Challenge: 100 kg:n toistokyykky

[a.kopo]

Muutamia viikkoja sitten tuli pumppailtua 97,5*40.
Tuli helposti ja lopetin tasalukuun.
Tasaraha ei ollut tangossa koska vuorossa oli 97,5*6*15. Mutta uskon että liki samoihin toisto määriin olis päästy silläkin.
(ainahan voi jossitella että kumpa olis vyö ja vulkaanit niin olis ollu vieläkin helpompaa)

Kyseessä oli painonnostajan kyykyt, joten kukaan lienee syvyyden jääneen ongelmaksi.


Kehonpaino liikkuu 73kg hujakoilla, maksimi ykkönen 180kg.

Videota ei ole olemassa.
Uskoo siis tämänkin ken tahtoo.

 

[The Monkey]

Videota ei ole olemassa.
Uskoo siis tämänkin ken tahtoo.

Ei muuta ku meet huomenna salille ja nappaat videon kun kiskot tasamarkka tangossa.

 

[Big Evil]

Ei tarvitse, kopo on niin kova sonni että kyllä siellä on pohjanmaan kautta otettu joka toisto. Laskemaan se tosin ei ole kovin hyvä, mutta eiköhän se parin toiston sisällä ole. Vien sille kesällä kapsikamia!

Edit, aijai kun relatedin piirikisoissa täpärästi buddmeisteri pummasi ysikympin tempauksen, joskus se on niin lähellä!

 

[a.kopo]

Ei muuta ku meet huomenna salille ja nappaat videon kun kiskot tasamarkka tangossa.

Ei tarvitse.
Kyllä jos joskun on "sarjoja" tehnyt niin satkulla pitää pystyä pumppaamaan.


Oon joskus kuvannu jonkun kyykky setin. Sarjoja on niin paljon että se on liki puuduttavaa katsoa loppuun asti.
http://www.youtube.com/watch?v=hQ1hiKvH_wg
Tuossa viimevuoden lopulta video jossa 145*10*10 oli tavoitteena. (silloin oli vyö ja vulkaanit) Siitä voi jokainen epäilevä laskea vaikka prosentteja siitä 180 ykkösestä ja päätellä siitä onko sarjakestävyys hyvä vai huono.

Maitohappo on ystävä.


E. Sain idän kaverilta kapsikamia jonkun 10 tuubia. I´m in heaven.

 

[Pelimijäs]

Ois silti kiva nähdä videoita näistä suorituksista. Tarinat ei jää mieleen, kaverin kaveri kyykkäs paljo enempi..

 

[Weak]

Ei tarvitse.
Kyllä jos joskun on "sarjoja" tehnyt niin satkulla pitää pystyä pumppaamaan.


Oon joskus kuvannu jonkun kyykky setin. Sarjoja on niin paljon että se on liki puuduttavaa katsoa loppuun asti.
http://www.youtube.com/watch?v=hQ1hiKvH_wg
Tuossa viimevuoden lopulta video jossa 145*10*10 oli tavoitteena. (silloin oli vyö ja vulkaanit) Siitä voi jokainen epäilevä laskea vaikka prosentteja siitä 180 ykkösestä ja päätellä siitä onko sarjakestävyys hyvä vai huono.

Maitohappo on ystävä.


E. Sain idän kaverilta kapsikamia jonkun 10 tuubia. I´m in heaven.

Tollasesta pätkästä vois luulla, että kirjoittajan päälaji on bodaus :D Tosin bodarit ei treenaa noin kovaa.

 

[antti65]

Ei tarvitse.
Kyllä jos joskun on "sarjoja" tehnyt niin satkulla pitää pystyä pumppaamaan.


Oon joskus kuvannu jonkun kyykky setin. Sarjoja on niin paljon että se on liki puuduttavaa katsoa loppuun asti.
http://www.youtube.com/watch?v=hQ1hiKvH_wg
Tuossa viimevuoden lopulta video jossa 145*10*10 oli tavoitteena. (silloin oli vyö ja vulkaanit) Siitä voi jokainen epäilevä laskea vaikka prosentteja siitä 180 ykkösestä ja päätellä siitä onko sarjakestävyys hyvä vai huono.

Maitohappo on ystävä.


E. Sain idän kaverilta kapsikamia jonkun 10 tuubia. I´m in heaven.

Hyvän näköstä kyykkäämistä

 

[Slrt]

Aivan saamarin kovia treenejä a.kopolla!

Eka ja viimenen kerta kun teen 20 toiston sarjoja. Oli aika paha virhe laittaa tuo vyö, haittas hengitystä.

