Crossfit

Meta title: 💥 CrossFit – Kovaa, kovempaa, kokonaisvaltainen 💥

Meta description: Räjähtävää voimaa, sykettä kohottavia metconeja ja toiminnallista treeniä, joka haastaa koko kropan joka kerta.


Jep, olisin voinut valita sanani tarkemmin tarkoitin nimenomaan näitä keskiverto salijamppoja.

- - - Updated - - -

yusuplus sanoi:
Mitä tää pitä sisällään? Pari kuperkeikkaa ja leukaa?
Click to expand...


juu ja sitten vaikka sen että on jonkinlainen peruskunto..ettei vaikkapa 800m juoksu ole liian kova suoritus ;)
 
meidänkin salilla on paljon 10-25kg kiekkoja jotka on samankokoisia, ongelma on tässä tapauksessa ainakin se että ne on myös saman värisiä -__- pikkasen on ärsyttävä etsiä oikeita kiekkoja
 
Ite näkisin et monipuolinen kunto pitää sisällään räjähtävyyttä, kestävyyttä, voimaa, lihasta jne. Enkä nyt tarkota, että tehdään räjähtävästi pari sarjaa penkkiä. Jos harrastaa kamppailulajeja, juoksua/pyöräilyä, voimanostoo/bodailua, niin on mun mielestä monipuolisessa kunnossa. Listaahan voi jatkaa, mut noilla on hyvä alottaa :j
 
jeep.. yllättävän vaikea määritellä kova ja monipuolinen kunto ;) monipuolisesti treenanneelle ihmiselle uusien asioiden oppiminen on myös helppoa, esim kun itse olin "monipuolisessa urheilullisessa" kunnossa opin todella helposti kävelemään käsillä, voltit ym ym..
 
Kehitin juuri ylivoimaisen kehoilu-lajin! Metsuri-Style Fitness!

Ko. Lajissa ensin sahataan viisi tankillista tukkeja umpihangessa ja seuraavaksi raivuusahalla raivuuta kelloa vastaan!

PARAS kokovartalon treeni ikinä! Kuulosuojaimista Novaa ja sahan sekä eros ramazzotin laulannan takaa voi kuulla lihasten kasvavan ja rasvan tirisevän!

Perustan lähiaikoina Metsuri-klubin tänne keski-Suomeen, tervetuloa mukaan!
 
HarryG sanoi:
Kehitin juuri ylivoimaisen kehoilu-lajin! Metsuri-Style Fitness!

Ko. Lajissa ensin sahataan viisi tankillista tukkeja umpihangessa ja seuraavaksi raivuusahalla raivuuta kelloa vastaan!

PARAS kokovartalon treeni ikinä! Kuulosuojaimista Novaa ja sahan sekä eros ramazzotin laulannan takaa voi kuulla lihasten kasvavan ja rasvan tirisevän!

Perustan lähiaikoina Metsuri-klubin tänne keski-Suomeen, tervetuloa mukaan!
Click to expand...

No helvetti, liityn heti mukaan!

Täytyy sit kehitellä harjoituksille nimiä samaan tapaan kuin crossfitissä on nämä dianet ja franit....Vaikka "Jorma"- ja "Pera"-treenit aloittelijametsureille ja "Yty-Pate" sekä "Mulkku-Rane" kovemmille sälleille.
 
Ihan toimiva treeni tyyli toi metsuri on, vaikke mitenkään uusi keksintö olekaan.
Tässä yksi lajin tähdistä esittelee treenin tuloksia:

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
HarryG sanoi:
Kehitin juuri ylivoimaisen kehoilu-lajin! Metsuri-Style Fitness!

Ko. Lajissa ensin sahataan viisi tankillista tukkeja umpihangessa ja seuraavaksi raivuusahalla raivuuta kelloa vastaan!

PARAS kokovartalon treeni ikinä! Kuulosuojaimista Novaa ja sahan sekä eros ramazzotin laulannan takaa voi kuulla lihasten kasvavan ja rasvan tirisevän!

Perustan lähiaikoina Metsuri-klubin tänne keski-Suomeen, tervetuloa mukaan!
Click to expand...

Phase 2 tulee sitten meidän mökillä.

Kun on yhden halkomotin saanut tehtyä voi yrittää parantaa aikaansa.

Voittaja saa kantaa järvestä vedet saunalle.
 
Loistavaa, että uudet ideat saavat kannatusta!

