Crossfit

Meta title: 💥 CrossFit – Kovaa, kovempaa, kokonaisvaltainen 💥

Meta description: Räjähtävää voimaa, sykettä kohottavia metconeja ja toiminnallista treeniä, joka haastaa koko kropan joka kerta.


Voisko taustalla olla muutakin ku cf:n hyvyys : 10 v. kehoilua takana ja rive 60 kg, wtf??? Jantteri vielä liki 100 kg massaltaan... IMO 10 vuoden kehoilulla pitäis oma paino rivettää suht kylmilteenkin miten päin vaan. Oisko voinut olla joku paha tukotus, ylikunto tms.??? Eli totaalinen muutos on mahdollistanut kehityksen jatkumisen.
 
Ikinä ei oikein kannattaisi vertailla eri lajeja ja niiden keskinäistä "hyvyyttä", mutta kuitenkin..

Joillekin nää tällaset on uskontoon verrattavia juttuja, mutta taikatemppuihin ei kannata uskoa. Kaikkeen "ihmeelliseen" on aina jokin looginen selitys kun hieman päätänsä viittii vaivata.
Noin niin kuin ajatuksena, mistä lähtien keskittymällä ns. hajauttamiseen, voi saada huipputuloksia ja kehittymistä jollakin spesiaaliosa-alueella niin että sitä voi pitää yleisenä totuutena? Kymmenottelijat ovat hyviä omassa lajissaan, mutta taasen keskivertoja lajiurheilijoita. Riippuen sitten yksilöstä, hänen kiinnostuksista ja treenipainotuksista joku laji menee aina hieman paremmin niistä kymmenestä ja menestystä voi joskus tulla jopa ihan tietyssä lajikilpailussa(toki tämä on harvinaista). Puhutaan nyt siis oikeasta huippu-urheiluista, ei mistään pienpiirimestaruustason harrastelusta tai kylänmiesten välisistä penkkiskaboista.

Mulle ainakin on turha hehkuttaa että jollakin epäkeskittämisellä voi saada aikaa jotakin maagista. En tarkoita sitä, etteikö monipuolistamalla harjoittelua voisi auttaa varsinaista päämääräänsä, varmasti voi ja kannattaakin.
Mutta näin tiivistetysti, suutari on hyvä kenkien ompelija, muttei todennäköisesti kovin hyvä lekuri. Varmasti potilaan saisi umpeen tikattua, mutta jälki ei välttämättä potilasta miellytä...
 
Jos otetaan pelkästään bodailu ja crossfit tarkasteluun, niin onhan niissä eroja. Itseäni suurinmpana häiritsee näiden ns. uskovaiset, jotka vain ja ainoastaan paasaavat oman lajinsa erinomaisuudesta ja toisen heikkoudesta. Molemmissa on hyvät ja huonot puolet. Molemmissa tulee vammoja jos tekniikat on päin helvettiä.
Omalla salillani jossa käyn CF:ää tekemässä ainakin painoitetaan tekniikkaa erittäin reilusti ja otetaan painoja pois että saadaan tekniikat kuntoon. Ehkä se on suurin syy miksi loukkaantumisia ei ole paljon tullut (mitä nyt allekirjoittaneen käsi ei oikein leuanvedosta tykännyt pitkän päälle ja ei, en tehnyt kippejä vaan vetelin puhtaasti yli 110kilon omamassalla) Kuntosalin puolella näkyi näitä egoilijoita/salipellejä jotka vetelivät hauiskääntöä selän kustannuksella ym ym.
Jos nyt olisi samat mahdollisuudet ja tiedot kuin 15vuotta sitten kun aloitti salilla käynnin, niin menisin cf:n kautta bodailuun, varsinkin hyvän valmentajan silmienalla tulisi tekniikat kuntoon ja näin pääsisi sitten bodailussa tekemään oikeilla tekniikoilla kyykyt ym.

Oma rautakanki-liikkuvuus on parantunut aika hyvin kun crossfittiä olen alkanut tekemään, toisaalta nyt on tullut myös huomioitua enemmän lonkanlihaksiston huolto ja lämmittely enenn kyykkytreenejä. Ihan normisaleilussa sitä ei aina tehnyt... tässäkin saa syyttää vain itseään.

Itselläni tausta urheilussa on kuitenkinkin monipuolinen, on jääkiekkoa, jalkapallot, sählyt, kuntosali, on myös tehty epäsäännöllisesti sulkapalloa, tennistä, squashhia, aerobiccia, spinningiä ja body pumppia, on välillä käyty joogassa ja nyt crossfittiä pääasiassa. Tärkein oppi jonka olen saanut ja jonka helpoiten unohdan, on kuunnella omaa kehoa. Liian paljon ja liian useasti mitä tahansa on haitaksi keholle. On kyseessä superhieno 7-jakoinen bodyohjelma tai jatkuvien Amrappien vetäminen CF:ssä.