 

[Pates]

Meinas taju lähteä ennemmin ku ois puhti loppunu... jos 3-4pvä päästä uudestaan.

 

[Kostaja]

Piti tätäkin kokeilla, 18 x 100kg. Omapaino siinä 77kg tietämillä.

http://www.youtube.com/watch?v=dLlimwifOHY

 

[bjanne77]

Pakko oli kokeilla, 7x100kg omapaino 97kg, olen kesken triathlon kauden joten ei tuu paljo salilla oltua. Ainakin on nyt avaus tehty seuraava tavoite 10 toistoa.

 

[Jariek]

Tänään 12x100 kg, omapaino 73,8 kg. Video on olemassa, katsotaan kehtaako julkaista. Loppupuoli oli teknisesti niin kaameaa että täältä tulis kuitenkin tylyä palautetta. :D Hirveän kauan puhaltelin siinä ja aikaa kului, lopussa tauot semmoiset 6 sekuntia. Ei ole tullut tehtyä pitkään aikaan yli kympin sarjoja, ja se näkyy.

Ehkä kokeilen tuon penkkihaasteen lähipäivinä kanssa (tulos tulee olemaan 1-2 toistoa) ja panen samaan videoon sitten.

 

[Jaakoppi]

Pakko oli kokeilla, 7x100kg omapaino 97kg, olen kesken triathlon kauden joten ei tuu paljo salilla oltua. Ainakin on nyt avaus tehty seuraava tavoite 10 toistoa.

Ei millään pahalla, mutta kuulostaa aika vähältä että melkein satakiloinen trithlonisti kyykkää vain 7x100kg? Kuinka pitkä olet?

 

[kaseiini]

Tänään tuli 15x100kg, omapaino 110kg.
Hiukan taustaa: Aloitin 26.11.2012 tekemään 20 toiston sarjoja, aloitus oli 20x50kg.
Siitä sitten aina joka kerta 5 kiloa lisää. 90 kilon kohdalla tuli stoppi ja meni enää 16 krt, ja tätä satasen sarjaa ennen otin viime lauantaina 16x95kg.
Eli kaiken kaikkiaan tasan kymmenen kyykkytreeniä tein 50->100kg / 5.5 kuukaudessa.
Pari vuotta sitten otin ykkösen 150 kilolla mutta sitten tuli hiukan polvivaivoja, röntgenissä näkyy että rustoissa on kulumaa ja lumpiot sivussa. Syvempään en pääse ilman että polvet karkaa eteen.

 

[Jariek]

Tässä se lupailemani video, kyykky ja penkki mukana molemmat. Varoitin jo kertaalleen siitä kyykyn kauheudesta, mutta varoitan myös toistamiseen. Tällainen seläntappo ei nimittäin ole junnujen silmille tarkoitettua:

 

[apulus]

Tuleeko turpaan, vittuilua ja bannia jos tähän osallistuu postaamalla videon 100kg:n etukyykkytoistomaksimista? Muutaman viikon päästä voisin kokeilla, nyt eka vähä voimatasoja ylös. Kuvaisin 100kg takakyykyistäki videon mutta ku niitä en tee.

 

[Jami2003]

Musta on ihan reilua osallistua etukyykyillä takakyykky kisaan

 

[apulus]

Musta on ihan reilua osallistua etukyykyillä takakyykky kisaan

Joo, enhän mää mitään kisaa ole voittamassa mutta ku tulee joka etukyykkytreenissä kuvattua videoita ja tuommosta aattelin kokeilla nii samakai se on nakata sitte tännekki haukuttavaksi Täytyyhän ne häntäpään sijoituksetkin jonku täyttää!

 

[Pelimijäs]

EKASSA POSTISSA LUKEE TAKAKYYKKYY!?!?!=!#B=?I"€?"! ELI EI SAA TEHDÄ ETUKYYKKYÄ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!€`%#9250284635 7m3,e

Mutku etukyykky on kyllä raskaampi yleisesti ottaen, nii kai sen voi laittaa...

 

[Utinkasakka]

Tässä se lupailemani video, kyykky ja penkki mukana molemmat. Varoitin jo kertaalleen siitä kyykyn kauheudesta, mutta varoitan myös toistamiseen. Tällainen seläntappo ei nimittäin ole junnujen silmille tarkoitettua:
]

Minä en mikään ammattimainen painonnostovalmentaja ole mutta näyttäs että sulla on pahasti rangan päällä tuo tanko. Pistä tanko reppuselkään niin rupee liikkuu paremmin ja veri kiertää kupolissa.