- Liittynyt
- 23.3.2003
- Viestejä
- 122
Eli tässä omia neuvoja niille jotka harkitsevat tällaisen ostoa:
-itse ennen ostamista pähkäilin hankinko trainer-tason vai 1-tason gripperit.Käytän selkäpäivinä taljaliikkeissa melkein aina remmejä,maastavetoa toki ilman...mutta varsinaisesta puristusvoiman tasosta ei ollut mitään hajua...tilasin kuitenkin 1-tason gripperit,jotka sitten osoittautuivat oikeaksi valinnaksi.
Pakkauksessa on lyhyt "käyttöohje",jossa varsin mielenkiintoisia juttuja,mm.suositellaan että yli 5 toiston sarjoja ei tehdä ollenkaan..parhaat tulokset saavutetaan tekemällä tämän alle.Treenikertoja saa olla viikossa useitakin.Mutta perusperiaate oli että "unohda puristelu tv:tä katsellessasi,vaan keskity kunnolla ja treenaa kovaa".
Ei kun käytäntöön:eli suhteellisesta kaikki,mutta ykköstason gripperit ovat jäykät! Vastusta muistaakseni 65kg.Monet saavat kyllä puristettua kahvat yli "puolenvälin" helpostitkin,mutta sitten alkaa kavereita tippumaan.Kahvat kiinni toisiinsa-puristaminen vaatii jo voimaa,etenkin ne viimeiset sentit ovat vaikeita...aluksi.
EI kannata huijata itseään ja tehdä puolikkaita toistoja.
Aloitin itse ehkä hieman turhankin innokkaasti,koska sain jopa hauiksetkin kipeiksi tästä puristelusta.Nyttemmin menee jo paremmin.
Eli jos esim.200kg:n tanko maastavedossa pysyy hyvin näpeissä ja ylä/ala taljoissa kykenet tekemään sarjoja reippaasti yli sadalla kilolla ilman remmejä,niin voit mielestäni sijoittaa suoraan ykköstason grippereihin.
Lisäksi voisin mainita,että puristusvoimaa mitattaessa virallisesti,esim.joidenkin työpaikkojen tarkastuksissa,kyynärvarsi tulee olla 90-asteen kulmassa,joten kyynärnivelen asennollakin on väliä.Ei saa heilua minne sattuu.
-itse ennen ostamista pähkäilin hankinko trainer-tason vai 1-tason gripperit.Käytän selkäpäivinä taljaliikkeissa melkein aina remmejä,maastavetoa toki ilman...mutta varsinaisesta puristusvoiman tasosta ei ollut mitään hajua...tilasin kuitenkin 1-tason gripperit,jotka sitten osoittautuivat oikeaksi valinnaksi.
Pakkauksessa on lyhyt "käyttöohje",jossa varsin mielenkiintoisia juttuja,mm.suositellaan että yli 5 toiston sarjoja ei tehdä ollenkaan..parhaat tulokset saavutetaan tekemällä tämän alle.Treenikertoja saa olla viikossa useitakin.Mutta perusperiaate oli että "unohda puristelu tv:tä katsellessasi,vaan keskity kunnolla ja treenaa kovaa".
Ei kun käytäntöön:eli suhteellisesta kaikki,mutta ykköstason gripperit ovat jäykät! Vastusta muistaakseni 65kg.Monet saavat kyllä puristettua kahvat yli "puolenvälin" helpostitkin,mutta sitten alkaa kavereita tippumaan.Kahvat kiinni toisiinsa-puristaminen vaatii jo voimaa,etenkin ne viimeiset sentit ovat vaikeita...aluksi.
EI kannata huijata itseään ja tehdä puolikkaita toistoja.
Aloitin itse ehkä hieman turhankin innokkaasti,koska sain jopa hauiksetkin kipeiksi tästä puristelusta.Nyttemmin menee jo paremmin.
Eli jos esim.200kg:n tanko maastavedossa pysyy hyvin näpeissä ja ylä/ala taljoissa kykenet tekemään sarjoja reippaasti yli sadalla kilolla ilman remmejä,niin voit mielestäni sijoittaa suoraan ykköstason grippereihin.
Lisäksi voisin mainita,että puristusvoimaa mitattaessa virallisesti,esim.joidenkin työpaikkojen tarkastuksissa,kyynärvarsi tulee olla 90-asteen kulmassa,joten kyynärnivelen asennollakin on väliä.Ei saa heilua minne sattuu.
