Arvaa Max-Penkkitulos Peli

[Den4]

Siis yks päivä ihan vaan kokeilin paljon menee 70 kg:lla, en tee penkkiä 4-5x70 :D 4 toistoa siis tein, mutta viideskin ois varmasti tullut, siks 4-5 :D

 

[Saarinen]

Tänään 3x4x92.5kg

 

[Kivari]

Saariselle veikkaan 107,5kg

Entäs tämä 22 x 50kg, 15 x 57,5kg :D

 

[PhaseTwo]

72,5kg

 

[Kivari]

72,5kg

Heti osuit oikeaan :D 72,5kg puhtaasti ja 75kg 10cm rinnasta nostettu

( Onko suositella jotain hyvää ohjelmaa ?)

 

[rallarsnus]

3x5x115kg ?

 

[PhaseTwo]

miken 2x6 systeemiä itse suosittelen sillä ite nostin penkin alottelijana 70kg > 100kg

 

[PhaseTwo]

3x5x115kg ?

130!

 

[Intoxication]

8x90kg ?

 

[_Teemu_]

8x90kg ?

105kg

entä 6x130kg

 

[Metallica]

8x90kg ?

Helppo 112,5kg

 

[O_D_E]

3x5x115kg ?

142,5kg

 

[Miikka-]

Teemu 160kg

 

[_Teemu_]

Teemu 160kg

150kg otettu treenin loppuun, ei neljäntenä sarjana.

 

[Miikka-]

150kg otettu treenin loppuun, ei neljäntenä sarjana.

Luulis tulevan ainaki jonkunverran enemmän

 

[_Teemu_]

Luulis tulevan ainaki jonkunverran enemmän

Ehdottomasti, mut vaan ton verran otettu. kerran elämässä ottanut rehellisen ykkösen ilman väsytystä ja se oli maaginen 100kg

 

[Pekka91]

10x100, 5x5x100? Samassa treenissä tehty.

 

[janil85]

10x100, 5x5x100? Samassa treenissä tehty.

130kg

 

[Sturmmann]

6x90kg?

 

[no-body]

6x90kg?

105kg