Ana ja möykky

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Slyrska
  • Aloitettu Aloitettu
Nyybi sanoi:
Miten voit sääntöjä noudattaen huijata kyykyssä tai mavessa?
Click to expand...
Mä ymmärrän säännöt vaikka kilpailevalle voimanostajalle, mutta kuka ihmeessä kuntoilijalle määrittelee ne jos ei hän itse? Tai vaikka bodarin pitäis tehä voimanostosääntöjen mukaan, miksi ihmeessä?
Kilpailuja on sitä vertailua varten. menkää niihin vertailemaan. Turhaa vääntää siitä miten kukin treenissä tekee.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Nyybi sanoi:
Miten voit sääntöjä noudattaen huijata kyykyssä tai mavessa?
Click to expand...

En tiedä mimmoisella salilla käyt kun et näe näitä huijattuja vetoja/kyykkyjä? itse ainakin nään hyvin usein.

Mave
Jos ei vielä ensimmäisillä toistoilla, niin ainakin viimeisillä, köyristetään selkä (kissa selkä) kun ei enää puhtaasti jakseta tehdä.
Vaarallista ja typerää, mutta sääntöjen mukaan sallittu.

Kyykky
Sama homma, ei välttämättä ekoilla toistoilla, mutta viimeisillä kun ei enää jakseta oikein kyykätä tehdään niin että suoristetaan ensin jalat ja sen jälkeen alaselällä nostetaan paino ylös.
Typerää mutta sääntöjen mukaan sallittua.
 
No kyllä ihan samanlailla näkee sitten niitä "huijjattuja penkkisuorituksia" pompautellaa tai perse ylhäällä (ketä se nyt ikinä auttaakaan) . Kyllä perus salijampan silmillä katsottuna mave on ehkä paras raa'an voiman mittari, ei siinä voi oikeestaan ees huijjata jos saat sen vaan ylös ni se riittää. Sarjapainoissa toki joku voi pomputella muutamat lisätoistot, mutta millää selän pyöristymisellä ei lisää voimaa kyllä saa, paikat tosin voi hajoo kun tekniikka pettää. Kisasuoritukset sit erikseen.
 
Puttonen sanoi:
No kyllä ihan samanlailla näkee sitten niitä "huijjattuja penkkisuorituksia" pompautellaa tai perse ylhäällä (ketä se nyt ikinä auttaakaan) . Kyllä perus salijampan silmillä katsottuna mave on ehkä paras raa'an voiman mittari, ei siinä voi oikeestaan ees huijjata jos saat sen vaan ylös ni se riittää. Sarjapainoissa toki joku voi pomputella muutamat lisätoistot, mutta millää selän pyöristymisellä ei lisää voimaa kyllä saa, paikat tosin voi hajoo kun tekniikka pettää. Kisasuoritukset sit erikseen.
Click to expand...

Mutta jos penkissä pompautat tai nostat persettä se ei enää ole sääntöjen mukainen nosto.

Toisin kuin nuo huijaukset mavessa ja kyykyssä on sallittuja.
 
D.vitamiini sanoi:
Mutta jos penkissä pompautat tai nostat persettä se ei enää ole sääntöjen mukainen nosto.

Toisin kuin nuo huijaukset mavessa ja kyykyssä on sallittuja.
Click to expand...

Mutta miten se tuo lisää voimaa siis nuo huijjaukset mavessa esim? sähän oot just niin vahva ku se tanko nousee ylös asti. Tuli sitten pelästyneen kissan selällä tai oppikirjan mukaan. Saathan sä penkissäkin ottaa raudat vaikka kyynerpäät ihan auki kropasta mutta aika raakaa tissilihalle.
 
Mun pointti oli vaan se et sillä paskalla tekniikalla/(huijaamalla?) ei tuu/oo yhtään vahvempi, matka vaan todennäkösesti tyssää ennen niitä kovia rautoja.
 
D.vitamiini sanoi:
Jos ei vielä ensimmäisillä toistoilla, niin ainakin viimeisillä, köyristetään selkä (kissa selkä) kun ei enää puhtaasti jakseta tehdä.
Click to expand...
Se asettaa kropan paljon epäedullisempaan asentoon voimantuotollisesti. Jos pakki kestäis kasassa niin sieltä todennäköisesti liikkuisi enemmän rautaa kuin kissanselällä.

D.vitamiini sanoi:
suoristetaan ensin jalat ja sen jälkeen alaselällä nostetaan paino ylös.
Click to expand...
Jeesus että rasahtaa rusinat aina kun joku luulee että selällä voi kyykätä tai vetää maasta.
 
Nyybi sanoi:
Se asettaa kropan paljon epäedullisempaan asentoon voimantuotollisesti. Jos pakki kestäis kasassa niin sieltä todennäköisesti liikkuisi enemmän rautaa kuin kissanselällä.


Jeesus että rasahtaa rusinat aina kun joku luulee että selällä voi kyykätä tai vetää maasta.
Click to expand...

Miksei vois vetää maasta selällä?
 
Nyybi sanoi:
Se asettaa kropan paljon epäedullisempaan asentoon voimantuotollisesti. Jos pakki kestäis kasassa niin sieltä todennäköisesti liikkuisi enemmän rautaa kuin kissanselällä.
Click to expand...

Selkä pyöreänä on ihmisille luonnollisempi tapa nostaa objekti maasta. Suoraa selkää tarvitaan vain suojelemaan välilevyjä, kun nostetaan luonottoman raskaita kuormia eli kuormia joita nostajan välilevyt eivät ole suunniteltu kestämään.

Selkä mutkalla saavat kaikki nostettua enemmän jos välilevyt sen vain kestäisi. Ja katsoo ketä vaan kovimpien kapealta vetävien nostoja, niin mutkallahan ne on varsinkin yläselästä sen verran mitä kestäävät.

Ja sitten, kun otetaan esimerkiksi kiven nosto eli syliin menevä objekti. Ei mitään jakoja nostaa sitä kunnolla selkä suorassa, mutta se kivi itsessään toki toimii myös tukena sitä nostaessa.
 
Viimeksi muokattu:
Jonnyb sanoi:
Juu mut jos tekee suorin jaloin mavea niin ettei siirrä pyllyä taaksepäin niin kyllähän siinä silloin selkä tekee duunia... Ainakin mulla (n)
Click to expand...
Mitä selkälihaksia tarkoitat? Suorat selkälihakset lähinnä pitävät rankaa suorassa pystyasennossa. Ei ne ojenna sitä rankaa. Jos tuota suorinjaloin mavea ajattelee niin siinähän varsinkin pakaroiden ja takareisien työ korostuu.
 
enthy sanoi:
Selkä mutkalla saavat kaikki nostettua enemmän jos välilevyt sen vain kestäisi. Ja katsoo ketä vaan kovimpien kapealta vetävien nostoja, niin mutkallahan ne on varsinkin yläselästä sen verran mitä kestäävät.
Click to expand...
Ne kovimmat ukot kaartaa yläselkäänsä ihan jo siksi, kun kovilla kuormilla en usko olevan edes mahdollista pitää sitä suorassa. Selkä mutkalla koko matkalta on kuitenkin aika pirun vaikeaa lukittaa painot. Siitä syystä en usko että vaikka välilevyt sen kestäsivätkin, että kukaan saisi koko selän matkalta selkä pyöreänä enemmän vedettyä kuin selkä suorana :cautious:
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom