- Liittynyt
- 17.2.2011
- Viestejä
- 7
Hellou.Miten kannattaa toistomäärät tehdä,itsellä on kuntokeskus kotona jossa teen 3x viikossa treenin,selkää,rintaa,hartioita,ojentajia,jalkoja..Teen aina sarjat loppuun asti,esim. ekalla saa 15,sitten 10,ja viimeisellä enää nousee 8kertaa.Onko tämä järkevää?