Loppupeleissä, oli liikuntaharrastuksen muoto mikä tahansa, niin aina on plussaa jos ihmiset lähtevät sohvalta liikkeelle. Toiset tykkää vetää yksikseen napitkorvilla lenkillä tai salilla, toiset tykkää siitä että joku potkii kokoajan eteenpäin jumpissa/joukkuelajissa/crossfitissä.
 
Missä vaiheessa se "Crossfit" nyt sitten on keksitty ja mikä siitä tekee jotenkin "lajina" erikoisen? Tavallaanhan siinä on vain yhdistetty uusin tieto/trendit treenaamisesta wanhoihin hyväksi havaittuihin liikkeisiin. Ainoa radikaali tekijä minusta on hieman erinäköiset treenisalit, joilta löytyy "erikoisempia" välineitä noin tavan kuntosaliin verrattuna.
 
Crossfit taitaa olla vain rekisteröity nimi tälle. Ennenvanhaahan tästä käytettiin nimeä Crosstraining kertoen ehkä enemmän lajista nimellä

Crossfitin kalleushan tulee siitä, että nimenkäyttö maksaa lisenssimaksuina muutama tuhat euroa, eli salit jotka ovat Crossfit saleja, maksavat jenkeille nimenkäytösä. tämänhän takia SM-kisat käytiin nimella Winter War eikä Crossfit SM.... Raha ratkaisee... :)
 
BlankSpace sanoi:
Missä vaiheessa se "Crossfit" nyt sitten on keksitty ja mikä siitä tekee jotenkin "lajina" erikoisen? Tavallaanhan siinä on vain yhdistetty uusin tieto/trendit treenaamisesta wanhoihin hyväksi havaittuihin liikkeisiin. Ainoa radikaali tekijä minusta on hieman erinäköiset treenisalit, joilta löytyy "erikoisempia" välineitä noin tavan kuntosaliin verrattuna.
Click to expand...

Kyllä crossfit keksittiin silloin, kun normi kuntopiirin tekijät keksivät, että "Hei! Tästä lähtien kukaan ei enää treenaa paita päällä, tee liikkeitä joita osaa tai puhu kuntopiiristä!"
 
bouncer-fi sanoi:
Sihvi: Todella omituista. Luin tämän tekstin ja googlettelin ajankulukseni bodauksen ja crossfitin yhdistämiseen liittyviä artikkeleita. Löysin blogisi jossa on myös tuo aloitustekstin artikkeli. Ottamatta siihen erityisesti kantaa niin tämä http://klovnibodaa.blogspot.fi/2012/09/jos-bodaus-ja-crossfit-menisivat.html on paras blogikirjoitus mitä olen koskaan lukenut bodauksen psykologisesta luonteesta vs. suorituslajit. Itselle ainakin kolahti kovaa. Muutenkin erittäin hyvin kirjoitettua matskua blogissa. :hyvä:

EDIT: Ei jumalauta. En muista milloin oon viimeksi hirnunu näin paljon :D http://klovnibodaa.blogspot.fi/2011/12/ensimmainen-naytos.html
Click to expand...

Tää oli kyllä loistavaa :D

Muutenhan tää ketju on yhtä hyödyllinen ku noi yleisen puolen uskonto/homo/mamu-ketjut. Vatipäät kinastelee paatoksella yhdentekevistä asioista.
 
Crossfit on hauskaa.

1. siinä saa nostella isoja painoja
2. saa reenata samanhenkisten ihmisten kanssa
3. saa kokonaisvaltaisen treenin
4. saa kilpailla omia entisiä tuloksia vastaan
5. saa oppia uusia liikkeitä ja tekniikoita, paremmilta ohjaajilta kun keskivertosalikäyvä (joka siis oppii joltain kaverilta)
6. saa näyttää ihan pelleltä salilla, siis niissä liikkeissä joita ei osaa
7. saa itsensä hyvään kuntoon (kuhan ei telo itsensä)
8. saa voimia, kestävyyttä,nopeutta,liikkuvuutta ja hyvällä säkällä uusia reenikavereita/kavereita

Varmasti saa kaikenlaista muutakin kivaa mitä nyt en vaan keksi, kenenkään ei ole pakko crossfittailla.
Muistakaa kans se että, ensi kerralla kun kyykkäätte salilla, te ette kyykkää vaan te Crossfittaatte ;)

Minulla ei ole mitään bodareita vastaan, näyttää kyllä tosi mielenkiintoiselta sekin laji.
 
search
 
"Päävalmentajamme Tuomas pisti lauantaina itsensä likoon osallistumalla ensimmäistä kertaa painonnostokilpailuihin miesten 85kg sarjassa PuKan trikoissa. Tuomas otti voiton Lounais-Suomen piirimestaruuskisoissa 255-kilon yhteistuloksella, sinclair-pisteet 304.734, ja lunasti samalla paikan painonnoston SM-kisoihin. Pari tuntia painonnostokisojen jälkeen lauantai-iltana Tuomas rehki myös uuden henkilökohtaisen ennätyksen sisäsoudussa 2 km matkalla sisäsoudun vallitsevan Suomen mestarin vierellä.

