Crossfit

Meta title: 💥 CrossFit – Kovaa, kovempaa, kokonaisvaltainen 💥

Meta description: Räjähtävää voimaa, sykettä kohottavia metconeja ja toiminnallista treeniä, joka haastaa koko kropan joka kerta.


Mattih3 sanoi:
^
Ajattelitko ihan tosissasi että löydät kehittävää keskustelua threadistä, jonka otsikko on "crossfit toimii paremmin kuin bodauksessa - kaikkeen". :D
Click to expand...
Parhaani yritin mutta sama kai se on kohta lyyä itelläki homma läskiks ja alkaa postailee gifejä ym :dance:
 
konsales sanoi:
En tiedä onko tämä väärin ymmärrys tahallista vai tahatonta. Oletan että takerruit tuohon maksimivoimaan, myönnän että hieman epäselvästi muotoilin, mutta juuri alle menon tarkoitus ei ole kasvattaa voimaa, vaan saada isommat raudat ylös, "hinnalla millä hyvänsä" (vertaus kippaukseen). Muuten kyllä voimaa tietysti hommaan tarvitaan. Muutenkin melko kehittävää keskustelua vastata viesteihin yhdellä gifillä tai videolla, välillä melko arpomista mikä sen pohjimmainen tarkoitus on.

edit. Oisko teillä sitten heittää perusteluita kippaamisen järjettömyydelle, kun harjoituksen tavoitteena on kehittää työkapasiteettia, hapenottokykyä jne. Tähän mennessä olen kuullut vain lähinnä että pururata riittää, muu on paskaa..
Click to expand...
No tuo oli täysin järjetön viesti jonka tuohon lainasin. En ymmärtänyt ollenkaan mitä hait sillä. Mutta ei siitä sen enempää.

Mitä tulee tuohon jälkimmäiseen niin miksi tuo mun pururataperustelu ei riitä? :) Lihaskuntoahan voisi testata juuri noilla "oikeilla" leuanvedoilla ja sitten koneen kestävyyttä pururadalla. Pururadalla tuomarointikin on helvetin paljon helpompaa kun siellä saa vaikka kontata maaliin jos siltä tuntuu.

Edit. Lisätään vielä että kippileuat on myös aika vamma-alttiita ja tosiaan tuo tuomarointi helvetin hankalaa kun ei ole merkkistopparia ja leuka ei käy tangon päällä sekä vertikaalisessa että horisontaalisessa suunnassa.
 
The Monkey sanoi:
Mitä tulee tuohon jälkimmäiseen niin miksi tuo mun pururataperustelu ei riitä? :) Lihaskuntoahan voisi testata juuri noilla "oikeilla" leuanvedoilla ja sitten koneen kestävyyttä pururadalla. Pururadalla tuomarointikin on helvetin paljon helpompaa kun siellä saa vaikka kontata maaliin jos siltä tuntuu.

Edit. Lisätään vielä että kippileuat on myös aika vamma-alttiita ja tosiaan tuo tuomarointi helvetin hankalaa kun ei ole merkkistopparia ja leuka ei käy tangon päällä sekä vertikaalisessa että horisontaalisessa suunnassa.
Click to expand...
Juu, yläasteen lihaskuntotesti ja coopperi riittää, muuten kaikennäköset kilpailut vois lopettaa ja siirtyä spekuloimaan kuka ois paras jos tekis sitä tai tätä. Säästyttäis varmaan monilta loukkaantumisiltakin. Parempi kysymys ois varmaan että miks rajoittua vain noihin, kun ihmiskeho pystyy venymään paljon muuhunkin?

Loukkaantumisriski on läsnä kaikessa urheilussa, erityisesti kun kilpaillaan 110% taulussa muita vastaan tai muuten vain kohelletaan paskalla tekniikalla tai liian vähillä voimilla temppuihin nähden. Ei se ole mikään kipin oma juttu.

Enkä ole tuosta tuomaroinnin vaikeudesta kyllä kuullut kenenkään valittavan joka kisoissa on pyörinyt, toisin sanoen ei ole mikään kynnyskysymys asiassa.
 
konsales sanoi:
Ei se mitään, joku tuolla taiski jo heittää sanonnan lusikoista ja kauhoista. Tunne on varmaan molemminpuolinen joten mitäpä sitä päätään tämän enempää hakata seinään :)
Click to expand...

Hehe, repesin :D
Ehkä mä oon sit vähän vajaa tai väsynyt kun en saa tosta sun punasesta langastas kii :D
 
Powerhousu sanoi:
Sen kun vetelet ja ripusta itses punnerruksia tehdessä vaikka kumilangoilla kattoon niin saat niistäkin helpompia. Kyykyssä voi kokeilla nosturia.
Click to expand...

Miksi voima ei saisi olla myös hyvää tekniikkaa? Kumilankoja käytetään liikettä helpottamaan. Kippiä käytetään, että voisi tehdä enemmän. Olen puoleni valinnut tässä keskustelussa.

