Apua täysin osaamattomalle neidille!!

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Miuru
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Liittynyt
23.5.2011
Viestejä
1
Elikkäs 16vuotias melko ruikula tapaus (158/48) joka haluaisi nyt kunnon lihakset. Tiedän, että naisella vaatii enemmän työtä saada esimerkiksi kunnolla vatsalihakset näkymään, mutta olen valmis tekemään töitä asian eteen. Olen kuitenkin täysin ulapalla koko hommasta, mitä nyt lueskellut netistä ja imenyt kaiken tiedon itseeni. Haluaisin siispä apua ja mahdollisen treeniohjelman näin alkuun itselleni(: Vielä en uskalla salille änkeä, joten kotitreeniä näin alkuun. Sitten kun vähän kunto ym. paranee, sitten kyllä lähden salille. Haluaisin siis työstää kaikkia lihaksiani, en vain tiettyä osaa itsessäni.
Kiitos jos joku edes viitsii linkittää jonkun ketjun, jossa olisi kenties minulle sopiva treeniohjelma(:
Syömisvinkkejäkin saa heitellä(:
 
Suosittelen lämpimästi kyllä menemistä salille. Huomattavan paljon helpompi ja tehokkaampi saada kokonaisvaltainen treeni tehtyä. Turhaan pelkäät, ei siellä kukaan katso kieroon aloittelijoita. Miehillä muutenkaan tuskin on mitään sitä vastaan, että salilla käy naisia:) Aloittelijoiden osiosta löytyy aika paljon ravintoa ja treeniä käsitteleviä ketjuja, niitä kannattaa lueskella. Yksi hyvä treeniohjelma voisi olla vaikkapa arnoldin kuusikko: http://www.pakkotoisto.com/treeni/39774-arnoldin-kultainen-kuusikko/

e. hidas
 

Suositut

Back
Ylös Bottom