Captains of Crush gripperit

[kokotiili]

Repesin. Kippis ja kulaus , kaivettais jätkistä ne "parhaat" puolet esiin :D Ehkä ei toteuttamisen arvosta

kippis arppa

 

[Fettered!Beast]

Onko aivan tuhoon tuomittu yritys hommata kerralla COC #2 ja tehdä avustettuja toistoja? Tavoitteena tietenkin on saada puhtaasti suljettua sitten joskus.

 

[manux]

Onko aivan tuhoon tuomittu yritys hommata kerralla COC #2 ja tehdä avustettuja toistoja? Tavoitteena tietenkin on saada puhtaasti suljettua sitten joskus.

Ei se kovin hyvä idea minusta ole hommata vain kakkosta. Ykkös gripperiä olen tarjonnut monelle hemmolle ja vain 2 on kylmiltään sulkenut sen. Kakkosta ei kukaan ole mun tutuista sulkenut ilman gripperitreeniä.

Tuskin se 1 tai 1.5 jää turhaksi ihan heti. Aina on hyvä tehdä lämppärit ennen kovia sarjoja. Ei kukaan penkissäkään lähde kylmiltään ottamaan negatiivisia tai pakkotoistoja.

 

[Ampuhaukka]

Manuxin kanssa ehdottomasti samaa mieltä. Touhusin itse #1.5 kun uskottelin, että #1 on liian kevyt, ja jäisi turhaksi liian pian. Samaten #2 kanssa pojat pelotteli, että on liian jäykkä.

No, se #1.5 jäi alkuunsa hieman vajaaksi, ja sitä on nyt sitten pari vko jumpattu ja kehitystä kyllä tapahtuu, mutta #2 kanssa olisi varmaan motivaatio loppunut. Noiden kanssa avustettujen treenaaminen ei ole kivaa, ja toisekseen, ne viimiset millit ollaan vissiinkin aivan äärimaksimin alueella, on sormet ja jänteet kovilla. Tuo on hyvä vertaus tuo manuxin negatiiviset ja/tai pakkotoistot. Noiden kanssa jumppailu ei ole ihan sellaista toinen käsi hiirellä, toisella ohimennen puristelua selaillessa.

 

[Ampuhaukka]

Jaahas, täällä taas neuvoja kyselemässä.

Minkälaisia palautuksia / jaksotuksia noiden kanssa kandee aloittelijan pitää? Olen nyt tehnyt saliviikolla 1-2 krt/vko 5-7 sarjan settejä, puristus ja pito. Toistot vaihtelee 1-3, sen mukaan miten tuntuu että pystyy pelaamaan "täydellä väännöllä". Kuulaviikolla lähes jokatoinen päivä, sarjat tosin max 5. Tuntuu etenkin saliviikolla, että selkä ja kaikki tankoliikkeet alkaa olla liikaa noitten vekottimien kanssa, kohta pettää joku jänne tai rusto varmaan tuntumasta päätellen. Sittentaas jos pitelee taukoja ja tekee vaikka 1/vko, tuntuu heti että tuntuma menee, ja oikeestaan takapakille menee. Joku tässä mättää.

 

[FJM]

En tiedä minkälainen valikoima grippereitä sulla on tai oletko jo kokeillut mutta suosittelisin että teet yhden kovemman gripperitreenin viikossa ja toisessa treenissä käytät vähän köykäisempää jousta.

 

[Heimopäällikkö]

 

[kokotiili]

Mulla lpu sitlopuliseti nottenki treenaus..Kännissä teloin oikeen peukalon nivelen :(..en tiiä miten kävi mut sattuu ku tekee haukkareitaki..tää ukko taitaa olla lopullisesti tuhottu...:(

- - - Updated - - -

No kaipa noi sormet vielä kehittyy tai jotain...perkele, harmittaa ku kaikki hajoo :(

 

[dos6]

Nonni nyt tilattu eka coc gripperi. 1 ton vahvuus ja aattelin, että se vois aika passeli.. Ebaysta tuli maksaa 23e ja mitä selailin nii tais yks halvimmista olla. Pitääpä päivitellä tänne uudestaan sittenku saapuu toi ja kerto miten onnistuu tuolla reenit.

