Allan Jokinen

[tompo]

Ei se hera taida olla sen vähemmän oikeeta ruokaa kuin vaikkapa raejuusto, varsinkin jos maustamattomana vetää.

 

[albertto]

Kokeile Allu piruuttasi ruoansulatysentsyymejä. Mulla tällä hetkellä Source Naturalsin DigestActiv kierrossa, hyvin lisää sulatusta ja nälkää. Saattaa parantaa refluksin myös, taisit kärsiä sellaisesta. Rehut ja hyvä ph/alkaalisuuden taso on kanssa tärkeitä. http://www.bodybuilding.com/fun/alkaline-foods-and-acid-foods-80-20-ratio.htm

Toinen tippi meikältä: Pakasteseiti 400 g + 2 dl jasmiiniriisiä kattilaan, kalat valmiina kun riisi on, rehuja sekaan ja mausteita, puolukkahilloa makua ja insuliinieritystä antamaan ja treenin jälkeen ääntä kohti. Älä lisää mitään öljyä, tms. Takaan että n. 1 h jälkeen menisi toinen samanlainen satsi, hulahtaa meinaan systeemiin sellaista kyytiä. Kala on hiton kevyttä tavaraa vetää.


EDIT: Eli kun sulatusta parantaa, ilmavaivat voivat parantua tai lievittyä myös.

Nuo entsyymit sun muut on pitänyt ottaa kiertoon jo aikoja siten,mutta lasika paska en ole saanut sitä aikaiseksi.
Kalaa en ole vielä koittanut tosiaan syödä sillein "isompia" määriä, Jasmin riisii tai riisi ylipäätään ei uppoa kuin kauheella ketsuppi päällysteellä, muutenhan se on kuin jotain linnun jyviä rouhis

 

[albertto]

kelasin ku aloit puhumaan tossa alussa jostain lakasta että aiot sillä maalata sun pälvikaljun :D

Koitan ajella tukkaa pois tasasin väliajoin ettei pälvi niin kovin paistaisi =)

 

[albertto]

Ei se hera taida olla sen vähemmän oikeeta ruokaa kuin vaikkapa raejuusto, varsinkin jos maustamattomana vetää.

EI maustamatonta heraa vedä Erkkikään.. Söin pitkään Scitecin tuotteita ja nyt vaihtanu Manniseen

 

[tompo]

EI maustamatonta heraa vedä Erkkikään.. Söin pitkään Scitecin tuotteita ja nyt vaihtanu Manniseen

Itsehän vedän, tosin laitan vähän kaakaojauhetta siihen sekaan. Ei se mitään herkkua ole, mutta kyllä uppoaa.
Yleensä nuo maustetut ovat vähän liian makeita itselle.

 

[Rautakäsi]

Itsehän olen sitä mieltä ettei Erkkikään vedä maustettua heraa. Ei sellasta kiisseliherkkua voi juoda ilman oksennusta, jos vetää kovan reenin. Mausteisilla hävis mulla aina ruokahalukin vaikka sokerit olikin nollassa ja sit oltiin kärttysiä kun perkeleet.

...Joku vois myös sanoo et ihmisiä on erilaisia.

Meni offtopiciksi mutta kiitetään samalla Allua podcasteista!

 

[reenailija]

Nuo entsyymit sun muut on pitänyt ottaa kiertoon jo aikoja siten,mutta lasika paska en ole saanut sitä aikaiseksi.
Kalaa en ole vielä koittanut tosiaan syödä sillein "isompia" määriä, Jasmin riisii tai riisi ylipäätään ei uppoa kuin kauheella ketsuppi päällysteellä, muutenhan se on kuin jotain linnun jyviä rouhis

Kannattaa testata puolukkahilloa jasmiiniriisin kanssa, on ihan törkeän hyvää. Treenin jälkeen makeahan ei ole pahitteeksi, jos mukana ei ole rasvaa. Kala + riisi (+rehut) on aika tykki setti siihen kohtaan imo.

