Arginiini, kaikki tästä aminohaposta

[apulus]

Öh, vois varmaan vähän paremmin sanoo, sais siis unee syvemmäks, herään usein yöllä ja jotaki saatanan koiranunta kokoajan. Tosin pari kaveria anto paljo neuvoja, jotka tietää näistä, jos kokeilis vaikka pariviikkoo.

Voithan sää kokeilla mutta rahat siinä menee hukkaan, usko pois.

 

[metalman]

asiasta kuudenteen vieläkös jostain saa GABA-lisäravinnetta joka joku vuosi sitten oli kova juttu, vissiin vaikuttaa tuohon nukahtamiseen ja unen laatuun jne ?

 

[Hiiman]

Mulla tuo kyllä auttaa uneen ja helpottaa nukahtamista. Joku about 5 g illalla hetki ennen nukkumaan menoo. Kannattaa ehdottomasti kokeilla, pari kymppii nyt ei ole köyhällekään kovinkaan paljoa.

Edit. Siis tuo arginiini.

 

[btt]

En kyllä rahojani arginiinin laittaisi jos unensaannin kanssa on ongelmia, ennemmmin kokeilisin melatoniinia tai esim. tryptofaania koska näillä on todistettuja vaikutuksia unensaantiin. Tietääkseni arginiini mm. lisää typpioksidin tuotantoa ja parantaa näin veren virtausta. Mitään vaikutusta unenlaatuun sillä ei pitäisi olla mutta jos jollain toimii niin samahan se on mitä syö..

 

[hyttynen15]

Riittääkö nuo star nutrionin anabolic arginine xxl kapselit yksinään tuomaan tehoa reeniin vai pitäisikö olla rinnalla jotain muutakin? Kun ajattelin ottaa kokeiluun reenin jälkeen käytän normaalia reco2 palkkaria...

 

[Maikkeli87]

Riittääkö nuo star nutrionin anabolic arginine xxl kapselit yksinään tuomaan tehoa reeniin vai pitäisikö olla rinnalla jotain muutakin? Kun ajattelin ottaa kokeiluun reenin jälkeen käytän normaalia reco2 palkkaria...

Itse en ole koskaan kokenut arginiinin tuovan tehoa, pumppia kyllä. Siinäkin vaikuttavat kerta-annokset on 5-10g luokkaa, eli nappuloina tulee lysti vähän kalliiksi.
Voi sitä toki palariin lisätä jos fyffet riittää :D

Jos tehoa haluat suosittelen ottamaan tankkausjuomana mielummin: hiilaria, BCAA/heraa, piristeitä (kofeiini tms.), beta-alaniinia
Sitruliinikin on toiminut maitohappopuskurina ihan jeesh

 

[metalman]

Jep tuli nyt hommattua arginiinia ja aloitin kokeilun ~15g päivässä. Ihan jeesuksen pahaahan tuo on, en ole mitenkään nirso näiden suhteen mutta tämä on kyllä järkkyä kamaa. Veteen sotkettuna jättää suuhun TODELLA pahan maun jota ei saa vedellä oikein huuhteltua pois. Vaikea kuvailla, ikäänkuin fairyä olisi juonut. pitääpä kokeilla jugurttiin tai mustikkamehuun tms. sotkemista.

 

[ilotikku]

Joo se L-Arginiini maistuu ihan pesupulverille. Monesti tälläisissä tapauksissa 100% sitruuna täysmehu helpottaa makua yllättävän paljon. En osaa sanoa aiheuttaako se jotain kemiallista reaktiota ettei pulverit enää toimisi. Mut mä teen noin enkä enää naama mutkalla juo noit pulvereit.

 

[metalman]

Sotkin pieneen määrään jugurttiin, meni alas aika mutkattomasti. Nyt pari päivää nappaillu 15-20g annosta ja eilisessä treenissä tuntui että jaksoi paremmin ja toistoja tulikin tehtyä reilusti enemmän kuin aiemmin. Teen siis crossfit-tyylistä treeniä eli helppo verrata aiempiin treeneihin. Pumpissa en huomannut mielestäni mitään eroa ainakaan vielä vaikka odottelin että pumppi olisi kovempi koska moni on maininnut tämän juuri positiivisena vaikutuksena.