 

[Virtuaali]

tos pari vuotta sitte tuli hommattuu 1,5 ja 2 ja 1,5 sainki jo ekal kerral sulettii ja parin viikon treenin jälkee meniki jo 2 kiinni. sittehä se treeni gripperien osalt jäiki..
nyt ku kylmiltää koitti nii 5kertaa sain 1,5 sulettuu ja 2 kerran

 

[Bodom92]

Kertokaas te kokeneemmat grippailijat kannattaako ostaa jo CoC 3 kun Coc 2,5 menee 8x kiinni ja täysiä kunnon sulkuja. Tai onko ylipäätään mahdollista saada CoC 3 suljettua? :wtf:

 

[trnaja]

Kertokaas te kokeneemmat grippailijat kannattaako ostaa jo CoC 3 kun Coc 2,5 menee 8x kiinni ja täysiä kunnon sulkuja. Tai onko ylipäätään mahdollista saada CoC 3 suljettua? :wtf:

Osta ihmees ja koita, jos 8 kertaa menee täysiä kunnon sulkuja niin pienellä treenillä saat sen #3 kiinni (kuhan jaksat treenailla, negatiivisia sun muita). Tietysti voi mennä jo ilman treeniäkin kiinni.

 

[Bodom92]

Osta ihmees ja koita, jos 8 kertaa menee täysiä kunnon sulkuja niin pienellä treenillä saat sen #3 kiinni (kuhan jaksat treenailla, negatiivisia sun muita). Tietysti voi mennä jo ilman treeniäkin kiinni.

Joo täytyykin laittaa tässä lähipäivinä tilaukseen!

 

[Nipa-]

Kannatteeko ostaa 1 jos 1.5 jää aina hiukan vajaaksi täydellisestä lukkoon saamisesta? Onko näillä oikeasti ihan mahdollista kehittää sitä puristusvoimaa?

 

[Razorblade]

Kannatteeko ostaa 1 jos 1.5 jää aina hiukan vajaaksi täydellisestä lukkoon saamisesta? Onko näillä oikeasti ihan mahdollista kehittää sitä puristusvoimaa?

On mahdollista kehittää ja ei kannata ykköstä ostaa vaan jatkat tuolla nykysellä. Maastavedot ja muut vedot teet reilusti ilman remmejä niin tuo 1.5 ei pitäs olla mikään ongelma pitkässä juoksussa...

 

[Funky Monkey]

[video=youtube_share;LofHm_Qz1bk]http://youtu.be/LofHm_Qz1bk[/video]

Pikkulasten suoritus verrattuna tämän foorumin kovimpiin grippimiehiin, mutta tuli kyllä hyvä olo tuosta!

 

[Pinmppirasva]

2.5 asti menee näköjään kylmiltään kiinni (oikealla kädellä) ilman lämmittelyjä ja grippitreeniä. Toki tuo 2.5 on vähä päivästä kii ja siitä mitä on salilla tehny. Ilmeisen hyvä tulos alottelijalle, mitä vähä ketjua selasin. Mielenkiintoista sinänsä, että oon pitäny omaa puristusvoimaa varsin heikkona ja remmit ollukki sitä aina paikkaamassa..

 

[tuomas22]

Miten tämmönen gripperi toimii bodaukseen forkkujen kasvatuksen avuksi? Korvaamaan siis muut rannevemputtelut salilla.

Mikä olis sopiva CoC jos vertaa että työterveyden testissä puristimella meni noin 80kg sillein että semmosta 5-15 toistoja vois vemputella progressiivisesti ja sitten ostaa isompi

 

[Force]

Miten tämmönen gripperi toimii bodaukseen forkkujen kasvatuksen avuksi? Korvaamaan siis muut rannevemputtelut salilla.

Mikä olis sopiva CoC jos vertaa että työterveyden testissä puristimella meni noin 80kg sillein että semmosta 5-15 toistoja vois vemputella progressiivisesti ja sitten ostaa isompi

Ei toimi oikein mitenkään. Rannetta liikuttavat lihakset on nuo pinnalliset mitkä näkyy forkuissa. Sormia koukistavat lihakset on eri.

 

[jto]

ja sit force hieman kertausta anatomian osalta.

kyllä gripperit forkkubodailuun mahtuu hyvin, mutta ei sitä pelkästään niillä kannata toteuttaa.