Arvaa Max-Penkkitulos Peli
- Keskustelun aloittaja Peter Von Bach
- Aloitettu
- Liittynyt
- 16.6.2007
- Viestejä
- 1 024
Nyrkkisääntönä itelle ollu että jos menee 4 kertaa n kg niin +10 siihen menee ykkösellä. Eli 115kg voisin veikata
- Liittynyt
- 20.6.2012
- Viestejä
- 169
Kapee 105kg, levee 125?
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 240
Ahnuldin G6:sta noudattaen meni nyt penkissä 90kilolla sarjat 10,10,10 ja maksimia kokeiltaessa 130kg (135 en kokeillut, olisi saattanut mennäkin). Tosin olen joskus 5v sitten punnertanut penkistä 150kg, josko se vielä vaikuttaisi..
busse
VIP
- Liittynyt
- 9.11.2012
- Viestejä
- 334
Olen huono arvioimaan mutta olisiko joku 130kg? Mites tämä puolipyramidi: 6x90kg, 5x95kg, 4x100kg, 3x105kg, 2x110kg ja 1x115kg kaikki nostot perse penkissä eikä pompulla.Mites meikän: 9x100kg
Ja eka postaus pakkikselle!
- Liittynyt
- 19.4.2011
- Viestejä
- 1 427
"Entäs 2x5 85kg, 2x4 87,5kg, 2x3 92,5kg? kaikki samassa treenissä, vikassa kolmosen sarjassa ainakin 1 toisto varaa"
tuotaaaa... Nostin tänään 117,5kg :D
tuotaaaa... Nostin tänään 117,5kg :D
nää onki hauskoi, paljo maksimi ku tein 10x60kg.. sit kerrotaan tulos 120kg, ja lisätään et nii se 10x60kg oli eka lämmittelypaino.. tsihihihi.. oon ymmärtäny, ettei täs topicis oo tarkotus saada mahdollisimman paljon eroa sen sarjan ja maksimin välillä "unohtaen" kertoa jotain oleellista..
- Liittynyt
- 19.4.2011
- Viestejä
- 1 427
tarkotat mua?
Ehkäpä se arviointi ei aina ole niin helppoa? Ei se nostajakaan ole kone - en itekään todellakaan odottanu tommosta tulosta. Mutta anteeks nyt että noin paljon nousi :hyvä:
Tuossa kuitenkin on 6 sarjaa yhteensä. Lisäks siinä on aika helvetin monta muuttujaa, a) otatko sarjojen toistot stopilla b) päivien nostoillakin voi olla ihan +5kg eroa c) mitenkä aina osaat arvioida omien nostojen "tiukkuutta" - paljonko varaa. Edit: niinkuin sanoin, tuossa vikassa sarjassa oli AINAKIN 1 toisto varaa.
Tällä topicilla on kuitenkin vaan viihdearvoa - eihän tästä oikeita tuloksia saada. Peace out
- Liittynyt
- 2.12.2012
- Viestejä
- 21
Tämän päivän penkkaukset...
Kaikki sarjat ja nostot nättejä, paitsi vipa, jossa tekniikka hajosi toisessa nostossa,
joten otin kostoksi sen vielä uusiksi (ettei jää paska fiilis) ja tuli tosi nätisti, varaakin tais jäädä yhden toiston verran..
Ens viikolla lisää taas tankoon...
Paljonkohan olis max tällä hetkellä...
8x85 6x92,5 4x100 2x2x107,5
Kaikki sarjat ja nostot nättejä, paitsi vipa, jossa tekniikka hajosi toisessa nostossa,
joten otin kostoksi sen vielä uusiksi (ettei jää paska fiilis) ja tuli tosi nätisti, varaakin tais jäädä yhden toiston verran..
Ens viikolla lisää taas tankoon...
Paljonkohan olis max tällä hetkellä...
8x85 6x92,5 4x100 2x2x107,5
- Liittynyt
- 9.12.2010
- Viestejä
- 168
Maanantaina otin penkissä 3x5x85kg ja neljännellä sarjalla tuli suht. helppo 10x85kg. 1-2 toistoa olisin uskaltanut vielä tehdä jos olisi ollu varmistaja paikalla. Palautukset olivat n. 3min.
Mitähän tuollainen kertoo maksimista?
Tässä olisi neljä rintareeniä vielä ennen inttiinlähtöä edessä, joten uskaltaako tavoitella 120kg ennen sitä?
Mitähän tuollainen kertoo maksimista?
Tässä olisi neljä rintareeniä vielä ennen inttiinlähtöä edessä, joten uskaltaako tavoitella 120kg ennen sitä?
- Liittynyt
- 19.4.2011
- Viestejä
- 1 427
- Liittynyt
- 16.6.2007
- Viestejä
- 1 024
No itsehän sie tuossa sen ykkösen kerrot? :P Ja sitä olisin arvannut ilman tuota ilmoittamista... ehkä pari kiloa lissää?
- Liittynyt
- 28.12.2012
- Viestejä
- 331
2x6 65kg
ja
5 toistoa 70kg
ja
5 toistoa 70kg
busse
VIP
- Liittynyt
- 9.11.2012
- Viestejä
- 334
No en sanoisi sitä ykköseksi enää viiden melko raskaan sarjan jälkeen otettuna, mutta joo 120kg tuli tänään kapealla otteella, en sitten tiedä miten paljon eroa leveällä ja kapealla itsellä.
