a second opinion.

[muffy]

Ihan aikani kuluksi tässä: kaverini kanssa tehtiin tässä kesällä kulmasoutua tangolla ja muistin joskus lukeneeni jostain lehdestä kauan sitten Dorianin tehneen kulmasoutua vastaotteella. Kaverini alkoi väittämään kiven kovaan sen ottavan myös ojentajiin "sinne taakse". Mähän väitin aasina vastaan ettei ikinä. Väitän edelleen. Kertokaa nyt herranjumala että se ei ota mihinkään ojentajiin millään lailla. Vai onko tässä jotain mitä en tiedä? Kaverini on kohta terveys-/hyvinvointiteknologian maisteri ja reenannu koko ikänsä. En tässä asiassa voi antaa periksi.

Sivuhuomautuksena; hän piti huvittavana aikoinaan kun tein suorin jaloin maastavetoa tai selänojennusta TAKAREISILLE...

 

[hamuk]

Täyttä p*****, sanon minä. Miten joku ranteen asento vaikuttaa mitenkään ojentajaan . Ehkä forkkuihin vaikuttaa pikkasen, jos niihinkään.

 

[Olbe]

Kuulostaa ihan valmiilta Åken assistentilta elixir-sport ohjelmaan. Millään lailla? No tokihan niissä ojentajissakin joku jännitys täytyy olla...

 

[Mike]

Taitaa kaveris tehdä hiukan väärin sen kulmasoudun, koordinaatiovammaiset nimittäin tekevät monasti myös ylätalja/pushdown kompinaatiota.

 

[-ö-]

Originally posted by muffy
Ihan aikani kuluksi tässä: kaverini kanssa tehtiin tässä kesällä kulmasoutua tangolla ja muistin joskus lukeneeni jostain lehdestä kauan sitten Dorianin tehneen kulmasoutua vastaotteella. Kaverini alkoi väittämään kiven kovaan sen ottavan myös ojentajiin "sinne taakse". Mähän väitin aasina vastaan ettei ikinä. Väitän edelleen. Kertokaa nyt herranjumala että se ei ota mihinkään ojentajiin millään lailla. Vai onko tässä jotain mitä en tiedä? Kaverini on kohta terveys-/hyvinvointiteknologian maisteri ja reenannu koko ikänsä. En tässä asiassa voi antaa periksi.

Sivuhuomautuksena; hän piti huvittavana aikoinaan kun tein suorin jaloin maastavetoa tai selänojennusta TAKAREISILLE...

Voihan sitä jännittää vaikka mitä lihasta vaikka ei mitään liikettäkään tekisi ja silloin se ottaa vaikka minne.

Joku aika sitten täällä väiteltiin siitä käytetäänkö penkkipunnerruksessa hauista. Tämähän on aivan päinvastainen tapaus. Ne jotka käyttävät penkkipunnerruksessa hauista käyttävät varmaan soudussa ojentajia ja päinvastoin.

 

[Baarikello]

Originally posted by muffy
Kaverini alkoi väittämään kiven kovaan sen ottavan myös ojentajiin "sinne taakse".

Kunhan ensin sanot, että mitäköhän tuo ojentajiin "sinne taakse" mahtaa tarkasti tarkoittaa, niin voisi jotakin vastausta yrittää raapia kasaan. On meinaan melkoisen subjektiivinen ilmaus.

 

[turre101]

Jos kaveris jännittää kättään niin ottaahan se... mutta tarkoitus ei kyllä olisi, vaan pitää kädet mahd. rentoina ja vetää selällä.

Kuulostaa kummalta että penkissä hauikset väsyis, tietty jos hauiksilla jarruttelee alaslaskiessa...

 

[Arvo Paperi]

Hauiksen toinen lähtökohta on korppilisäkkeessä ja sen jänne menee olkanivelen yli. Hauis osallistuu olkavarren viemiseen sivulta eteen.

Kolmipäisen olkalihaksen yksi (keskimmäinen) pää menee myös olkanivelen yli, kaksi päätä liittyy olkaluuhun. Ojentaja siis osallistuu myös olkanivelen liikkeisiin.

Keskeistä tässä on se osallistumisen määrä. Penalla ei kyllä pitemmän päälle kasvateta habaa eikä selkäliikkeillä ojentajaa. Eri asentoja ja liikeratoja käyttämällä työskentelevien lihasten käyttöasteiden suhteisiin voi jonkin verran vaikuttaa. Tuohon kämmenen suuntaan kulmasoudussa en osaa kommentoida.

 

[muffy]

hmm...

onhan se totta että yksi pää menee olkanivelen yli ja osallistukoon vaan mutta ei se ole merkittävää osallistumista, ei voi olla. tää ehkä oli vaan yks niitä juttuja ettei se voi olla hyvä ajatus kun se tuli mun suusta. onhan hän sentään opiskellut noita juttuja.

 

[trebla]

Originally posted by turre101

Kuulostaa kummalta että penkissä hauikset väsyis, tietty jos hauiksilla jarruttelee alaslaskiessa...

Hmm.. miten hauiksilla voi jarrutella penkkipunnerruksen alaslaskuvaihetta ? Perustuuko negatiivisten toistojen tekeminen sittenkin siihen että esim. penkissä voidaan rasittaa hauista kun painoja jarrutetaan ?

P.S Sori oli pakko vähän rokottaa :D Ajatusvirheitä sattuu..

 

[turre101]

Originally posted by trebla
Hmm.. miten hauiksilla voi jarrutella penkkipunnerruksen alaslaskuvaihetta ? Perustuuko negatiivisten toistojen tekeminen sittenkin siihen että esim. penkissä voidaan rasittaa hauista kun painoja jarrutetaan ?

P.S Sori oli pakko vähän rokottaa :D Ajatusvirheitä sattuu..

Mä vähän viittasin tolla mun kommentilla nimenomaan että eipä taida onnistua, hymiö unohtui perästä.

 

[Jack the ripped]

Jos sen tekee kunnolla puhtaasti puristaen lapoja yhteen, ni ei sen mihinkään ojentajiin pitäis ottaa!