Kehonrakentajat vetoavat crossfitin vaarallisuuteen, kun tekevät kaiken puhtaasti niveliä rasittamatta tai turhia reuhtomatta. Väitän, että kun kehonrakennusta harjoittelee tavoitteellisesti ja puskee joka sarjassa viimeisenkin toisto, kasvaa loukkaantumisriski aika paljon. Lisäksi tekniikka hajoaa viimeisillä toistoilla. Tämä ei tietenkään koske ylätalja vipuvarsikonekehoilijoita. Heitä varmaan crossfitin toiminnallisuus pelottaakin. Ilmiö näkyy myös crossfitissä. Olen nähnyt harjoittelijoita, jotka välttelevät perusvoimaharjoittelua sekä raskaita liikkeitä kuten kyykky. Tekevät vain wodeja ja niitäkin enimmäkseen kehonpainoilla ja liikkeitä helpottaen. Heille crossfitin ryhmäliikunta tarjoaa erinomaisen harjoitteluohjelman.

Muuta aihetta. Vai ovat crossfittaajat ylimielisiä. Aivan toisin kuin kehonrakentajat. Muissa urheilulajeissa ei varmaan löydy yhtään harrastajaa joka nostaisi omaa lajiaan jalustalle ja vähättelisi muita lajeja. Näitä ei varsinkaan löydy kehonrakennuksessa. Yhtälailla omia vaatteitaan käyttävät kehonrakentajat ja muutkin urheilijat. Onhan se veemäistä kun salille gaspien sekaan astelee reebokcrossfitshortsimies ja rupee vetelemään heilurileukoja. Itse en omista yhtään reebokkia gaspia tai tabouttia ja olenkin täten vähän parempi jos en nyt ihminen niin ainakin saliharjoittelija.
 
eikös eräs tunnettu suomalainen kehonrakentaja katkaissut takareitensä ylätaljaa tehdessään?
helvetin koneita nuo taljat
 
konsales sanoi:
Se oli eräänlainen kannanotto jonkin liikkeen vaarallisuuteen... Vrt. "kippaus on loukkaantumisaltis liike".
Click to expand...

Harvinaisen paska kannanotto. Yksittäinen tapaus ja ihan helvetin epätodennäköinen tapahtuma. Ihan yhtä väsynyttä kun settiä tulee kyllä crossfittareilta tänne.
 
The Monkey sanoi:
Harvinaisen paska kannanotto. Yksittäinen tapaus ja ihan helvetin epätodennäköinen tapahtuma. Ihan yhtä väsynyttä kun settiä tulee kyllä crossfittareilta tänne.
Click to expand...

Piti siis sanoa että ihan yhtä väsynyttä settiä kun fale compilationit tulee crossfittareilta tänne. Väsyneenä kirjottelen...
 
Elvis sanoi:
Miksi voima ei saisi olla myös hyvää tekniikkaa? Kumilankoja käytetään liikettä helpottamaan. Kippiä käytetään, että voisi tehdä enemmän. Olen puoleni valinnut tässä keskustelussa.
Click to expand...
Että voisi tehdä enemmän. Eli liikettä helpottamaan. Tietyn painon vetäminen tietylle korkeudelle vaatii aina saman verran työtä, eli jos vedetään enemmän, niin työmäärä kasvaa. Ja jos vedetään nopeammin niin teho kasvaa. Ikävä kyllä lihaksen työmäärä ja teho on rajallinen, eli venkoilemalla siirrät rasitusta muille lihaksille, saat sieltä apuja ja vähennät kohdelihaksen tekemää työtä ja tehoa. Se on selkälihaksia ajatellen täysin sama asia jos tekisit kuminauhalla kevennettyjä leukoja, mutta enemmän. Tai väännät itsesi penkkiä tehdessä aivan ihmeelliseen solmuun niin että voit nostaa tankoa myös jaloilla ja väität että tää on ihan vitun kova rintaliike, kun tässä voi tehdä enemmän. Kippileuat on täysin sama asia kuin runkkupenkki, eli ihme pelleilyä. Keksitty liikettä helpottamaan että voi tehdä enemmän leukoja pienemmällä rasituksella. Hyvä meininki.
 
Elvis sanoi:
Kippiä käytetään, että voisi tehdä enemmän.
Click to expand...
tää on hyvä, voit myös valita joka treenissä aina edellistä treeniä pienemmät painot niin menee enemmän toistoja. Tai ilman painoja tietty kaikista paras. Ja se jonkun ehdottama nosturi on myös kätevä
 
tuomas22 sanoi:
tää on hyvä, voit myös valita joka treenissä aina edellistä treeniä pienemmät painot niin menee enemmän toistoja. Tai ilman painoja tietty kaikista paras. Ja se jonkun ehdottama nosturi on myös kätevä
Click to expand...
Miksei samantien moottoroida koko toimenpide? Eli laite hoitaisi sekä painojen että kuntoilijan liikuttamisen? Väittäisin että silloin saadaan tehtyä ihan älyttömän paljon enemmän :D. Oikeastaan voitaisiin kaikki vaan jäädä kotiin ja antaa koneiden hoitaa koko kuntoilu:hyper:
 
Back
Ylös Bottom