Alkoholi - kuinka paha lihottaja?

[Induktio]

Oli miten oli mutta kyllä mulla ryyppäys vaikuttaa enemmän painoon ku mitä toi arktikkeli uskottelee. Tietenkin vois juoda vähän vähemmän kerralla.

 

[Wilbur]

Oli miten oli mutta kyllä mulla ryyppäys vaikuttaa enemmän painoon ku mitä toi arktikkeli uskottelee. Tietenkin vois juoda vähän vähemmän kerralla.

Silläkin on aika suuri merkitys mitä juo. Esim. punaviinissä, kuivassa valkoviinissä ja kirkkaissa viinoissa on suht vähän turhia kaloreita. Alkoholia en tässä tapauksessa laske turhiksi kaloreiksi ;)

 

[pakkiis]

Kyl omasta kokemuksesta voin kertoo et kunnon kuositus vaikuttaa helvetis, just olin tossa tinaamassa puolenvuoden tauon jälkeen ja hyi helvetti.

Salilla voimat ihan hukassa, 3 päivän syömiset meni piloille kun oli niin hirvee darra monta päivää.

Apuliikkeissä pidemmissä sarjoissa vaan voimat loppu, noh eipä tarvii taas juua vähään aikaan :D

 

[Predah]

Kyl omasta kokemuksesta voin kertoo et kunnon kuositus vaikuttaa helvetis, just olin tossa tinaamassa puolenvuoden tauon jälkeen ja hyi helvetti.

Salilla voimat ihan hukassa, 3 päivän syömiset meni piloille kun oli niin hirvee darra monta päivää.

Apuliikkeissä pidemmissä sarjoissa vaan voimat loppu, noh eipä tarvii taas juua vähään aikaan :D

no tottakai se nyt on eri asia jos ryyppää vaan pari kertaa vuodessa. Ne jotka taas vetävät monta kertaa kuussa ovat totuttaneet kroppansa siihen, eikä alkoholilla ole noin suuria vaikutuksia. Veikkaan, että iso osa siitäkin, kun puhutaan että vanhemmiten tulee niin paljon pahempia krapuloita, johtuu vain siitä, että dokauskerrat vähenee radikaalisti mitä enemmän sitä ikää tulee.

 

[pakkiis]

no tottakai se nyt on eri asia jos ryyppää vaan pari kertaa vuodessa. Ne jotka taas vetävät monta kertaa kuussa ovat totuttaneet kroppansa siihen, eikä alkoholilla ole noin suuria vaikutuksia. Veikkaan, että iso osa siitäkin, kun puhutaan että vanhemmiten tulee niin paljon pahempia krapuloita, johtuu vain siitä, että dokauskerrat vähenee radikaalisti mitä enemmän sitä ikää tulee.

Saattaa olla, mutta on toi oikeasti aika myrkkyä ainakin allekirjoittaneelle..

Ja en mä nyt niin vanha ole 22 vasta mutta ei tule juotua kun yrittänyt keskittyä tuohon harjoitteluun enimäkseen

 

[MickyWard]

Ite oon kuullu et esimerkiks jos huippu urheilija dokaa viikonpäätteeksi niin koko viikon reeni menee ikäänkuin kankkulan kaivosta alas. Tosin homma voi olla hieman eri "taviksilla" kun se vire ei ole niin huippuunsa viritetty. Mutta en tiiä sitten.

 

[pnuQ]

Vaikutti dokaaminen painoon tai ei, niin treenaukseen se vaikuttaa ihan varmasti. Muutama kertaa vuodessa ei pitkässä juoksussa tunnu missään, mutta viikottainen temutus alkaa varmasti heikentää treeniä. Jos ei, niin a) ei osata treenata kunnolla b) ei osata ryypätä kunnolla.

 

[Vurki]

Vaikutti dokaaminen painoon tai ei, niin treenaukseen se vaikuttaa ihan varmasti. Muutama kertaa vuodessa ei pitkässä juoksussa tunnu missään, mutta viikottainen temutus alkaa varmasti heikentää treeniä. Jos ei, niin a) ei osata treenata kunnolla b) ei osata ryypätä kunnolla.

Jos ei osaa kumpaakaan kunnolla niin kumpikaan ei kärsi ja kaikki on hyvin

 

[peptobro]

Nyt unohtuu yksi iso ongelma tässä tissuttelussa. Kun veressä on alkoholia alkaa kroppa polttamaan sitä normaalisti aina käynnissä olevan rasvan polttamisen kanssa. Eli kärjistettynä sinä aikana kun alkoa veressä, niin kroppa on tauolla normaalista rasvan poltosta.

Samalla tavalla insuliini keskeyttää rasvan palamisen. Alkoholi tosin estää myös proteiini- ja hiilihydraattioksidaatiota. Sen lisäksi erittäin suuret määrät vaikuttaa negatiivisesti anabolisten hormonien lisäksi myös proteiinisynteesiin.

Läskiksi alkoholi ei itsessään varastoidu, vaan sen rinnalla mässätyt ylimääräiset kalorit rasvasta ja hiilareista. Proden tavoin myös alkoholin lämmöntuottoon kuluva energiamäärä on kohtalaisen suuri. Tästä syystä ryyppypäivinä alkoholin rinnalla kannattaa keskittyä proteiinipitoiseen safkaan, kasviksilla höystettynä. Rasvat ja hiilarit minimiin.

Loppupeleissä ei suurta merkitystä vaan kalorit ratkaisee. Ellei sitten joka päivä tissuttele.

 

[Caracas]

Kiitos tästä tiedosta!

 

[Izzman]

Jos luit tekstin huolella ja sulla on jotain muita "puolia" tänne heittää, niin kaikin mokomin. Itse en ole vieläkään saanut luettua ja olisi ihan kiva olla edes vähän kriittinen sitten kun jaksan kahlata tekstin läpi

Tarkoitin sitä, kun tuossa on lueteltu suuri määrä sairauksia, joita alkoholi voi auttaa ehkäisemään niin jos ei tietäisi alkoholista mitään, voisi tuon perusteella kuvitella, että se on tehokkain tie täydellisen terveyden saavuttamiseen.