alkoholin vaikutukset tuloksiin ja kehitykseen

[Akkeli]

pajauttaako kukaan?
mietin vaan että onko tämä alkoholia parempi vaihtoehto treenaamisen kannalta?

Kannabis- tuotteet laskee insuliinin määrää veressä, joka taasen heikentää ravinteiden imeytymistä (tästä tulee se makeanhimo). Myös verenpaine laskee mikä sekään ei oo niin hyvä asia (--> voimaton-olo).

Jos kärytät joka päivä niin varmasti heikentää kehittymistä ja sitä paitsi URHEILIJAT EI KÄYTÄ HUUMEITA!

 

[total13]

Jos kärytät joka päivä niin varmasti heikentää kehittymistä ja sitä paitsi URHEILIJAT EI KÄYTÄ HUUMEITA!

Se on kumma, että yleensä kun puhutaan eri aineiden haitoista, niin verrataan alkoholin viihdekäyttöä(1-2krt/vko) ja vaihtoehtopäihteen jokapäiväistä käyttöä.

 

[n00kie]

Jokainen pohtikoon hyödyt ja haitat omalta kohdaltaan. 6 annosta alkoholia on vielä raja, minkä jälkeen seuraavana päivänä EHKÄ pystyy jonkun kevyen treenin vetämään läpi, jos saa nukuttua ja syötyä kunnolla, mutta reilumpi humala tarkoittaakin noin 3-4 päivän heikkoustilaa ja viikon matalalentoa. Suosin "vaihtoehtopäihteitä", joita pystyy käyttämään ilman haittoja fyysiselle suorituskyvylle. Harvemmin mitään päihteitä kuitenkaan tulee käytettyä koska ei ole aikaa/riittävää syytä sekoilla. Ganjaa nyt tietysti voi poltella vaikka viikon putkeen jos ei kauheita kiireitä ole. huom! Kavereiden kanssa voi olla selvinpäinkin (uskomatonta!)

Miten sä voit olla heikossa hapessa koko viikon???mulla on krapulaa/heikkoa oloa seuraavat 2 päivää mutta kyllä sen jälkeen olo on aivan normaali.

Tietenkin voi olla selvinpäin kavereiden kanssa,mutta siitä tässä ei ollutkaan kysymys.

 

[n00kie]

Jos kärytät joka päivä niin varmasti heikentää kehittymistä ja sitä paitsi URHEILIJAT EI KÄYTÄ HUUMEITA!

Jos _ryyppäät_ joka päivä niin varmasti heikentää kehittymistä ja sitä paitsi URHEILIJAT EI KÄYTÄ HUUMEITA!

 

[21980]

Miten sä voit olla heikossa hapessa koko viikon???mulla on krapulaa/heikkoa oloa seuraavat 2 päivää mutta kyllä sen jälkeen olo on aivan normaali.

Tietenkin voi olla selvinpäin kavereiden kanssa,mutta siitä tässä ei ollutkaan kysymys.

niin mullakin oli silloin kun ryyppäsi joka vkl. nyt kun ottaa 1-2kk välein jopa harvemmin niin kyllä on surkea viikko edessä, varsinaista krapulapäivää seuraava päivä on se pahin.

lauantaina eka irtautuminen thän vuoteen :kippis1:



































:urjo:

 

[unreal]

pajauttaako kukaan?
mietin vaan että onko tämä alkoholia parempi vaihtoehto treenaamisen kannalta?

Siis mitä, sehän on laitonta. ;)
Kaverilta kuultua. Seuraavan päivän treeneistä jää ehkä se viimeinen puristus pois, ja laskee kuulema myös testotasoja jonkinverran, parempi vaihtoehto kuin alkoholi treenaamista ajatellen mielestäni, mutta turha lähteä perustelemaan tuolla käyttöä. Paras olla käyttämättä mitään päihdettä.

 

[Jyrgen]

pajauttaako kukaan?
mietin vaan että onko tämä alkoholia parempi vaihtoehto treenaamisen kannalta?

Onhan se alkoholia parempi vaihtoehto treenaavalle karapulattomuuden takia, mutta ei sillä voi missään nimessä alkoholin käyttöä korvata... muistakaa se! :arvi:

 

[Ämmbee]

Alkoholi on aika skeidaa. Varsinkin suuret annokset... ne viittaa siihen että on nupissa jotain vikaa tai että on huonot geenit (alkoholismi). Suomalaisilla on yleensä vähän sekä että.

Ja alkoholi (puhun suurista annoksista, että dokaa) tekee huonoa treeneille.

 

[n00kie]

Alkoholi on aika skeidaa. Varsinkin suuret annokset... ne viittaa siihen että on nupissa jotain vikaa tai että on huonot geenit (alkoholismi). Suomalaisilla on yleensä vähän sekä että.

+ :itku:

 

[Salomaha]

pajauttaako kukaan?
mietin vaan että onko tämä alkoholia parempi vaihtoehto treenaamisen kannalta?

Itse en käytä alkoholia ikinä niin, että humaltuisin. Kesällä ehkä juhannuksena...
Muuten olen aika isosti vihreän linjan mies. Huomattavasti parempi vaihtoehto kun alkoholi. En siis tarkoita, että joka päivä olisi jouni suussa tai bongi huulilla. Vaan silloin tällöin (2-5) kertaa kuukaudessa. Eikä aina joka kuukausi. Nyt on ollut 3kk pitkä tauko hampusta + muista päihteistä. Lähinnä kun satoa tulee niin se poltetaan pois ja taas 2-4kk taukoa.