 

[albertto]

Maustamatonta heraa on viimeksi juonu joskus ihan junnuna 18-19 vuotiaana, kokemus oli niin karmiva etten usko enää ikinä moista kurkkuuni työntäväni =/
Mun annos on kerralla se 100g jauhetta,niin on jotenkin tärkeää että se oikeesti maistuu hyvälle =)

 

[albertto]

Kannattaa testata puolukkahilloa jasmiiniriisin kanssa, on ihan törkeän hyvää. Treenin jälkeen makeahan ei ole pahitteeksi, jos mukana ei ole rasvaa. Kala + riisi (+rehut) on aika tykki setti siihen kohtaan imo.

Ohhoh nyt kuullostaa niin eksoottiselta Allun korvaan.. Puolukkahillohan on happaman makuista...

 

[albertto]

Itsehän olen sitä mieltä ettei Erkkikään vedä maustettua heraa. Ei sellasta kiisseliherkkua voi juoda ilman oksennusta, jos vetää kovan reenin. Mausteisilla hävis mulla aina ruokahalukin vaikka sokerit olikin nollassa ja sit oltiin kärttysiä kun perkeleet.

...Joku vois myös sanoo et ihmisiä on erilaisia.

Meni offtopiciksi mutta kiitetään samalla Allua podcasteista!

Kiitokset. Podcasteja on ollut erittäin mukava tehdä ja uskon että niitä tehdään jatkossakin aina aikataulu mahdollisuuksien mukaan. Joskus vielä juotan Miken Humalaan täällä toimistolla ja ongin häneltä kaikki hänen elämänsä karmivat salaisuudet ja kysyn kaikki tuhannen taalan kysymykset =D

 

[Jonster]

Tosta tulikin mieleen käyttääkö Allu ikinä alkoholia?

 

[albertto]

Tosta tulikin mieleen käyttääkö Allu ikinä alkoholia?

Hyvin harvoin, ehkä noin 4 kertaa vuodessa, mutta silloin kun otan niin konttauskunto/oksentelu on taattu =)

 

[Immortality]

Ehdottomasti podcastissä vedättte kunnon kännit ja päälle pienet kädenväännöt sekä painit.

 

[Huippu]

EI kyllä nuo vegaani jutut olisi kuin ruotsia koittaisi puhua, ei siitä mitään tulisi =)

No vähän kyllä sama juttu itsellä, kunhan yritin auttaa kaveria mäessä. Ja muuten hyvä vertaus toi ruotsin puheyritys.

Kun sulla jalkatreenit pilaa seuraavat yöunet, niin oletko yrittänyt treenata koivet aikaisemmin aamulla ja siihen jotain venyttelyä päälle? Ehkä jalat tuosta sitten rauhoittuisivat jo tarpeeksi iltaan mennessä.

 

[albertto]

No vähän kyllä sama juttu itsellä, kunhan yritin auttaa kaveria mäessä. Ja muuten hyvä vertaus toi ruotsin puheyritys.

Kun sulla jalkatreenit pilaa seuraavat yöunet, niin oletko yrittänyt treenata koivet aikaisemmin aamulla ja siihen jotain venyttelyä päälle? Ehkä jalat tuosta sitten rauhoittuisivat jo tarpeeksi iltaan mennessä.

En saa koskaan kovia treenejä aikaiseksi aamusta. Vasta klo 15 jälkeen onnistuu. Venytän settien välissä reisiä kipua vastaan mutta eipä sekään auta kuin hetkeksi. Uskon vaan että treenaan niitä liian kovaa liian nopeasti. Olen noin 13 vuotta treenannut vain yläkroppaa eli vain puolikasta kehoa ja nyt kun piiskataan koko kehoa on se aika kova stressi kropalle

 

[Deleted member 122304]

Pohdiskelua tähän väliin:

Mä olen tässä huomannut että alberttooo stressaa aika paljon painostaan ja ehkä muutenkin treenijutuista liikaa. Välillä huokuu semmoinen "pakko" meininki joka taas on aika vaikea tie. Enkä nyt siis meinaa että et treenistä nauttisi mutta lähinnä se tuloksen haku on helvetin kova ja tätä kautta välillä näyttää "pakolta" ainakin omiin silmiini.

Voin olla väärässäkin? Mitä mieltä ite?

