BB Artturi Kallio

tompo sanoi:
Cardiostahan täälläkin yleensä puhutaan?
Click to expand...

No joo, kyllä sitäkin näkee. Ja niin teen itse asiassa itsekin. Mutta en tuolla tavalla tartu jos joku puhuu aerobisesta tarkoittaen selkeästi kaikkea cardiota vaikka pieni pieni besserwisser sisälläni niin välillä haluaiskin tehdä. Ainoastaan sillon jos jollakin on selkeesti käsitteet hukassa eikä tiedä eroa aerobisen ja anaerobisen välillä.
 
-elgen- sanoi:
Eikö noita kisoja kuitenki ole jo jokunen takana ja oikeasti kilpailukykyinen kireys on jäänyt joka kerta saavuttamatta? (Viime kerralla tosin taisi olla ihan ok?) Eli kuten Mike toitottaa, kyllä se melkeinpä vielä jossittelun puolella on pidettävä. Eli vähän samaa mietin kun Munakas:

Hienoa, että Artturi tuli itse vähän tilannetta tänne avaamaan.


Tää nyt on vähän turhaa saivartelua. Suomessa ja varsinkin body-piireissä kun nyt vaan tupataan puhumaan kaikesta kestävyyskuntoliikunnasta aerobisena. Meillä kun ei oikein oo järkevää vastinetta englannin sanalle cardio. Jos on, niin kerro toki.
Click to expand...
En tiedä Artturin aerobista harjoitustaustaa, mutta epäilen hänen ongelmien johtuvan dieettikauden vääränlaisesta aerobisesta tai cardio harjoittelusta. Termit ihan miten vaan.
Uskon hänen harjoitelleen aiemmissa dieeteissään liian kovilla tehoilla ja liian pitkän aikaa. Yksinkertaisesti noin isolla miehellä aerobinen pohjakunto ei ole kestänyt kovaa teho harjoittelua.
Siitä on ollut sitten seurauksena normaalit ylirasitustilan (ylikunnon) oireet, eli sairastuu herkästi flunssiin ym. tarttuviin tauteihin. Ja ylirasitustilassa elimistö menee muutenkin epänormaaliin tilaan ja
voi olla, että hänen "pehmeys" on aiemmin johtunut kehon epätasapainoisesta tilasta. Eli suomeksi hän ei ole päässyt kireäksi teki mitä vain.
Luulen, että riittävän aikaisin aloitetulla matalatehoisella liikunnalla hänen aineenvaihduntansa toimisi aivan eri tavalla ja ylikunnon vaara pienenisi.
Ei todellakaan ollut tarkoitus saivarrella, mutta tämmöinen tuli mieleen.
 
Karra1 sanoi:
En tiedä Artturin aerobista harjoitustaustaa, mutta epäilen hänen ongelmien johtuvan dieettikauden vääränlaisesta aerobisesta tai cardio harjoittelusta. Termit ihan miten vaan.
Uskon hänen harjoitelleen aiemmissa dieeteissään liian kovilla tehoilla ja liian pitkän aikaa. Yksinkertaisesti noin isolla miehellä aerobinen pohjakunto ei ole kestänyt kovaa teho harjoittelua.
Siitä on ollut sitten seurauksena normaalit ylirasitustilan (ylikunnon) oireet, eli sairastuu herkästi flunssiin ym. tarttuviin tauteihin. Ja ylirasitustilassa elimistö menee muutenkin epänormaaliin tilaan ja
voi olla, että hänen "pehmeys" on aiemmin johtunut kehon epätasapainoisesta tilasta. Eli suomeksi hän ei ole päässyt kireäksi teki mitä vain.
Luulen, että riittävän aikaisin aloitetulla matalatehoisella liikunnalla hänen aineenvaihduntansa toimisi aivan eri tavalla ja ylikunnon vaara pienenisi.
Ei todellakaan ollut tarkoitus saivarrella, mutta tämmöinen tuli mieleen.
Click to expand...

