Jep,, elikkäs samoilla linjoilla mennään täälläkin; alaselkä sucks.
En tiedä voisko olla peruja viime elokuisesta pyörällä kuperkeikkaa-tempauksesta? Siinä rytäkässä kuitenkin repeili vasemmasta jalasta nivelsiteet ja murtu jalkapöytä. Anyway,, sen jälkeen on alaselässä ollut ajoittain (tai oikeastaan koko ajan,,, välillä enemmän ja välillä vähän vähemmän) älytöntä vihlontaa.
Se oli pirun pahana marras-joulukuun ja nyt ollut taas muutaman viikon. Teen seisomatyötä,, eli seistessä/kävellessä ei mitään (yleensä), mutta istuessa vähänkään kauemmin tai kumartuessa,, se vihloo ja jomottaa aika tolkuttomasti.
Jeps,, sitten nää jalka- ja selkäpäivät salilla... Jalkatreeneissä prässi on nykysin hirveintäikinäkoskaanmilloinkaan. Jalkoja ei saa edes 90 kulmaan,, kun ennen vetelin yleensä ihan reteesti alas asti. Ottaa se alastulo meinaa nyt todella pahasti alaselkään,, vihloo pirusti. Sekin on jännä et se vähän jeesaa jos pitää päätä ylhäällä. Eli ei o ikäänku selkä suorana,, vaan kohottaa vähän päätä ja niskaa ylös päin,, sillein et alaselkä tukeutuu hyvin sitä alustaa vasten. Mut sekin auttaa siis vähän,, eikä varmaan kyl järin viisasta...:(
Sit selkäpäivinä alasoutu ja maastaveto on kyl molemmat taas varsinaisia tappoliikkeitä. En ees tee isoilla painoilla,, kun jo ne liikeradat tuntuu.
Aiemmin ei siis ole ollut ikinä tällästä ongelmaa,, mutta nyt viime syksyn jälkeen. Ja sit tää kipu on sellasta vaihtelevaa,, tammikuus ei varmaan ollu niin pahana ku taas nyt on ollut. Koko ajan vähän,, mutta nyt taas vihloo/jomottaa melkeimpä koko ajan.
Osaako joku suositella minne kannattais hakeutuu,, hierojalle? Ortopedille? Fysioterapeutille? Ihan perus lääkärit tuskin mitään osaa sanoa? Se kipu ei tuntuis olevan lihaksissa vaan jossain syvemmällä?
Jeps,, mutta jos jollekkin tulee jotain mieleen niin infoa vaan
...Ja vielä,, venyttelykään ei oikein enää onnistu. Kädet jotka ennen meni koukussa lattiaa vasten (kun pitää jalat suorina) yltää nyt polviin. Ottaa vaan toi alaselkä jotenki pahasti vastaan :/ Sit ylöstulo pitää hoitaa joko kiertäen sivulta tai pyöristäen selkää ja toisella kädellä alaselkää tukien... Ei ola herkkua.:itku:
