- Liittynyt
- 27.6.2007
- Viestejä
- 1
Olen nyt seikkaillut näillä sivuilla n. puoli tuntia. Se, mitä täältä etsin ja se, mikä sana on ainakin mimmit -palstalla kiellettyä, on KIINTEYTYMINEN :(
Paljon muutakin kysyttävää..
Eli alkuun: 26-vuotias, 160/49. Pepusta löytyy löysää ja sen haluan timmiksi (kuten koko kropan).
Ongelmani on se, että syön ihan HIRVEÄSTI ollakseni näin hoikka ja laiska. Kävin nyt eka kertaa lenkillä ja ajattelin puntata vielä sen jälkeen, mutta ei voi mitään.. Taas on mennyt pari liuskaa näkkäriä (n 8palaa) ja tonnikalapurkki kun tuli niin nälkä.
Minulla ei ole mitään hajua, miten pitäisi syödä enkä oikein ole kiinnostunutkaan tarkkailemaan syömisiäni (haluaisin jatkaa linjalla syön kun on nälkä). Syön aika terveellisesti kuitenkin.
Ja tosiaan, se nälkä tulee todella yllättäen ja esim. söin aamupalan tai en, samanlainen nälkä iskee lounaalla kuin vasara päähän. Ja saman verran sitä tulee ahdettua.
Olen aina ollut näin hoikka (nykyään jo norm.painoinen;)) eli minun on syötävä paljon vaikka makaisin sängyssä (siis laihdun varmaan muuten), en tiedä olenko lainkaan tältä planeetalta.
Voiko kiinteytyminen/lihasten kasvu (mitä nimitystä siitä saakaan käyttää) onnistua jos ei välitä ruokavaliosta? Entäs jos tulee tuo heikotusnälkä, voiko syödä kesken treenin ja jatkaa siitä mihin jäi..
Mitenkäs tuo lenkkeily/punttaus kannattais sijoittaa viikkoaikatauluun?
Nämä on varmasti ihan typeriä kysymyksiä mutta jospa minä tästä viisastuisin..
Käytössäni on siis säädettävät käsipainot (2-17kg).
Haluan ehdottomasti lisää ryhtiä ja rintalihaksia, sekä tuon pepun kiinteäksi.
Olen esim. selälläni nostellut 10 kg painoa 3x15 sarjan jne. Se tuntuu juuri sopivasti HAUIKSISSA (miten rintalihakset?)
Vielä yksi (tyhmin) kysymys: Jos menen salille, voiko joku (=ohjaaja) katsoa ihan näin päälle päin, että mitä lihaksia mun on treenattava jne. että kropastani tulisi sopusuhtainen?? Olen aika epäsopusuhtainen :itku:
Paljon muutakin kysyttävää..
Eli alkuun: 26-vuotias, 160/49. Pepusta löytyy löysää ja sen haluan timmiksi (kuten koko kropan).
Ongelmani on se, että syön ihan HIRVEÄSTI ollakseni näin hoikka ja laiska. Kävin nyt eka kertaa lenkillä ja ajattelin puntata vielä sen jälkeen, mutta ei voi mitään.. Taas on mennyt pari liuskaa näkkäriä (n 8palaa) ja tonnikalapurkki kun tuli niin nälkä.
Minulla ei ole mitään hajua, miten pitäisi syödä enkä oikein ole kiinnostunutkaan tarkkailemaan syömisiäni (haluaisin jatkaa linjalla syön kun on nälkä). Syön aika terveellisesti kuitenkin.
Ja tosiaan, se nälkä tulee todella yllättäen ja esim. söin aamupalan tai en, samanlainen nälkä iskee lounaalla kuin vasara päähän. Ja saman verran sitä tulee ahdettua.
Olen aina ollut näin hoikka (nykyään jo norm.painoinen;)) eli minun on syötävä paljon vaikka makaisin sängyssä (siis laihdun varmaan muuten), en tiedä olenko lainkaan tältä planeetalta.
Voiko kiinteytyminen/lihasten kasvu (mitä nimitystä siitä saakaan käyttää) onnistua jos ei välitä ruokavaliosta? Entäs jos tulee tuo heikotusnälkä, voiko syödä kesken treenin ja jatkaa siitä mihin jäi..
Mitenkäs tuo lenkkeily/punttaus kannattais sijoittaa viikkoaikatauluun?
Nämä on varmasti ihan typeriä kysymyksiä mutta jospa minä tästä viisastuisin..
Käytössäni on siis säädettävät käsipainot (2-17kg).
Haluan ehdottomasti lisää ryhtiä ja rintalihaksia, sekä tuon pepun kiinteäksi.
Olen esim. selälläni nostellut 10 kg painoa 3x15 sarjan jne. Se tuntuu juuri sopivasti HAUIKSISSA (miten rintalihakset?)
Vielä yksi (tyhmin) kysymys: Jos menen salille, voiko joku (=ohjaaja) katsoa ihan näin päälle päin, että mitä lihaksia mun on treenattava jne. että kropastani tulisi sopusuhtainen?? Olen aika epäsopusuhtainen :itku:
). Kiinteytyminen = lihasten kasvu + fläsän väheneminen. Joku sanoikin osuvasti, että koko sana on keksitty, jotta saataisi naiset reenaamaan kuntosalille ilman pelkoa hirveistä muskeleista (ihan niinkuin ne tulis tosta vaan).