Kalajoella maaliskuussa järjestettäviin painonnoston SM-kisoihin osallistuu CrossFit Porista kaksi valmentajaa, sillä Tuomaksen lisäksi Ida teki SM-kisan tulosrajan Turussa viime viikon lauantaina.

Urheilutalolla oli mukavasti CrossFit Porin salikansaa katsomossa, joten suuri kiitos kannustusjoukoille!"

-Crossfit porin sivuilta!

Eli crossfittari lähti "vieraalle alueelle" eli painonnoston puolelle.. Ja kuinkas kävikään... bodarit perässä :rock:
 
Jos crossfitistä tykkää niin ei siinä mitään, mutta älytöntä perustella sen erinomaisuutta monipuolisuudella. Jos mä haluan esim. lihasta, nopeutta, ja kestävyyttä, niin parhaiten saavutan tavoitteeni tekemällä erikseen bodaustreenejä, nopeustreenejä ja aerobista, en todellakaan yhdistelemällä noita treenejä. Jos joku saavuttaa cf:llä parempia tuloksia kehonrakennuksessa kuin "perusbodauksella", niin se tarkoittaa, että se bodaus on tehty päin vittua. Jos bodarilla on huono kunto ja liikkuvuus, niin eiköhän noihin ongelmakohtiin löydy muitakin ratkaisuja kuin crossfit.
 
khmmaniac sanoi:
"Päävalmentajamme Tuomas pisti lauantaina itsensä likoon osallistumalla ensimmäistä kertaa painonnostokilpailuihin miesten 85kg sarjassa PuKan trikoissa. Tuomas otti voiton Lounais-Suomen piirimestaruuskisoissa 255-kilon yhteistuloksella, sinclair-pisteet 304.734, ja lunasti samalla paikan painonnoston SM-kisoihin. Pari tuntia painonnostokisojen jälkeen lauantai-iltana Tuomas rehki myös uuden henkilökohtaisen ennätyksen sisäsoudussa 2 km matkalla sisäsoudun vallitsevan Suomen mestarin vierellä.

Kalajoella maaliskuussa järjestettäviin painonnoston SM-kisoihin osallistuu CrossFit Porista kaksi valmentajaa, sillä Tuomaksen lisäksi Ida teki SM-kisan tulosrajan Turussa viime viikon lauantaina.

Urheilutalolla oli mukavasti CrossFit Porin salikansaa katsomossa, joten suuri kiitos kannustusjoukoille!"

-Crossfit porin sivuilta!

Eli crossfittari lähti "vieraalle alueelle" eli painonnoston puolelle.. Ja kuinkas kävikään... bodarit perässä :rock:
Click to expand...
Tuomas Vainio siirtyi crossfitin puolelle aikanaan vahvamieskisojen ja painonnoston puolelta, joten mistään "vieraasta alueesta" ei tässä kohden voida puhua.

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Hyvä laji Crossfit on. Varmasti enemmän Crossfitin kautta saadaan keski-ikäisiä ihmisiä tekemään painonnosto- ja jopa voimanostoliikkeitä, kuin usuttamalla niitä salilla käymään, jossa sitten kuntopyörät ja soutulaitteet hoitavat sen salitreenin virkaa.
 
[venom];4108360 sanoi:
Jos crossfitistä tykkää niin ei siinä mitään, mutta älytöntä perustella sen erinomaisuutta monipuolisuudella. Jos mä haluan esim. lihasta, nopeutta, ja kestävyyttä, niin parhaiten saavutan tavoitteeni tekemällä erikseen bodaustreenejä, nopeustreenejä ja aerobista, en todellakaan yhdistelemällä noita treenejä. Jos joku saavuttaa cf:llä parempia tuloksia kehonrakennuksessa kuin "perusbodauksella", niin se tarkoittaa, että se bodaus on tehty päin vittua. Jos bodarilla on huono kunto ja liikkuvuus, niin eiköhän noihin ongelmakohtiin löydy muitakin ratkaisuja kuin crossfit.
Click to expand...