Tänään tuntuu että vaikka eilinen treeni oli hieman normaalia kovempi, lihakset ei kuitenkaan ole yhtä väsyneet kuin ennen.

Voi olla ihan täyttä placeboa mutta seuraillaan kuitenkin mielenkiinnolla ja syödään purkki pois.

 

[Feel the pain]

Ei muuta ku ostaa tatteja ja laittaa munakkaan sekaan. Esim. herkkusienistä saa luonnolisesti arginiinia.

 

[etanainen]

noni. unet tais lähtee multakin.
oon aina ollu hyvä nukkumaan; yhden herätyksen taktiikalla menty ja sit heti unta palloon.
maanantai-iltana aloitin arginiinin, ihan vaan illalla se ½tl(ohjeen suositus) eli pieni annos. ja treenin yhteydessä ti sama ja sit illalla taas jne... eka yö kait meni ihan hyvin mut sit ti-ke heräsin 04 eikä unta enää millään. no, ylös sit vaan. päivällä oli tunti omaa/vapaa-aikaa ja yritin poistaa väsymystä torkkumalla. viime yönä heräsin 02, mihin asti olin kyl muistaakseni nukkunu... ja sit pyörin sängyssä 05.30 asti ja YLÖS. argh.
tiistain treeni kulki kyllä ku unelma, mutta syynä voi olla kevennytty edellinen viikko ja rauhallinen elämä muutenkin sekä vähän enemmän ruokaa.

katotaan nyt. jos en sunnuntaihin mennessä nuku paremmin, arginiini saa jäädä. - käytin ensin Glysiiniä 3 vkoa ja jossain suositeltiin että sen kanssa vois vuorotella arginiinia parin viikon syklein. - ei tätä nukkumattomuutta kyl niin kauaa jaksa.

 

[etanainen]

äh.
uni parani ku otin jauheen aamulla... MUTTA ... ihmettelin jo 2-3pv sitten, että onpas kipeä finni nenässä. - Eilen tajusin aamulla että ei perhana, se onkin varmaan herpes. :/ - eli mulla vissiin arginiini aktivoi sen, koska herpestä ei nyt muutamaan kuukauteen ole ollut. - tai sitten vaan sattumaa.
luin että arginiini ei aiheuttas sitä, mutta samaan aikaan herpeksen kanssa arginiini pahentaa oireita ja voi edesauttaa herpeksen leviämistä. no, tiedä sitten. mun ei ehkä enää kannata tota ottaa? - luin kyllä että arginiinia ei suositella herpeksen kanssa, mutta en aatellut että se nyt vois sen saman tien herätellä!

eli se siitä sitten?
vai mitä aattelette?
- onko se niin että arginiinia voi käyttää vain ne henkilöt, joilla ei koskaan ole herpestä kehossaan ollut ts. eivät sitä virusta kanna??

 

[Hazekki]

Väittäisin että tuo arginiini saa ainakin minut näkemään paljon enempi unia. Ja varsinkin seksiunia.... olen pannut unissani varmaan kaikki tutut naiset viimeisen kuukauden aikana mitä olen käyttänyt arginiinia 5g treenin jälkeen ja 5g nukkumaan mennessä kaseiinin kanssa.

Meikäläiselläkin rupee olemaan patja painettu rei'ille, vaikka saa säännöllisesti ja välillä vähän liikaakin.
Viimeksi ollut samoista ongelmaa, kun oli armeijassa 19-vuotiaana ja avovaimosta erossa sen 3-viikkoa.

Että ei se kyllä puuttestaa johdu, niinkuin oli viitattu. :D

voi johtua myös puutteesta...:lol2:

Edit: Makua saa parannettua, kun napauttaa jauheet naamariin esim. C-vitamiini poretabletin kera.

 

[samppa919]

Itse otan aamulla 5g Allmaxin L-arginiinia ja 2g L-karnitiinia 2dl vettä ja sekoitus. Sinne vielä sitruunan makuinen c-vitamiini poretapletti ja eipä paljon maku haittaa.

Illalla/ennen treeniä sekoitan samat annokset, mutta poretapletin sijaan laitan appelsiiniin makuista FUN light tiivistettä ja aika kevyeen uppoaa.

