Carnivore Diet

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Tää menis periaatteessa keto tai muunkin matalahiilarisen dietin ketjuun, mutta millaiset unenlahjat teillä jotka ei paljon hiilareita nauti on? Itse huomasin parin päivän low carb / paleo syömisten jälkeen että heräilen normaaliakin tiheämmin yöllä ja aikaisemmin aamulla. Päivällä kyllä tasaiset energiat ja paino tippuu kovasti, jopa treenit kulkee. Mutta ei voi noiden paskojen yöunien takia kyllä jatkaa.
 
DukeBulkem sanoi:
Tää menis periaatteessa keto tai muunkin matalahiilarisen dietin ketjuun, mutta millaiset unenlahjat teillä jotka ei paljon hiilareita nauti on? Itse huomasin parin päivän low carb / paleo syömisten jälkeen että heräilen normaaliakin tiheämmin yöllä ja aikaisemmin aamulla. Päivällä kyllä tasaiset energiat ja paino tippuu kovasti, jopa treenit kulkee. Mutta ei voi noiden paskojen yöunien takia kyllä jatkaa.
Click to expand...
Itsellä ketoosissa ja tosi vhh dieetillä tuntuu että unentarve vähenee. En tiedä onko hyvä vai ei mutta nukkuu vähemmän eikä väsytä enää. Hiilareita kun syö, niin nukun kyllä hyvin mutta myös enemmän. Ja tiedä mitä on kun nukkuu huonosti, valvoo yöt, väsyttää aamulla jne. eli tämä ei ole minulla sellaista.
 
Robbea kauhistellaan:

View: https://mobile.twitter.com/svuorikoski/status/1546521159247822850


Tuskin kukaan uskoikaan, että kasvisruokavalio siivittäisi isokokoista miestä treenaamaan kovaa päivittäin, tai että saatava ravinto riittäisi palautumiseen.


– Kummeksun hieman sitä, että nykyään promotaan vegeruokavaliota niin paljon. Ei siitä saa tarpeellisia mineraaleja ja vitamiineja. Ihmisten aivopesu on aika kauheaa. Rehut jätän eläimille.

2m mittaiselle urheilijalle kuulemma 250g prodea päivässä liikaa?!
 
muriaani sanoi:
Robbea kauhistellaan:

View: https://mobile.twitter.com/svuorikoski/status/1546521159247822850


Tuskin kukaan uskoikaan, että kasvisruokavalio siivittäisi isokokoista miestä treenaamaan kovaa päivittäin, tai että saatava ravinto riittäisi palautumiseen.


– Kummeksun hieman sitä, että nykyään promotaan vegeruokavaliota niin paljon. Ei siitä saa tarpeellisia mineraaleja ja vitamiineja. Ihmisten aivopesu on aika kauheaa. Rehut jätän eläimille.

2m mittaiselle urheilijalle kuulemma 250g prodea päivässä liikaa?!
Click to expand...


Mitä voidaan odottaa HS toimittajalta?
 
👍👍
Screenshot_20220714_133613.jpg
 
Late^ sanoi:
Nopealla vilkaisulla tuossa näyttäisi olevan ananasta pöydällä jossa on imeytyviä hiilareita (finelin mukaan) 11,2 ja tästä fruktoosia 1,4.. Eli miten määritellään paljon fruktoosia ?.. Eihän se fruktoosi ole hyvästä joo, mutta ananaksessa sen määrä on ainakin ihan mitätön (imo)
Click to expand...

Suurin osa ananaksen hiilareista sakkaroosia, joka suolistossa hajoaa fruktoosiksi ja glukoosiksi. Eli kuitenkin siinä tulee pääasiassa fruktoosia.

Late^ sanoi:
Eikä missään nimessä kannata tarkistaa kolesteroliarvoja.
Click to expand...

Kyllä mun mielestä kannattaa.
 
ektomorfi sanoi:
Mitä voidaan odottaa carnivorettajalta?

Kolesterolilla ei ole väliä, koska *insert fallacy*.
Click to expand...

Faktaa.

4 vuotta ketoa, LDL todella korkealla ja suurimmalla osalla ei minkäänlaista verisuonten kalkkiutumista.

Dave interviews Professor Matthew Budoff, Chair of Preventive Cardiology at Harbor-UCLA Medical Center and Principal Investigator of the Lean Mass Hyper-Responder (LMHR) Study.

