joo tosiaan vaikee kertoo omaa lähtökohtaa, mut kyllä on tullu hyvin tuloksia ja tosi nopeesti niinkun kunnolla. vatsalihasten niinsanotut rajatkin näkyy jo, vaikka en oo ees kauvaa treenaillut tai varsinkaan usein, nyt vasta alotan kunnolla tän jutun. eli hyvältä näyttää =) sama juttu käsillä.. kyllä sieltä on jotai tulossa jo kovaa vauhtia, ihme kyllä. ja ruokahalu on kyl kohallaan mulla Ei saatana.. on kyllä harvinaisen spedejä neuvoja sulla! Ei todellakaan mitään sikabulkkeja kannata kenenkään alkaa harrastamaan jos lajina ei ole sumopaini. Vai tarkotatko tolla kehittymisellä rasvan kerääntymistä? Ei varmana kasva lihakset yhtään sen nopeammin jos mennään esim. yli +500kcal päivässä. Turhaa läskiä siinä vaan kerää itselleen.
tänään toisen kerran vedin ton treeniohjelman läpi ja tuntuu oikeesti siltä, että vaikuttaa nyt jo. kun lisäsin kotona treenaamista enemmän ihan vaan alle kuukausi sitten ja nyt aloin noudattaa tota treeniohjelmaa, niin tullut jo näkyvääkin tulosta, huhhuh!
esimerkiksi kun olen keliatikko, syödessäni maha turpoaa aikalailla, vaikka jois vaan desin vettä ja se on kamalinta mitä oon ikinä kehossani tienny. nyt täs lyhyessäkin ajassa oon huomannut, että mitä enemmän syön niin sitä pömppistä ei tuu ollenkaan.. ihmeellistä. sama juttu käsivarsien kanssa mutta vaan päinvastoin. niin ja kyljet! aah, tykkään
kehityn ilmeisesti melko nopeasti? :D
Joo just näitä 15 vee kasvuiässä tulee neuvomaan jotain tyteliä miten bulkkaamalla saa hyvän kropan, JUST JOO. Se että SÄ joudut syömään perkeleesti, ei tarkoita sitä että tän tytön kannattaisi ottaa sun neuvoista oppia, sillä se on varma, että 99% naisista jotka syö reilusti yli kulutuksen, kerää myös sitä rasvaa hanuriinsa. Ja ylipäätään, mikä on toi "perkeleesti" syöminen? Se että sä syöt jonku kulutuslaskurin mukaan +1500 kcal ja vasta sillä saat lihasta, niin voisit miettiä mistähän se johtuu? Se kulutuslaskuri on varmana joku ylijumala jota täytyy uskoa gramman ja kalorin tarkkuudella? Ei, vaan olet kasvuiässä, nuori mies, joka kuluttaa aivan vitusti.Ainakin itse olen kehittynyt vasta kun olen syönyt aivan saatanasti. Eikä se sikabulkki tarkoita muuta kuin sitä että syödään niin maan perkeleesti, ja jos vaaka ja peili näyttää että läskiä tulee liikaa, niin sitten vähän hillitään. Mutta syödään kuitenkin paljon! Jos sitä läskiä vähän tulee niin dietataan sitten saatana, mutta ei sitä lihasta millään greippimehulla tule.
Juujuujuujuujuujuujuujuujuujuujuujuujuujuujuujuu Coleman-voimanostaja-sumopainija-läski -bulkille en kehota ryhtymään, mutta pointti on, että sitä ruokaa tulee kuitenkin varmaan syötyä ennemmin liian vähän kuin liian paljoa, niin että vedetään nyt aluksi sitä ruokaa aivan perkeleesti ja jos tuntuu että vääränlaista tavaraa kertyy liikaa, niin hillitään. Eikö se Rippetoekin kehottanut ensimmäiseksi katsomaan, että saa tarpeeksi energiaa ja protskuja, ja sitten vasta keskittyä muihin puoliin ravinnossa?
:dance2:
E: Mutta täytyyhän meikäläisen myöntää ettei kannata vetää touhua överiksi... vatsatreeneistäkin olen innostunut vähän liikaa
E2: Sry :itku:
No läskiähän siinä kertyy vaan lihaksen kanssa. Vaikka se paino siellä vaakassa nousiski, niin ei se aina ole kato sitä lihasta. Voi jeesus mitä juttuja täällä ihmiset uskookin.
