BB Pro-Pain

[mxm]

Kappas perkele, siistiä! Millois pätkä ois tarkoitus saada valmiiksi? Onko luvassa myös ruokailujen seuraamista ja kämpän esittely?

 

[Pro-Pain]

Kappas perkele, siistiä! Millois pätkä ois tarkoitus saada valmiiksi? Onko luvassa myös ruokailujen seuraamista ja kämpän esittely?

Kuten tuossa jo sanoin niin kyseessä on treenipätkä ei mikään kokoillan leffa. Periaatteessa pätkä on jo valmiina. Jaksaako jengi muuten tosiaan seurata noita ammattilaisten treenidvd:llä olevia ruokailuja? Kämpän esittely, siihen menis noin 2 sekuntia :lol2: .

 

[panumies]

Kuten tuossa jo sanoin niin kyseessä on treenipätkä ei mikään kokoillan leffa. Periaatteessa pätkä on jo valmiina. Jaksaako jengi muuten tosiaan seurata noita ammattilaisten treenidvd:llä olevia ruokailuja? Kämpän esittely, siihen menis noin 2 sekuntia :lol2: .

Onhan se toki hieman tylsää kattoa monta tuntia kun ronsteri tekee puuroa ja good ol chickeniä ja sitten vielä tietty kuvataan ruokaileminenkin :D

Mielenkiinnolla odotellaan ison miehen reenipätkää, noita on aina mukava katella.

 

[Pro-Pain]

Yleisön pyynnöstä:
http://www.youtube.com/watch?v=QPfMZg-Y2vM

Upotan videon tähän kunhan se alkaa toimimaan!

 

[Janpa]

On se mörkö

 

[panumies]

Kiitosta!

HCBB!

 

[VBP]

On se kyl mörkö! Hieno pätkä

 

[Deleted member 48743]

Miten isot käsipainot tuossa pystypunnerruksessa on?

 

[Jerko]

Ja oliko toi treenin ensimmäinen liike, vai viimenen?

Ei kai ainoa?

;)

 

[JP Fux]

Miten isot käsipainot tuossa pystypunnerruksessa on?

41kg

Ja oliko toi treenin ensimmäinen liike, vai viimenen?

Ei kai ainoa?

;)

ainut olkapää liike kyllä. ensin paini teki rinta liikkeen sitten tuon pystypunnerruksen ja sitten vielä ojentajille liikkeen.

 

[Pro-Pain]

Kuten nöyrin palvelijani JP Fux jo kertoikin niin käsipainot oli 41kg ja kyseessä oli treenin toinen liike. Pohjalla oli rinnoille smithvinopenkki lämmittelyineen, tunnustelusarjoineen ja yksi rest pause sarja. Ja tietysti lämmittely ja tunnustelusarjat olkapäillekin. Olkapäiden jälkeen treenasin vielä ojentajat.

 

[Vitamiini]

Mörkömenoa.;) Arvasin jotenkin että kunnon viittahan sillä oli päällä.:D

 

[Mike]

Meitsi haluais duunaa kyllä propaanista semmoisen hautuumaasetin, mutta ei taida tulla lupaa hautuumalle.

 

[Pro-Pain]

Meitsi haluais duunaa kyllä propaanista semmoisen hautuumaasetin, mutta ei taida tulla lupaa hautuumalle.

Sinne vaan. Mistäs noita lupia kyselis? Suoraan jostain seurakunnalta?

 

[Pro-Pain]

Mörkömenoa.;) Arvasin jotenkin että kunnon viittahan sillä oli päällä.:D

Mulle ehdotettiin että kuvataan pätkä hihattomassa paidassa mutta en halunnut sitä. Jos joskus kuvataan esim. hauistreenit niin voishan siinä ehkä lopuks heittää vähän posetusta.

 

[taivaskäsi]

siisti parta :D

 

[Pro-Pain]

siisti parta :D

Kiitos.

 

[taivaskäsi]

Kauanko olet partaa kasvattanut?

 

[Fetus]

Melko pitkät tauot pidit jos tarkotuksena oli rest-pauseina tehdä nuo sarjat (?). Ootko kauankin tehnyt 2-jakosta dc:tä ennen 3-jakoseen siirtymistä?

 

[Pro-Pain]

Kauanko olet partaa kasvattanut?

Aloin kasvattamaan partaa joskus ennen vuoden 2006 kisoja. En muista tarkalleen.