- Liittynyt
- 26.2.2011
- Viestejä
- 294
sehän sieltä nousi
Install the app
How to install the app on iOS
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an alternative browser.
You should upgrade or use an alternative browser.
Arvaa Max-Penkkitulos Peli
- Keskustelun aloittaja Peter Von Bach
- Aloitettu
- Liittynyt
- 18.11.2010
- Viestejä
- 81
115kg?
Itellä menee 7x90 ja en uskalla haaveillakkaan nostavani 115 :D
- Liittynyt
- 2.3.2011
- Viestejä
- 15
En ole kokeillut. Kysyin, että mitä voisi nousta tolla sarjalla. Maanantaina itse asiassa voisin kokeilla maksimia, mutta mun varmaan kannattaisi koittaa eka sitä 105 kiloa?
No toi penkkimaksimikokeilu oli itselle eka kerta, niin otin ton jalkatreenin jälkeen vaan nostamalla ykkösiä 60-->105kg lisäämällä aina 10/5]kg kun tuntu kevyeltä.(en sitten tiedä kuinka väärin/oikein tämän tein)
- Liittynyt
- 20.8.2008
- Viestejä
- 63
3x10 tuli 110:llä, Maximia en tierä itekkää.
Varmaan jossain 150kg:n korvilla.
- Liittynyt
- 15.8.2011
- Viestejä
- 212
Mikä ihme nyt on kun ei edes 90 mennyt. 87.5kg testiin ensi viikolla.^92.5
- Liittynyt
- 13.11.2011
- Viestejä
- 160
Mitäs arvelette paljonka menisi kun äsken tein tälläiset sarjat:
7x100kg
6x100kg
6x100kg
5x100kg
Tuossa ekassa sarjassa ei ollut varmistajaa joten en uskaltanut kokeilla kahdeksannetta toistoa.. muissa oli sitten varmistaja mukana ja nuo olikin tosi tiukat sarjat että ei jäänyt kyllä varoja enempään..
7x100kg
6x100kg
6x100kg
5x100kg
Tuossa ekassa sarjassa ei ollut varmistajaa joten en uskaltanut kokeilla kahdeksannetta toistoa.. muissa oli sitten varmistaja mukana ja nuo olikin tosi tiukat sarjat että ei jäänyt kyllä varoja enempään..
- Liittynyt
- 18.11.2010
- Viestejä
- 81
^125kg
Mites itellä: tänään samassa reenissä 6x125kg ja tiukka 6x130kg. Tosin ojentajareeni oli maanantaina joten oli tukkosuutta havaittavissa.
Yli 150 muttet ole kuitenkaan nostanut 155.
- Liittynyt
- 4.12.2008
- Viestejä
- 3 596
Yli 150 muttet ole kuitenkaan nostanut 155.
Noitten jälkeen otin melko tiukan 150kg, että varoja on kun lähtis pelkkiä ykkösiä kokeilemaan.
- Liittynyt
- 29.1.2012
- Viestejä
- 17
- Liittynyt
- 21.12.2010
- Viestejä
- 1 361
7x90kg?
- Liittynyt
- 12.6.2011
- Viestejä
- 133
7x90kg?
110 kg
- Liittynyt
- 18.11.2010
- Viestejä
- 81
7x90kg?
se on aikalailla 110. Itselläni sama oli sama 7x90 ja helpohko 107,5 mutta sitten lievien vaikeuksien jälkeen kunto laski. :D Tänään 110 yritykseen
