IJK osui asian ytimeen, kysymyksesi vaatii tarkennusta. Esim. montako treenikertaa viikossa tarvitaan, että ihmisestä tulee "himourheilija"? Itse käyn salilla 3-4 krt/vko, ja teen aerobista muutaman kerran/vko, ja joku varmaan kutsuu minuakin himourheilijaksi, vaikken itse itseäni sellaiseksi mielläkään.
Omat syömiseni poikkeavat valtaväestöstä ehkä eniten siinä, että pyrin syömään enemmän proteiinia ja käytän jonkin verran lisäravinteita. Mitä taas ammattiurheilijoihin tulee, niin eiköhän tuo ruokavalion määrä ja laatu riipu pitkälti lajista, hiihtäjä syönee eri tavalla kuin voimanostaja tai telinevoimistelija, sumopainijoista nyt puhumattakaan. ;)
EDIT:
Ofelia sanoi:
Tarkoitan nyt ihmistä joka liikkuu paljon ja harrastaa paljon erilaista toimintaa. Ihan vain näin yleisesti.
Anteeksi jankuttaminen, mutta kysymyksesi on edelleen liian yleisluontoinen, että siihen voisi kunnolla vastata. Ensinnäkin siksi, että "liikkuu paljon" on todella epämääräinen ilmaus, ja toiseksi siksi, että näiden "paljon liikkuvien" ihmisten ruokavaliot todennäköisesti eroavat toisistaan paljonkin. Joku hifistelee kuin huippu-urheilija konsanaan, toista taas eivät ruokavalioasiat voisi vähempää kiinnostaa. Ja loput sitten siltä ja väliltä.