 

[albertto]

Pohdiskelua tähän väliin:

Mä olen tässä huomannut että alberttooo stressaa aika paljon painostaan ja ehkä muutenkin treenijutuista liikaa. Välillä huokuu semmoinen "pakko" meininki joka taas on aika vaikea tie. Enkä nyt siis meinaa että et treenistä nauttisi mutta lähinnä se tuloksen haku on helvetin kova ja tätä kautta välillä näyttää "pakolta" ainakin omiin silmiini.

Voin olla väärässäkin? Mitä mieltä ite?

Olet täysin oikeassa.. Otetaan nyt huomioon että rakennan omaa "kilpakuntoa" ihmisiä vastaan jotka ovat sitä rakentaneet yhtäkauan kuin minä voimailin, lavalle kun menen haluan olla täysin kilpailukykyinen sen sarjan huippunimiä kohtaan ja tämän takia minulla on hieman kiire,jotta saisin kurottua heidän etumatkaansa. En missään nimessä aio ilmestyä lavalle sellaisessa kunnossa että en itse uskoisi sen olevani voitto kunnossa. Olen erittäin kilpailunhaluinen kaveri ja tällaiset asit vien ihan järjestäen ehkä joskus liian pitkälle, mutta ajatellaanpa hetki että joku näistä nykyisistä suomen kehoilijoista loukkaisi itsensä niin että lavalle ei ole mitään asiaa ja penkkipunnerrus alkaisi kiinnostamaan, niin ihan varmaan hänkin alkaisi sitä penkkiä veivaamaan melko paljon ja koittaisi kaikin keinoin pääst' samanlaiseen tuloskuntoon kuin kilpakumppaninsakkin enne kuin kisaan menisi.
Nautin aina treenaamisesta,jopa silloin kun se ei kulje sillä se aika kun olen salilla, on se minun aikaa, siis vain ja ainoastaan minun aikaani. Siellä olen ikääkuin itsekkäänä ihmisenä kaiken tämän minun muun elämän tiimellyksessä, se on paikka missä nollaan itseni ihan kokonaan. Treenin aikana en ajatte mitään, en siis niin yhtään mitään, keksity vain kipuun ja siihen tekemiseen niin paljon että harvoin lasken toistojakaan, jos joskus näytä salilla hieman poissa olevalta ja muutenkin "ihan pihalla kaikesta" on mun perus ilme niin se pitää täysin paikkansa.

 

[jtjeremia]

Allun vlogit ovat hyviä!. Ei välttämättä tartte olla treenivideoita. Mukava kuulla aika ajoin lyhyesti kuulumisia ja syntyjä syviä, mitä mielessä pyörii. Isot kiitokset!

Hiitti otti jo kantaa Allun treenaamiiseen. Itselläni on ollut mielessä Allun treenijuttuja kuunnellessa, että pitäisikö panostaa hitusen enemmän lepäämiseen. Tiedän, että kovaa täytyy harjoitella, jos aikoo kehittyä ja pärjätä, mutta ei liian kovaa, "ettei polta kynttilää liikaa". Myös tunnustan, että todella vääriä päätelmiä voi tehdä toisesta henkilöstä täällä netin ihmeellisessä maailmassa eli voin puhua soopaa. Niin monessa urheilulajissa on liian intohimoisia harjoittelijoita, joilla kroppa (joskus myös psyyke) ei kerta kaikkiaan kestä kun ei uskalleta panostaa järkevään lepoon. (Itse olin aktiiviaikoina masokistisen sairas treenaamaan määrällisesti ja jälkikäteen uskallan sanoa, ettei ollut mitään järkeä omissa minun omissa tekemisissä.)

Edit. Tässä vaiheessa toivottelen oikein hyvää lomaa!

 

[azx]

Eikös Allulla ollu se tulehus joku aika sitte...? Varmasti (ainakin luulisin että) sellanen laittaa miettimään sitä lepäämisen tärkeyttä

 

[JAL]

Koitan ajella tukkaa pois tasasin väliajoin ettei pälvi niin kovin paistaisi =)

Itsellä sama meininki. Ei tämä pälviys vielä sentään ole sukupuuttoon kuolemassa. Ellei me olla lajin viimeiset.
Motoristi puolella tämä moikkaus lajiharrastajille,niin pitäisiköhän tähän pälvi hommaan saada tapa.