Nyt on kunnon spekulaatiot :D
 
Tämä kommentti ei nyt suoranaisesti Artturiin liity tai hänelle ole tarkoitettu, mutta mikä ihme fetissi porukoilla nyt ylipäätään on niitä aamuköpöttelyitä sun muita vääntää? Koska niin on aina tehty?!? Huono syy. Kun eihän aerobista nyt mikään pakko ole tehdä ollenkaan ja silti voi päästä kovaan kisakuntoon. CBB:ssa ainakin moni vetää itsensä kerta toisensa jälkeen kisakondikseen ilman ensimmäistäkään aerobista, koska aidan tällä puolella ne vaarantavat massat ja paineet varsinkin kisadieetin loppumetreillä. Enkä jaksa uskoa, että se BB-puolella ainakaan sen vaikeampaa olisi.
 
Markku Tikka sanoi:
Tämä kommentti ei nyt suoranaisesti Artturiin liity tai hänelle ole tarkoitettu, mutta mikä ihme fetissi porukoilla nyt ylipäätään on niitä aamuköpöttelyitä sun muita vääntää? Koska niin on aina tehty?!? Huono syy. Kun eihän aerobista nyt mikään pakko ole tehdä ollenkaan ja silti voi päästä kovaan kisakuntoon. CBB:ssa ainakin moni vetää itsensä kerta toisensa jälkeen kisakondikseen ilman ensimmäistäkään aerobista, koska aidan tällä puolella ne vaarantavat massat ja paineet varsinkin kisadieetin loppumetreillä. Enkä jaksa uskoa, että se BB-puolella ainakaan sen vaikeampaa olisi.
Click to expand...
Mua kiinnostaisi mistä on tullut tämä uusi suuntaus, että ei tehdä aamuaerobisia. Ja aerobisetkin korkeitaan jotain metabolisia intervallijuttuja. Onko nämä uudet tavat oikeasti parempia vai tuntuuko vaan aina, tekee joitain uutta ja eksoottista, että sen on vaan pakko olla parempi kuin vanha tapa. Ja onhan sitä kisailijat kunnossa olleet ennenkin vaikka tekivät hulluna aamuaerobisia tyhjällä mahalla. Vai olivatko vaan kunnossa siitä huolimatta. En siis tässä väitä kummankaan tavan puolesta. Kunhan ihmettelen tietämättömänä :)
 
Markku Tikka sanoi:
Tämä kommentti ei nyt suoranaisesti Artturiin liity tai hänelle ole tarkoitettu, mutta mikä ihme fetissi porukoilla nyt ylipäätään on niitä aamuköpöttelyitä sun muita vääntää? Koska niin on aina tehty?!?
Click to expand...

Sori Markku, en ainakaan omalla kommentillani tarkoittanut, että niitä aerobisia pitäisi minään tiettynä kellonaikana tehdä, koska ei sillä ole loppujen lopuksi juurikaan merkitystä lopputuloksen kannalta.
Jos olet seurannut ketjua niin se mistä keskustelu lähti alkujaan liikkeelle oli se kun ihmettelin, että miksi Artturi aloitti aerobisten tekemisen vasta niin myöhäisessä vaiheessa ja olisiko ollut kenties lopputuloksen kannalta parempi jos sen olisi aloittanut sopivissa määrin jo aikaisemmassa vaiheessa kisapreppiä jne. Mutta Artturi tuohon jo itse vastasikin, miksi vasta kuukautta ennen kisaa tulivat aerobiset mukaan kuvioihin eli se siitä.

Mutta joo tottahan tuo on, ettei ne aerobiset välttämättömyys ole kuntoon pääsemiselle, mutta jostain se miinusmerkki pitää dieettiin kuitenkin taikoa :)
 
Markku Tikka sanoi:
Tämä kommentti ei nyt suoranaisesti Artturiin liity tai hänelle ole tarkoitettu, mutta mikä ihme fetissi porukoilla nyt ylipäätään on niitä aamuköpöttelyitä sun muita vääntää? Koska niin on aina tehty?!?.
Click to expand...

Sopii monen arkirytmiin? Mukavin tapa lisätä kulutusta? Helppoa?

Mitä sit pitäis tehdä?
 
Tuodaampas vielä kaksi vaikuttavaa tekijää mukaan siihen, että millaista aerobista/cardiota tehdään. Eli käytetty dietti metodi. Vhh/keto vs hiilaridietti. Itse en HIIT tai korkea sykkeistä vhh:lla/ketolla käyttäisi. Ja toinen henk koht mieltymys. Joku tykkää metabolisista/HIIT ja joku mielummin köpöttelee aamuisin.

Kaikilla/kummallakin lähestymisellä on päästy kuntoon.
 
