BB Boogie Mustonen

Jep, Boogien treenivideo kiinnostais. Kerran Boogie oli meidän salilla treenaamassa. Siinä nuoremmat kollit katteli huulet pyöreinä ku Boogie veteli ylätaljaa jollain 45 kilolla. Naureskelivat vain, et miten se ny noin pienillä painoilla.
 
Jep onnea kovasti, sie teit sen taas :worship: Ja niin mukava ja sydämellinen kaveri kun vielä olet niin oijoi... :haart: Suomi saa olla ylpeä omasta bodimiehestä! :)
 
Lämmin kiitos kaikille pakkotoistolaisille kysymyksistä ja onnitteluista!
Laittakaa vaan lisää kysymyksiä, niin koitan vastata niihin aina kun suinkin ehdin. :thumbs:
 
Laitetaampa kysymystä:

Olet tunnettu siitä, että treenaat varsin maltillisilla painoilla. Oletko koskan tehnyt "isoilla romuilla", vai oletko alusta asti ollut pumppitreenin kannalla?
 
Zealot sanoi:
Laitetaampa kysymystä:

Olet tunnettu siitä, että treenaat varsin maltillisilla painoilla. Oletko koskan tehnyt "isoilla romuilla", vai oletko alusta asti ollut pumppitreenin kannalla?
Click to expand...

Räpelsin isoilla romuilla voimamies-aikoinani joskus 80- luvun lopulla ja 90-luvun alussa. Koska isoilla painoilla treenaamisella särkee helposti paikkansa ja liikeradoista tulee helposti epäpuhtaita -lihasten väsyessä jopa väkisinkin epäpuhtaita- pienensin treenipainoja huomattavasti.
Tärkeintähän on keskittyä tuntemaan, että treeniliike tuntuu OIKEASSA PAIKASSA.
Olen jumpannut vuodesta -79 asti ilman loukkaantumisia ja mielestäni kehityn vieläkin. :rock:
 
Boogie sanoi:
Räpelsin isoilla romuilla voimamies-aikoinani joskus 80- luvun lopulla ja 90-luvun alussa. Koska isoilla painoilla treenaamisella särkee helposti paikkansa ja liikeradoista tulee helposti epäpuhtaita -lihasten väsyessä jopa väkisinkin epäpuhtaita- pienensin treenipainoja huomattavasti.
Tärkeintähän on keskittyä tuntemaan, että treeniliike tuntuu OIKEASSA PAIKASSA.
Olen jumpannut vuodesta -79 asti ilman loukkaantumisia ja mielestäni kehityn vieläkin. :rock:
Click to expand...

Sait muutama vuosi selkääsi hitosti kehitystä(en muista tarkkaa vuotta...)?
Mikä muuttui harjoittelussa?
 
makew sanoi:
Sait muutama vuosi selkääsi hitosti kehitystä(en muista tarkkaa vuotta...)?
Mikä muuttui harjoittelussa?
Click to expand...
Sain selkäni kehittymään ehkä venytyksen ansiosta. Aloitin joka jumpan venyttämällä selän - treenasinpa minkä lihasryhmän tahansa. Samoin joka treenin lopuksi otin selälle "ylätaljasoutua" köydellä keskittyen säilyttämään koko ajan tuntuman lazeissa. :hyper:
En siis varsinaisesti treenannut niitä kuin kerran viikossa selkäpäivänä, mutta vedin pitkän sarjan kevyillä painoilla saadakseni pumpin. :whip:
 
"- Tottakai. Viime kesänä lensi kuula, kiekko, 16 kg:n paino, autonrengas, lypsyjakkara, paistinpannu sekä jopa autoni irronnut pakoputki - tämä tosin ei liittynyt kilpailutilanteeseen ;-D" :hyper:

Voin vain kuvitella tilanteen...jotenkin luulen että aktiviteettiin kuului olennaisena osan perrrrrkele huuto :D
 
njietro sanoi:
Minkämittaiset sarjat sulla on yleensä eri lihasryhmille?
Click to expand...

Käytän yleensä painoja siten, että:
maksimit on 2-3 toistoa (joita en käytä periaatteessa enää juuri koskaan)
keskisuuret sarjat 4-8 toistoa ja
pitkät sarjat 9-12 toistoa tai enemmän.(pääasiallinen treenitapani nykyään).

Hauispäivänä teen esim. yhteensä 8 sarjaa; käsipainoilla (seisten) vuoroin molemmille käsille 3 X 12 ja vaikkapa scott-penkkiä 3 X 12 ja lopuksi vielä alataljalla 2 X 12.
Jos tässä vaeheessa "käet ei ala jo kukkumaan" ni reenipaenot on ollu joko liian pienet tae liikeradat hanurista. :curs:
 
Urheilukanavalta tuli ohjelma Lahden kisoista ja siinä mukana Boogien haastattelu. Oli kylässä pari kaveria, jotka ei tunne lajia. Boogien haastattelu teki kavereihin erittäin hyvän vaikutuksen. Pitivät kovana urheilumiehenä. Usein mielikuvat kehonrakentajista muodostuu sen ammattikoulun pöhöttyneimmän kaverin perusteella. Olisi hyvä jos aikuiseksi kasvaneet kilpakehonrakentajat, jotka ovat 100% urheilijoita olisivat enemmän julkisuudessa. Boogie on upeeta mainosta koko lajille.
 
reenailija sanoi:
Mikä on olkavartesi ympärysmitta kylmänä, koukistettuna?
Click to expand...

Jätin tuon mittaeluhomman jo ammattikoulun jäläkeen ja toevottavasti en kylymene vielä monneen monneen vuoteen! PRK!!! :wanha:
 
J.EdgarHoover sanoi:
Urheilukanavalta tuli ohjelma Lahden kisoista ja siinä mukana Boogien haastattelu. Oli kylässä pari kaveria, jotka ei tunne lajia. Boogien haastattelu teki kavereihin erittäin hyvän vaikutuksen. Pitivät kovana urheilumiehenä. Usein mielikuvat kehonrakentajista muodostuu sen ammattikoulun pöhöttyneimmän kaverin perusteella. Olisi hyvä jos aikuiseksi kasvaneet kilpakehonrakentajat, jotka ovat 100% urheilijoita olisivat enemmän julkisuudessa. Boogie on upeeta mainosta koko lajille.
Click to expand...

Voi kiitos kannustavasta mielipiteestäsi!
Meinas päähänpotkitulla maalaisjuntilla mennä kahvit rinnuksille tuota lukiessa! :worship:
 
2 x MM HOPEAMITALISTI
2 x EM- VOITTAJA
7 x SM-VOITTAJA
Siinäpä tavoitetta kelle tahansa.

NYT BOOGIE AUTTAA SINUA SAAVUTTAAKSESI TAVOITTEESI!
TREENI-, RAVINTO-/DIEETTI- JA POSEERAUSOHJEET AMMATTITAIDOLLA!!!

Ota rohkeasti yhteyttä ja tiedustele hintoja niin katsotaan yhdessä mikä olisi edullisin ja toimivin paketti Sinulle.

boogie@pakkotoisto.com
puh. 040 - 713 9324
 
Back
Ylös Bottom