 

[Deleted member 20129]

Itse en käytä alkoholia ikinä niin, että humaltuisin. Kesällä ehkä juhannuksena...
Muuten olen aika isosti vihreän linjan mies. Huomattavasti parempi vaihtoehto kun alkoholi. En siis tarkoita, että joka päivä olisi jouni suussa tai bongi huulilla. Vaan silloin tällöin (2-5) kertaa kuukaudessa. Eikä aina joka kuukausi. Nyt on ollut 3kk pitkä tauko hampusta + muista päihteistä. Lähinnä kun satoa tulee niin se poltetaan pois ja taas 2-4kk taukoa.

Suosittelisin jättämään sadosta puhumisen pienemmälle.... Saattaa tulla poliisisetä ovelle.... :itku:
:wall:

 

[Mike]

Huumeista ei keskustella Pakkotoistolla.

 

[Sniffari]

Jotenkin en ole yllättynyt, kun tredin aihe on alkoholin vaikutus bodyhommiin, niin kohta on jo puhe vihreämmistä aineista. Minusta pitäs tämmöset hommat laittaa helvettiin ainakin treenipuolelta, mielellään koko forumilta. Enkä jeesustele.

Kuitenkin sen verran nuorta jengiäkin täällä ...

 

[Deleted member 20129]

Totta. Huumeet ovat laittomia ja Alkoholi on tarkoitettu täysi-ikäisille, eikä sekään sovi treenaamisen kanssa yhteen...
Niikuin sanotaan, että työ ja huvi erillään niin myös treenaaminen ja alkoholi.
Mutta vkl-kaljat ovatkin sitten sitä hupi puolta!!

 

[Salomaha]

[mod]

On se jumalauta kumma kun ei selvä suomenkieli mene perille! Mike just tossa edellä sanoi että HUUMEISTA EI KESKUSTELLA! :Timba79

[/mod]

 

[jhulmi]

Kirjosen Eikalta (entisaikojen menestynyt mäkihyppääjä) kysyttiin aikanaan mitä alkoholi vaikuttaa hänen hyppytasoonsa. Eikka tokaisi siihen, että ei tiedä koska ei ole koskaan kokeillut hypätä selvinpäin... :D

Enivei, reenikaudella alkoholi yleensä heikentää kehittymistä jos on jo muutenkin plussakaloreilla. Pahasti miinuskaloreilla ollessa tilanne saattaa olla hieman toinen jos puhutaan lihasmassasta, jostainhan sitä energiaa pitää kasvuun saada. Toisaalta ei se maksan alkoholinpoltto hyvää kyllä tee kun verensokeri on muutenkin alhaalla (verensokerin lasku turhan alas -> lihasten katabolia koska maksa ei pysty tuottamaan vereen ja lihaksiin tarpeeksi glukoosia), immuniteettiongelmat, nestetasapainon heikkeneminen, negatiiviset vaikutukset hermostoon jne. Kohtuukäytössä alkoholin rentouttava vaikutus ja positiiviset psykologiset seikat joillekin ihmisille ovat kuitenkin asioita joita ei saisi unohtaa -> stressi on myös vahvasti kataboliaa lisäävä tekijä!

 

[Jamiks]

Kyllähän tuo alkomaholi runsaasti nautittuna 2x viikossa väkisinkin heikentää tuloksia. Itse otan tätä nykyä noin 12 olutta viikossa (taitaa kaikki painottua perjantaille/lauantaille), mutta ei tuo niin suuresti tunnu vaikuttavan. Jos taas koittaa väkisin olla ottamatta sitä muutamaa ohrasta perjantaina, niin enempi tuosta vahinkoa aiheutuu. Tavaksihan tuo muutama kalja perjantaina/lauantaina on muodostunut, mutta eipä tuo niin haittaa.

Toki esimerkiksi nyt kun pitäisi tuota rasvaa poltella, niin olisi syytä tuo oluen lipittäminen jättää minimiin kalorien takia. Korin kun kiskasee joka viikonloppu, niin tuo energian saanti lisääntyy aika kiitettävästi. Taitaa tuo kaljan/muun alkomaholin lipittely vaikuttaa myös ravintoaineiden imeytymiseen. Eikä välttämättä mitenkään kauheen positiivisesti :jahas:

Mutta joo perjantai edessä ja eikun :kippis1:

 

[Timba79]

Huumeista ei keskustella Pakkotoistolla.

Mikä tässä Miken lauseessa oli niin vaikeeta, ettei mene jakeluun? Huumeista ei keskustella ja sillä selvä!

 

[Fighter1157]

Itse otan kerran viikonlopussa ihan peruskännit ja aina samana päivänä (mahdollisimman aikaisin) nostan joko punttia tai käyn lenkillä ihan syklin säilymisen takia. Lepopäivä on aina krapulapäivänä.Krapula koostuu lähinnä kauheesta niskajumista.

Eikai niitä kaikkia vaikutuksia ihan konkreettisesti huomaa mutta mitään erityisempää vaikutusta kehitykseen en ole huomannut?? Nyt voidaan kokeilla empiiristä tiedettä huomenna salilla kun en jostain kumman syystä ottanut tänä viikonloppuna...