Markku Tikka sanoi:
Tämä kommentti ei nyt suoranaisesti Artturiin liity tai hänelle ole tarkoitettu, mutta mikä ihme fetissi porukoilla nyt ylipäätään on niitä aamuköpöttelyitä sun muita vääntää? Koska niin on aina tehty?!? Huono syy. Kun eihän aerobista nyt mikään pakko ole tehdä ollenkaan ja silti voi päästä kovaan kisakuntoon. CBB:ssa ainakin moni vetää itsensä kerta toisensa jälkeen kisakondikseen ilman ensimmäistäkään aerobista, koska aidan tällä puolella ne vaarantavat massat ja paineet varsinkin kisadieetin loppumetreillä. Enkä jaksa uskoa, että se BB-puolella ainakaan sen vaikeampaa olisi.
Click to expand...
Sama homma, en ole koskaan ymmärtänyt tasasykkeistä aerobista, miksei samalla mene ja treenaa.
 
- tasasykkeinen aerobinen polttaa rasvaa, mutta ei syö niin paljoa palautumiskykyä lihastreeneistä
- aerobisen hinkkaaminen pienentää perusaineenvaihduntaa, koska kroppa opettelee käyttämään kalorit tehokkaammin
- anaerobinen, kuten salitreeni, taas nostaa perusaineenvaihduntaa, koska kroppa opettelee käyttämään mahdollisimman paljon tehoa lyhyessä ajassa

mähän en oo mitään kovaa diettiä koskaan vetänyt, mutta lihastreeni kaksi kertaa päivässä ja oikein ajoitetut ruokailut varmaan vois viedä jo aika pitkälle, kunhan kalorit on tarpeeksi alhaalla, jaolla/intesiteetillä/volyymilla sit säädetään rasitus niin että palaudutaan riittävästi, volyymilla voidaan myös säätää kulutusta...
 
Markku Tikka sanoi:
mutta mikä ihme fetissi porukoilla nyt ylipäätään on niitä aamuköpöttelyitä sun muita vääntää? Koska niin on aina tehty?!?
Click to expand...

Oliskohan osittain syy siinä että pro-ukot niitä tekee, helppo matkia mutta ei ymmärretä että taustalla on muita syitä niiden tekemiselle kuin rasvanpoltto.
 
Jessus, miten "fiksuja" kommentteja aerobisiin liittyen...Miks aamulla hyvä (ja yleensäkin aerobista)?- Joku yllä mainitsikin, että sopii monen päivärytmiin. Perusaineenvaihdunta kasvaa, PK-taso nousee = sydämen tehokkaampi toiminta = enemmän tehoa raskaaseen treeniin , hiussuonisto kehittyy, kropan "polttoteho" kasvaa, usealla vireämpi olotila jne jne.
Toki salillaki rasvanpolttoo voi tehä, mutta kyllä se ulkona tehty harjotus on tervetullutta, ellei ko. henkilö tee vaikka raksaduunia. Tämä viesti nyt eritoten pro-pt Tikalle.
 
Omasta kokemuksesta, kovien jalkatreenien vetäminen paransi muutamien kuukausien aikana merkittävästi treenikestävyyttä ja tehoja ja kropan kapasiteettia käsitellä isompia kuormia kovissa volyymeissä. Ei salettiin olisi tapahtunut hinkaten jotain 120 sykkeen kävelyä ulkona.
 
Bona_oi sanoi:
Jessus, miten "fiksuja" kommentteja aerobisiin liittyen...Miks aamulla hyvä (ja yleensäkin aerobista)?- Joku yllä mainitsikin, että sopii monen päivärytmiin. Perusaineenvaihdunta kasvaa, PK-taso nousee = sydämen tehokkaampi toiminta = enemmän tehoa raskaaseen treeniin , hiussuonisto kehittyy, kropan "polttoteho" kasvaa, usealla vireämpi olotila jne jne.
Toki salillaki rasvanpolttoo voi tehä, mutta kyllä se ulkona tehty harjotus on tervetullutta, ellei ko. henkilö tee vaikka raksaduunia. Tämä viesti nyt eritoten pro-pt Tikalle.
Click to expand...
Mikään noista seikoista, paitsi mahdollisesti "vireämpi olo" ei kylläkään puhu erityisesti sen puolesta, että se pitäisi aamulla tehdä.
 
Back
Ylös Bottom