LMHR are individuals who exhibit extremely high LDL cholesterol (LDL-C) on a ketogenic diet, along with low triglycerides and high HDL-C, indications of good metabolic health. This prospective study aims to assess atherosclerotic plaque development in 100 LMHR using the most sensitive non-invasive imaging technology available, a coronary artery calcium scan with coronary CT angiography.

In the interview, Dave discusses the findings from the baseline scans of the 64 LMHR recruited to date (August 2022). Highlights include that: Participant a mean age is 53 years; Have been on a ketogenic diet with extremely high LDL-C (mean of 233 mg/dl) for an average of 4 years; And, consistent with prior literature (below), LDL-C levels were normal (mean 135 md/dl) prior to their ketogenic diet, they were negative for monogenetic familial hypercholesterolemia, and were indeed leaner than the average American (mean BMI 22.6 kg/m2).

Given the participants’ age and duration of time with LDL-C levels in the top 0.1% of the population, one might expect a substantial amount of plaque in their coronary arteries. However, about two-thirds of participants have 0 Total Plaque Score; and, across all 64 participants, the highest plaque score was 8, out of a 45 scale. Professor Budoff reports the plaque findings are “much lower than I anticipated” (4:45).


View: https://www.youtube.com/watch?v=pl7t5-tWMG0
 
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

Saturated fat: villain and bogeyman in the development of cardiovascular disease? - PubMed

Findings from the studies reviewed in this paper indicate that the consumption of SFA is not significantly associated with CVD risk, events, or mortality. Based on the scientific evidence, there is no scientific ground to demonize SFA as a cause of CVD. SFA naturally occurring in nutrient-dense...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

Results: Collectively, neither observational studies, prospective epidemiologic cohort studies, RCTs, systematic reviews and meta analyses have conclusively established a significant association between SFA in the diet and subsequent cardiovascular risk and CAD, MI or mortality nor a benefit of reducing dietary SFAs on CVD rick, events and mortality. Beneficial effects of replacement of SFA by polyunsaturated or monounsaturated fat or carbohydrates remain elusive.

Conclusions: Findings from the studies reviewed in this paper indicate that the consumption of SFA is not significantly associated with CVD risk, events or mortality. Based on the scientific evidence, there is no scientific ground to demonize SFA as a cause of CVD. SFA naturally occurring in nutrient-dense foods can be safely included in the diet.
 
Suomalainen liha on superfoodia(y)

Atrian suomalainen naudanliha menestyi jälleen World Steak Challenge -kilpailussa.
Atrian mukaan suomalaisen lihan menestyksen yksi iso tekijä on puhdas luontomme. Naudat syövät ruohoa, joka on kasvanut puhtaassa maassa ja juovat puhdasta vettä.

www.iltalehti.fi

Suomalainen naudan pihvi on jälleen yksi maailman parhaimmista – MM-kisoissa satoi kultaa

Pihvin paistamisessa tärkein vaihe on jo ennen kuin liha laitetaan pannulle.
www.iltalehti.fi www.iltalehti.fi
 
Vesa Valkeejärvi sanoi:
Itsellä ketoosissa ja tosi vhh dieetillä tuntuu että unentarve vähenee. En tiedä onko hyvä vai ei mutta nukkuu vähemmän eikä väsytä enää. Hiilareita kun syö, niin nukun kyllä hyvin mutta myös enemmän. Ja tiedä mitä on kun nukkuu huonosti, valvoo yöt, väsyttää aamulla jne. eli tämä ei ole minulla sellaista.
Click to expand...
Mulla oli ketoosissa aikonaan että unen tarve meni todella vähiin.nukahdin kuin napista painaen klo 23.00 mutta heräsin aina itsestään 03-3.30 eikä väsyttänyt ennen seuraavaa ilta 22-23.00.Lopussa silmäpussit oli kuin kivespussit niin lopetin ja nyt syön 90 kiloisena 250-300g hiilaria joka päivä ja voin oikeen hyvin,nukun aamuyölläkin enkä imuroi ja tamppaa mattoja pihalla klo 04 eikä ole kivespussit silmien alla.
En suosittele ketoosia kenellekään.Paitsi Anssi Manniselle ja sen kyllä huomaa miten se vaikuttaa ihmiseen.
 
Viimeksi muokattu:
Back
Ylös Bottom