Aerobista, vaiko treeniä kevyillä painoilla?

[lapa]

Aiemmin kirjoittelin toisessa threadissa päänsärystä treenatessa, joka mitä ilmeisemmin on tuota "ponnistuspäänsärkyä". Pakko kai jotain taukoa treeneissä pitää, että tuosta pääsee joskus eroon. :wall:

Tauko tietysti syö miestä, jotenka tuli mieleeni josko treenaisi tosi kevyesti pari viikkoa tai siirtyisi pelkän aerobisen liikunnan pariin. Ruokapuoli tietysti suht ennallaan (samaahan ei kuluta, mutta suhteessa samana).

Eli, kumpaa vaihtoehtoa pitäisitte vähemmän huonona, aerobista liikuntaa kuntopyörällä, lenkkeilyllä jne. vaiko treenailua saman kaavan mukaan, mutta paljon pienemmillä painoilla?

 

[pink_pussy]

venyttele niskoja, käy hierojalla, hengitä sarjojen aikana (oikein) ja pidä niskat rentona ni säästyt säryiltä.