- Liittynyt
- 20.12.2008
- Viestejä
- 323
Arvaa Max-Penkkitulos Peli
- Keskustelun aloittaja Peter Von Bach
- Aloitettu
- Liittynyt
- 22.6.2009
- Viestejä
- 992
Joo kyllähän sieltä helpostikkin markka pitäisi tulla tolla sarjalla.
95 kg perse penkissä!
- Liittynyt
- 28.2.2010
- Viestejä
- 20
- Liittynyt
- 15.10.2008
- Viestejä
- 38
No meni arvaukses vähä alakanttiin. Sulle sanoisin 85kg
- Liittynyt
- 5.10.2004
- Viestejä
- 11 280
- Liittynyt
- 9.8.2007
- Viestejä
- 2 973
- Liittynyt
- 28.2.2010
- Viestejä
- 20
Kuten myös. :-)
- Liittynyt
- 5.10.2004
- Viestejä
- 11 280
Itse asiassa en itsekään tiedä totuutta ihan tarkkaan, tarkoitus on kyllä testata lähiaikoina :D. Joka tapauksessa jälkimmäinen arvaus on takuulla lähempänä, ihan siihen asti tosin on tuskin vielä eväitä...
Kerro sit ihmeessä,vedin kyllä äärimmäisen maltillisen arvion perustuen ikääsi (oletan siis että kolmekymppinen ei egoile vaan vetää liikkeet puhtaasti)
- Liittynyt
- 5.10.2004
- Viestejä
- 11 280
Joo, informoin kun on testattu, vähän aikaa pitää ensin hakea varovaista nousua kohti maksimeita.
Sanotaan sen verran, että jo alkuvuodesta on otettu 2x110 ja sen jälkeen on tehty jonkun aikaa perusduunia pienemmillä , jolloin ainakin kestävyys pienemmillä raudoilla on tullut huomattavasti eteenpäin. Kyllä sen pitäisi maksimeissa sen verran näkyä, että sen 120 luulisi tulevan, kunhan vähän aikaa saa haettua taas tuntumaa isompiin painoihin.
Riippuu, mitä puhtaasti vetämisellä tarkoitetaan...
Egoiluun ei tosiaan ole tarvetta, eikä näillä raudoilla tartte yrittää elvistellä muutenkaan kun junnuikäisetkin nostelee usein vieressä isompia, mutta kyllä jämpti on niin että itsestään saa treenissä enemmän irti kun rehellisesti runttaa menemään eikä mittaile millään mikrometrillä, liikkuuko perse penkissä hiukkasen vai ei; mikään "suorituspuhtaus" ei ole mulle mikään itseisarvo.
En silti penkkaa sikapompulla rinnasta ja/tai perse puoli metriä ilmassa, koska se ei taas parantaisi treenin tehoa tippaakaan. Sanoisin että melko siistejä salipenkkejä nämä mun suoritukseni yleensä ovat.
- Liittynyt
- 23.6.2008
- Viestejä
- 19
varmaan se jossain 117-120kg kohilla se sun maksimi heiluu! ite tein just tänää 3x4 130kg kaikki nostot puhtaasti läpi,eli missähän meikäläisen max pyörii pitäis 2vk. päästä kokeilla!?