 

[LazyJ]

Joo se L-Arginiini maistuu ihan pesupulverille. Monesti tälläisissä tapauksissa 100% sitruuna täysmehu helpottaa makua yllättävän paljon. En osaa sanoa aiheuttaako se jotain kemiallista reaktiota ettei pulverit enää toimisi. Mut mä teen noin enkä enää naama mutkalla juo noit pulvereit.

Itsellä ei kokemusta muusta kuin foreverin argi+:sta ja maistuu aivan pirun hyvälle. Sillä saan bcaa:n maustettua :D.
Helvetin kallista mutta hyvänmakuista!

 

[samppa919]

Itse otan aamulla 5g Allmaxin L-arginiinia ja 2g L-karnitiinia 2dl vettä ja sekoitus. Sinne vielä sitruunan makuinen c-vitamiini poretapletti ja eipä paljon maku haittaa.

Illalla/ennen treeniä sekoitan samat annokset, mutta poretapletin sijaan laitan appelsiiniin makuista FUN light tiivistettä ja aika kevyeen uppoaa.

Nyt on Allmaxin arginiinit imeskelty ja ostin Now Foodsin arginiinia ja sekoittelin aamulla juoman samaan tapaan kuin Allmaxilla ja olihan kokemus. En tiedä mitä vehnäjauhoja Allmaxin arginiini oli, mutta se ei neutralisoinut sitruunan makua ollenkaan. Now Foodsin arginiini taas neutralisoi sitruunan maun täysin. Kun laittaa oikein vahvaa sitruunamehua niin liemestä ei oikeastaan tule minkään makusta. Ihan juotavaa.

Näyttää olevan aika paljon eroja merkkien välillä.

 

[Handa]

Kokemukset arginiinista on vuosilta 2006 ja 2013. Tuo vanhempi setti oli todella shaiban makuista, pahinta jauhoa spirulinan kanssa mitä tullut maistettua, mutta tsiisus mitkä pumpit pohkeissa kun polki kilsan salille. En muista jatkuiko ne, mutta tuollaista en ole kokenut minkään +30 valmisteen kohdalla.

Nyt oon käyttäny MyProteinin AAKG:tä jossa muistaakseni 2/3 tai 1/2 argia, ei tule samanlaisia pumppeja salille kävellessä, mutta fibat on hyviä. Eikä maistu miltään! Ehkä testaisin seuraavaksi puhdasta argia..tosin pienellä annoksella 2,5 tl mennään, ohjeen mukaan. Vedän mielelläni sopivasti, enkä niin paljon että pussi menee kahdessa viikossa. Ei se potku vaan se hyöty.

Samalla tulee vedettyä Exceediä, mikä on todella hyvä lataaja ilman stimuja. BCAA, sitrulliinimalaatti, beta-alaniini, glutamiini, suoloja. Ei mitään turhaa ja järkyttävän hyvän makuista (Tropical Thunder). Kirpeä lakun jälkimaulla, jota AAKG taitaa hieman neutraloida. Lisäsin keitoksiin vielä lisää Primaforcen sitrulliinia ja Massin Beta-alaniinia, se kihelmöinti on jo kadonnut, mutta huulissa tuntuu lisäannoksella ihan mukavasti.. tietää et on joko pusutauti tai salille meno edessä.

 

[jonil]

Hei. Kävin hakemassa Solgarin L-Arginine 500mg kapseleita. Purin kapselin ja maistoin pelkästään, maku on neutraali eikä mitenkään kirpeä tai polta kieltä. Vesilasiin sekoittaessa jauheesta syntyy kidemäisiä rykäelmiä, jotka yhdistyvät toisiinsa aktiivisesti. Suosittelen testaamaan muilla L-Arginiini valmisteilla ja kertomaan omat havainnot. Solgar on kuitenkin vanhimpia lisäravinnevalmistajia.

 

[Insecure420]

Siis mitä asiaa sulla nyt oikein oli?

 

[jonil]

Ihmettelin vain kun ihmiset valittavat L-Arginiinin pahaa makua? Se tarkoittaa sitä, että heidän käyttämät jauheet eivät ole puhtaita tai sitten on jatkettu jollakin aineella. Terveys on kuitenkin ensisijalla.