Allan Jokinen

[Konaa]

View: https://www.youtube.com/watch?v=I79uoCgUCI0

 

[paino]

kunnon nestepöhö..=)

 

[albertto]

kunnon nestepöhö..=)

Posket ei näy vielä takaapäin joten lisääkin saisi nestettä olla =D

 

[Konaa]

View: https://m.youtube.com/watch?v=2uLGc7S0tr0

 

[albertto]

Olka treenin päälle pullistelua

 

[Tukezu]

Joku editoi nyyssiksen ja allun selkä kuvat nyt vierekkäin

 

[albertto]

Joku editoi nyyssiksen ja allun selkä kuvat nyt vierekkäin

Noh noh.. Ei nyt liioitella kuitenkaan.. Mikalle on luovutettu "Suomen kovin selkä titteli" Ei nyt lähetä vertaamaan wannabe bodaria lähestulkoon pro ukkoon.

 

[Korilla93]

Vyötärö melko kaposena pysyny ainaki tästä kuvakulmasta!

 

[Deleted member 107741]

Vyötärö melko kaposena pysyny ainaki tästä kuvakulmasta!

Samaa kattelin ittekkin. Mallikas selekä kyllä ukolla. Allun pitäs ottaa latsipose edestä...näkis miten se selkä pilkottas kainaloitten alta.

 

[betrayer]

Eipä se lantio sieltä niin leviäkkään että takaapäin pahemmin näkyisi. Edestä sitten kyllä jos näin on.

 

[Deleted member 107741]

Ja Saarioisten makaronilaatikolla kasvettu :D mihin tässä enää mitää ravintoeksperttiä kukaan tarvitsee

 

[Vitamiini]

Hyvinhän se selkä kasvaa makaroonilootallakin. :D

 

[albertto]

Eipä se lantio sieltä niin leviäkkään että takaapäin pahemmin näkyisi. Edestä sitten kyllä jos näin on.

Kyllä se masu pyöreä on etupuoleta, tämän massan kasvattelun varjopuolia =)

 

[JAL]

Hyvinhän se selkä kasvaa makaroonilootallakin. :D

Mikä jottei :D Kaikesta pitäisi tehdä niin yksinkertaista kuin mahdollista, mutta ei yksinkertaisempaa.
Allanille peukkuja projektiin. Kovat on kyllä vesimäärät mitä menee.Ite siinä aivan saamaton.

 

[JAL]

Oletko aina juonut vettä noin paljon? Vai onko nyt potibuldingin kautta tullut mukaan kuvioon.
Miten huomannut eroa kun vesimäärät ovat kovat ?
Paljonko tuota proteiinia menee juomalla päivässä nyt?

 

[Deleted member 122304]

Kohta joka pojalla on saarioisten makruloota mukana salilla. Respassa syödään ja kuvataan logia.

 

[PitchOscar]

Kohta joka pojalla on saarioisten makruloota mukana salilla. Respassa syödään ja kuvataan logia.

Vähän aakkosia kylkeen, niin alkaa patti kasvamaan :D

 

[Mokso]

Kyllä itse oon ainakin tykänny aikaisemminkin noista saarioisen/atrian laatikoista ihan bodysafkana. Nyt dieetillä toki karsittu pois...

 

[albertto]

Mikä jottei :D Kaikesta pitäisi tehdä niin yksinkertaista kuin mahdollista, mutta ei yksinkertaisempaa.
Allanille peukkuja projektiin. Kovat on kyllä vesimäärät mitä menee.Ite siinä aivan saamaton.

Voimailun sarallakin tein asiat hieman eritavalla kuin moni muu ja se tuntui siltikin toimivan ihan jees.. Itselle on tuo ruokailu aina ollut hieman vaikeeta ja varsinkin ne sellaiset bodi ruuat. Tällä hetkellä keskityn vain lähinnä siihen että saan edes sen 3000kcal alas päivässä ja jos en saisi niin en pahemmin stressaa, aina on sitten se huominen ja silloin saattaa ehkä maistua sapuska paremmin.. Valioon kuuluu melkeinpä mitä vain, esim usein syön yöllä makeeta.. Karkkia,suklaata,pullaa yms.. Viikonloppuisin sitten tulee syötyä ulkona jonkinverran, kuitenkin koitan välttää turhaa rasvaa, mutta muuten syön mitä mieleen juolahtaa.

 

[albertto]

Oletko aina juonut vettä noin paljon? Vai onko nyt potibuldingin kautta tullut mukaan kuvioon.
Miten huomannut eroa kun vesimäärät ovat kovat ?
Paljonko tuota proteiinia menee juomalla päivässä nyt?

Olen juonut noin2- 3 vuotta tuolla tavalla, kaikki alkoi siitä kun vaihdoin sarjaa -90kg -->100kg. Helppoa se on kun siihen tottuu =)