertoon riittävästi. Monipistoshoidolla tai pumpullahan nämä asiat on äärettömän helppoja kun edes vähän hallitsee sairauttaan. Ja et sää siihen kuole ja laihdu jos sokerit käy hetkellisesti yli 10 tai enemmänkin kuha korjaat tilanteen etkä rupee öitäs niin korkeilla nukkumaan.

 

[Enskatussutus]

Joo tottakai bulkilla on hankalampi arvioida oikeaa insuliiniannostusta, koska hiilarimäärät on helposti niin suuria. Varsinkin VHH-dieetillä arvot pysyy paljon tasasempina. Mutta tosiaan kannattaa jakaa niitä hiilariannoksia tasasesti pitkin päivää, eikä vetää yhellä aterialla sitä 200 g annosta. Ja kun käyttää rasvaa reilusti, niin hiilareita tarvii vähemmän =)