Täysin samaa mieltä. Itseänikin cf kiinnostaa jonkin verran, mutta ihmetyttää tuo älytön touhotus ja hosuminen. Esimerkiksi vapaaottelussa täytyy kaikki fysikaaliset ominaisuudet olla melko tikissä lihaksen suuruus poislukien, mutta harvemmin on kuitenkaan tullut lyötyä sparrikaveria ensin käsipainolla ja siinä välissä kun kaveri ottaa lukua niin tehdä jotain tempausta :D homma toimii omasta mielestä paljon paremminn, kun tehdään aamulla kovaa intervallia, illalla reenataan itse lajia ja toisena päivänä sitten voimaillaan. Kehitytään, säästetään kroppa loukkaantumisilta ja treenikaverikaan ei saa pysyviä vammoja kun läpsytellään pelkillä hanskoilla.
 
khmmaniac sanoi:
"Päävalmentajamme Tuomas pisti lauantaina itsensä likoon osallistumalla ensimmäistä kertaa painonnostokilpailuihin miesten 85kg sarjassa PuKan trikoissa. Tuomas otti voiton Lounais-Suomen piirimestaruuskisoissa 255-kilon yhteistuloksella, sinclair-pisteet 304.734, ja lunasti samalla paikan painonnoston SM-kisoihin. Pari tuntia painonnostokisojen jälkeen lauantai-iltana Tuomas rehki myös uuden henkilökohtaisen ennätyksen sisäsoudussa 2 km matkalla sisäsoudun vallitsevan Suomen mestarin vierellä.

Kalajoella maaliskuussa järjestettäviin painonnoston SM-kisoihin osallistuu CrossFit Porista kaksi valmentajaa, sillä Tuomaksen lisäksi Ida teki SM-kisan tulosrajan Turussa viime viikon lauantaina.

Urheilutalolla oli mukavasti CrossFit Porin salikansaa katsomossa, joten suuri kiitos kannustusjoukoille!"

-Crossfit porin sivuilta!

Eli crossfittari lähti "vieraalle alueelle" eli painonnoston puolelle.. Ja kuinkas kävikään... bodarit perässä :rock:
Click to expand...
joo colemanikin vois alkaa harrastaan balettitanssia ja sit olis uutisissa kuinka balettitanssija kävi tuosta vaan hakeen mr. olympiat ihan vaan sivutoimenaan, kova laji se baletti
 
Olen nyt kuullut kahden lääkärin ja kolmen fysioterapeutin suusta, kuinka olkapäävammojen määrä on noussut huimasti crossfitbuumin alettua. On myös omakohtaista kokemusta asiasta, joskin uudentyyppinen harjoittelu toi oikeastaan vain piilevät rakenteelliset ongelmat esiin.
 
xmx sanoi:
Olen nyt kuullut kahden lääkärin ja kolmen fysioterapeutin suusta, kuinka olkapäävammojen määrä on noussut huimasti crossfitbuumin alettua. On myös omakohtaista kokemusta asiasta, joskin uudentyyppinen harjoittelu toi oikeastaan vain piilevät rakenteelliset ongelmat esiin.
Click to expand...

Ja olisko se siinä että väsyneenä runttaillaan tekniikan kärsiessä rautoja ylös.
Mitä tuleee aloituspostaajan juttuun niin kehonrakennus tyylinen treenaminen ei ole yhtäkuin voimatreeniä. Niin aika selkee että painot nousee.

Uskon kyllä että crossfit on hyvää treeniä ja ei varmasti olisi pahitteeksi käydä silloin tällöin vetää. Mutta vielä on jääny se tekemättä sillä tällä hetkellä on saada kroppaan lihaa lisää.
 
bjanne77 sanoi:
Crossfit on hauskaa.

1. siinä saa nostella isoja painoja
2. saa reenata samanhenkisten ihmisten kanssa
3. saa kokonaisvaltaisen treenin
4. saa kilpailla omia entisiä tuloksia vastaan
5. saa oppia uusia liikkeitä ja tekniikoita, paremmilta ohjaajilta kun keskivertosalikäyvä (joka siis oppii joltain kaverilta)
6. saa näyttää ihan pelleltä salilla, siis niissä liikkeissä joita ei osaa
7. saa itsensä hyvään kuntoon (kuhan ei telo itsensä)
8. saa voimia, kestävyyttä,nopeutta,liikkuvuutta ja hyvällä säkällä uusia reenikavereita/kavereita

Varmasti saa kaikenlaista muutakin kivaa mitä nyt en vaan keksi, kenenkään ei ole pakko crossfittailla.
Muistakaa kans se että, ensi kerralla kun kyykkäätte salilla, te ette kyykkää vaan te Crossfittaatte ;)

Minulla ei ole mitään bodareita vastaan, näyttää kyllä tosi mielenkiintoiselta sekin laji.
Click to expand...

Oliko tuossa nyt jotain, mitä voimannostolla, painonnostolla tai bb:a ei vois saada?
 
Back
Ylös Bottom