Metsuri-Style -Fitness, eli tuttavallisemmin MSF, on halpa ja kaikenikäisille sopiva liikuntamuoto. Parasta siinä on sen hyötyliikunnanomainen kilpaileminen naapurini Jorman takametsissä. Halpaakin harrastaminen on, ohjatuilla tunneillamme sertifioidut pro-ohjaavamme saattavat teidät matkalle ikivanhan suomalaisen harrastelun saloihin jo parilla sadalla!

Pidemmölle ehtineet voivat laajentaa WODinsa samantyylisiin Farmari- tai Raksan yleismies Jantunen -tyyleihin.
 
Voiko MSF:iin osallistua, jos olkapäät menevät jo aivan hapoille, kun hakkaan 30 min terassilta jäätä ja lunta pois? Pelkään vain, että se on liian rankkaa näin aloittelijalle.
 
Tottakai kaikki saa osallistua, vaikka kovimmat vain pärjää.
Kohtuu hyvä haponkesto pitää olla, kun motin me on 9 minuutin pintaan. Tasapainoa ja kehonhallintaa vaativiakin osuuksia löytyy.

Muutaman vuoden takaisista kisoista:
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
lisää kippileukoja

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
The Monkey sanoi:
Niinhän siinä sitten kävi, että kaikki nuo Openin treenit oli samaa hapottelupaskaa. Pettymys on aika suuri...
Click to expand...


Joo, onhan se tylsää, mutta syynsä sille on kyllä ihan hyvä.
Openeihin osallistui hyvä määrä kisaajia (140 000 henkilöä?) ja jäljellä ennen gameseja on vielä regionaalit. Openit onnistuvat varmasti hyvin karsimaan heikommat kisaajat jatkosta, kun kovemman sällit painavat eteenpäin. Openit olivat hapottavia treenejä, mutta samalla mittasivat myös voimaa, tekniikkaa ja taitoa (13.1 ja 13.3). Se valitus, että openeissa pitäisi olla ykkösmaksimeita tai vastaavia suorituksia, on turhaa. Jos mietitään esimerkiksi maastavedon ykkössuoritusta: kuinka moni vetää 200kg maasta? Todella moni. Entä 210kg? Taas todella moni, joten karsintaa on vaikeaa saada. Raskaat suoritukset on ennenkin jätetty tuleviin koitoksiin. Jos tämä seikka openeissa harmittaa ettei jaksa hapotuksia, niin ei voi muuta todeta kuin: Ole parempi, nopeampi, kestävämpi ja vahvempi.

Itseäni openeissa harmittaa se, ettei lajit juurikaan muuttuneet. Parhaimmat asiat tämän vuoden openeissa olivat minun mielestä 13.1 ja nyt 13.5:n aikasysteemi. Sisäinen paholainen heräsi heti ja tulevaisuudessa on omassa ja muiden ohjelmassa luvassa saatanallisia treenejä.
 
Crrc sanoi:
Kehonrakennuksessa ja crossfitissa kilpaillaan eri asioista mutta tekeekö se sitten kehonrakentajista yhtään sen huonompia ihmisiä tai suorituskyvyltään heikompia?
Click to expand...

Ei tee, mutta hyvin usein crossfitmetodit toimii kehonrakentajienkin arvostamisiin asioihin paremmin kuin kehonrakennustekniikat.

Tälle on myös fysiologisia syitä. Kehonrakennustekniikat keskittyvät vain hypertropiaan, jotka pikemminkin tuhoavat ihmiskehon luonnollisen liikkuvuuden kuin kehittävät sitä. Crossfitissa käytetään usein erittäin lyhyitä palautuksia, joka laittaa kehon erittämään enemmän kasvuhormonia, jolloin hypertropiakin voi olla parempaa.

Lisääntyvä liikkuvuus on asia, joka on useimmille tärkeää, vaikka sen olisi unohtanut.

Jos keho nähdään pelkästään lihaksina eikä lihasten tehtävinä, liikkuvuus voidaan ja usein unohdetaankin.

Enemmän kyse on kuitenkin henkisen puolen asioista eli siitä treenaako ihmiskehon mukaisesti käyttäen koko kroppaa, ja pyrkiikö urheilullisuuteen sanan aidossa merkityksessä, jossa "urheilu" periytyy sanoista urhea ja urho. Urheilullisuuden päämäärät ovat aina jollain tavalla "sankaruudessa", joka viittaa sosiaaliseen toimintaan ja vastuunottoon. Malli ei ole sankari, ei koskaan. Siksi tekemisen pitää olla tärkeintä sen sijaan, että korostettaisiin yksittäisiä kokemuksia pimpin saamisen mahdollisuudesta.
 
Back
Ylös Bottom