- Liittynyt
- 23.5.2011
- Viestejä
- 1
Elikkäs 16vuotias melko ruikula tapaus (158/48) joka haluaisi nyt kunnon lihakset. Tiedän, että naisella vaatii enemmän työtä saada esimerkiksi kunnolla vatsalihakset näkymään, mutta olen valmis tekemään töitä asian eteen. Olen kuitenkin täysin ulapalla koko hommasta, mitä nyt lueskellut netistä ja imenyt kaiken tiedon itseeni. Haluaisin siispä apua ja mahdollisen treeniohjelman näin alkuun itselleni(: Vielä en uskalla salille änkeä, joten kotitreeniä näin alkuun. Sitten kun vähän kunto ym. paranee, sitten kyllä lähden salille. Haluaisin siis työstää kaikkia lihaksiani, en vain tiettyä osaa itsessäni.
Kiitos jos joku edes viitsii linkittää jonkun ketjun, jossa olisi kenties minulle sopiva treeniohjelma(:
Syömisvinkkejäkin saa heitellä(:
Kiitos jos joku edes viitsii linkittää jonkun ketjun, jossa olisi kenties minulle sopiva treeniohjelma(:
Syömisvinkkejäkin saa heitellä(: