Cooper-gallubbi

[Vardon]

Pyöritellään lisää numeroita. 5000m:n SE Wirenillä 13,16 tämä vauhti tekisi Cooper-tulokseksi 4523m.

Niin, oma tämän hetkinen tulos jää tuosta 1km:n :( Mitat (190cm/85kg)

 

[MuscleMemory]

Intissä juoksin pari vuotta sitten 3500. Enää ei mene niin paljoa, on laitettu asiat tärkeysjärjestykseen -> puntti on ykkönen.

Kyllä yli 3000 menisi, kun kerran aina on mennyt.

 

[Ämmbee]

3000 ylityksiä olen tehyt muutamaan otteeseen. Paras taisi olla syksyllä 1999 kun juoksin 3100 jotain.

Nykyään saisin varmaan 2800 (ja vähän +) menemään.

 

[kilkkinen]

Viren itse sanoo juosseensa varusmiesaikoina cooperissa 4600 metriä, mutta http://www.turunsanomat.fi/osasto/?ts=1,9,0,0,14068,1998-07-10

 

[X-man]

Intissä 96 juostu 3060. Sillon 184/83. Sillon pelattiin vielä SM-tasolla. Nyt hieman punttiin kallistuneena ja 98 kiloisena menis ehkä se 3050.....:urjo:

 

[Willie]

Ennätys 3150.
Tällä hetkellä kunnon puolesta menisi 3000, akilleksen takia en kuitenkaan juokse metriäkään toistaiseksi.

 

[RoMuLuu]

Joo, kuupperia ei oo tosiaan tullu juostua vähään aikaan. Vissiin tänä vuonna on taas sekin. 3:lla luokalla juoksin tasan 3000m. Nykyään menee varmasti paljon ylikin, futista kun harrastan ja (lähes) joka arkiaamu tulee heitettyä aamulenkki...

 

[igf1bp3]

Originally posted by Vardon
Pyöritellään lisää numeroita. 5000m:n SE Wirenillä 13,16 tämä vauhti tekisi Cooper-tulokseksi 4523m.

Ovatpas maratoonarit kovia pinkomaan, tai sitten Viren melko kuli.

 

[arni]

2900 m meni vuosi sitten vajaat kymmenen kiloa nykyistä kevyempänä...

 

[Battle]

Originally posted by MuayThai
2000 menee konttaamalla,jos 2500 ei mene niin täytyy olla aika spede.

170kg menee penkki kapealla otteella, jos ei tavallisessa penkissä mene 210kg, täytyy olla aika Spede!

 

[lepex]

Vielä Viren Laspan cooperista,

katselin tuossa Golden Leaguen kisoja ja siinä etiopian ja muiden maiden juoksijat vetelivät 5000m n.13min, eikös ME siinä ole jotain 12.45 tms. niin ei niidenkään cooperi paljoa sen 4600-4700 ylitte ole eli kyllä se varmaan Lassekin tuohon on joskus pinkonut.

 

[irakinmiäs]

Originally posted by lepex
Vielä Viren Laspan cooperista,

katselin tuossa Golden Leaguen kisoja ja siinä etiopian ja muiden maiden juoksijat vetelivät 5000m n.13min, eikös ME siinä ole jotain 12.45 tms. niin ei niidenkään cooperi paljoa sen 4600-4700 ylitte ole eli kyllä se varmaan Lassekin tuohon on joskus pinkonut.

5000 m maailmanennätys on 12.39 ja rapiat, hailen ennätys helsingin stadikalla juostuna.

 

[Ohut]

http://www.turunsanomat.fi/tulosta.asp?ts=1,10,0,0,74299,2001-08-04

Huom, toi on joku tulostussivu, joten cancelia vaan kun alkaa ikkunat räpsymään...

 

[Kritz]

Originally posted by Kritz
Eipä ole ihan eilen cooperia tullut testattua, mutta 5km meni pari viikkoa sitten aikaan 23:48 joten tulihan siinä pari 2500m cooperia juostua.

Eilen innostuin kokeilemaan kahtatoista minuuttia, 2650 metriä jaksoin. :itku:

Täytyy kokeilla muuttaa juoksulenkkejä enemmän intervallityyppisiksi joksikin aikaa jos sillä saisi muutaman metrin lisää. :whip:

 

[tonika]

3000:n maastojuoksu kahteentoist minsaan.
Cooperis ehk tommoset 3100-3200.

184/95, yhteistulos siinä 600..taisiis ainakin oli ennen kesäsekoiluja...;)
Keväällä voimanostoskabat ja sit Stogiksen marathoniin...GEE,,pervooko!!!

 

[paistijauheliha]

Minä en itsenäni moisella paskalla kiduta.

Mutta jos se olis pakko tehä, niin luulis, että siinä se on 50-250m välimaastossa.

Heti kun tulee hiki pintaan, niin käyn hiekkakentälle istumaan ja alan taputtelemaan hiekkakakkuja -kuten viidennellä luokalla. :D


-edit-

Niin, ja ne mitat oli 176cm/136-138kg..

 

[Nightrider]

1. luokalla lukiossa syksyllä juoksin 1800m :kippis1:
sitte joskus joulun jälkeen (maaliskuu) aloin käymään lenkillä ja sitte huhti-toukokuun vaihteessa juoksin 2750m :kippis1:

 

[Pertti 123]

Originally posted by Sakkeus
Eli lauantaina palataan asiaan, 3000m on tavoite :thumbs:.

Eipä ole kuulunut mitään, liekö Sakkeus menehtynyt coopperissa, vai onkohan tulos ollut heikko.;)

 

[rintafile]

Lukion ekalla viimeks juossu. Sillon meni 2850 m.

 

[Jakob]

Lukiossa on tullut joskus 10v sitten juostua 3250. Pidän tuota ihan kohtuulisena tuloksena. Nyt menisi varmaan ~2900m jos jaksaisi koittaa. Niin ja tuloksen putoaminen ei johdu ylisuurista lihaksista ;).

Cooper on mun mielestä melko huono tapa mitata kuntoa. Sisukkaat ja kipua sietävät juoksevat varmasti paljon enemmän kuin sellaiset jotka eivät ole valmiita oksentelemaan juoksun jälkeen :D. Antaahan se nyt jonkin näköisen kuvan kuitenkin esim. alle 2000m niin tietää, että juoksukunto on ehkä hieman hakusessa.