Itse olen aika pitkään ehtinyt seurata roinan avulla suoritettuja lihatalkoita ja se "valtava" ja "monumentaalinen" hyöty ei ainakaan minun näkökulmastani koske kuin muutamia harvoja ja valittuja. Mutta kas kummaa, kun nämä henkilöt ovat juuri niitä lahjakkaita tai superlahjakkaita, jotka kehittyvät muutekin erinomaisesti ja joiden harjoitttelu ja syöminen sattuu myös olemaan hyvin tehokasta ja systemaattista. Ja elämä menee pitkälti kehonrakennuksen ehdoilla. Esimerkkeinä voisi pitää Makea ja Wileniusta. Joku kohtalaisen lahjakas roinaan siirtyvä kisaaja onnistuu kyllä tekemään sen ensimmäisen kategoriahyppynsä, kun siirtyy classikista kehonrakennukseen, saaden ehkä 8-10kg lisää lihaksia. Mutta siihen se monen kohdalla tuntuu sitten pysähtyvän ja tämän jälkeen tullaankin sitten vuosi vuoden jälkeen samoissa lihoissa lavalle, välillä kireämpänä välillä taas löysempänä. On myös monia kisauraa suunnitelleita - ja lavallekin menneitä -, joilla nämä lihatalkoot eivät ole ole onnistuneet laisinkaan. K.P. sanoi joskus, että 10kg lisää lihaa joka vuosi, muuten on turha tulla lavalle. Moniko tämän on onnistunut tekemään? Makella se oli hyvällä alulla, mutta terveys ei kestänyt.
Roinan hyötyjä punnitessa kannattaa myös muistaa, että 10kg isompana - jos sen onnistuu ylipäätänsä saamaan - ei välttämättä näytä 10kg paremmalta. Saati sitten 20kg isompana. Toinen asia on heikot lihasrymmät. Jos ne eivät kasva kovalla harjoittelulla ja ravinnolla, niin silloin eivät kasva edes roinillakaan. Tästä on monia esimerkkejä Suomen ja maailman huipulta asti. Valtavat kädet ja selkä, mutta rinta ei ota mitään vastaan, vaikka tekisi mitä! Ja vielä pahempi jos ne kädet jää pieneksi, samalla kun hartiat leviävät kuin ladon ovet. Entä jos lihas kasvaa - paitsi kädet, mutta rakenne huono: leveä vyötärö, eikä selkään tule sitä v-mallia. Siihen 20kg lisää? Ei näytä hyvältä. Entä jos kaikki lihasryhmät ovat niitä huonosti kehittyviä? Liian vähän reseptoreja ja huono metabolia? Ei tule kunnolla lihaa ja sivareita vaan pukkaa. Mutta se mitä ihmiset näkevät ja noteeravat ovat niitä, joilla on edes jonkun verran lahjakkuutta, mutta suurin osa roinaajista on niitä tuntemattomia suuruuksia, joiden tähdenlentoa ja laskua kukaan ei ole ollut näkemässä. Moni on ottanut lihaa lainaksi, mutta lopulta lainat peritään pois, koron ollessa aina lainaa suurempi, tietäen joillekin myös henkilökohtaista terveyskonkurssia.
