- Liittynyt
- 7.6.2012
- Viestejä
- 1
Joo morjest vaa kaikille! Elikkäs olen 17v jannu painoa n.81kg pituutta 186cm. Tavoitteena olisi saada kehosta rasvoja poikkeen.
Haluaisin jonkun auttavan vähän reeniohjelman väsäyksessä kun tulee salilla käydessä aina jotenki tehtyä sekalaisesti kaikkea. Eli jos pystytte antamaan kaikkea vinkkejä ja tälläst ruokavalioon sun muuta ja reenaukseen niin olisin kiitollinen. Olen toki lukenut paljon juttuja täält ja sillai tiedän perus jutut.
Harrastelen salibandya (maalivahtina) ja täl hetkel kesäreenit menossa tiuhaan tahtiin
Kesäreenei tulee 2krt viikossa ja salilla pyrin käymään sen 1-3krt viikossa. Reeneissä painottuu aika paljon tuo juokseminen, hapen saanti kyvyn harjottaminen sun muuta.
Pientä apuja millai kannattas ruveta tekee? Ettei tule omat salireenit jatkuvasti vähä sekalaisesti tehtyä laitteilla.
Haluaisin jonkun auttavan vähän reeniohjelman väsäyksessä kun tulee salilla käydessä aina jotenki tehtyä sekalaisesti kaikkea. Eli jos pystytte antamaan kaikkea vinkkejä ja tälläst ruokavalioon sun muuta ja reenaukseen niin olisin kiitollinen. Olen toki lukenut paljon juttuja täält ja sillai tiedän perus jutut.
Harrastelen salibandya (maalivahtina) ja täl hetkel kesäreenit menossa tiuhaan tahtiin
Kesäreenei tulee 2krt viikossa ja salilla pyrin käymään sen 1-3krt viikossa. Reeneissä painottuu aika paljon tuo juokseminen, hapen saanti kyvyn harjottaminen sun muuta.
Pientä apuja millai kannattas ruveta tekee? Ettei tule omat salireenit jatkuvasti vähä sekalaisesti tehtyä laitteilla.
