4-jakoinen maximi suorituksen ohjelma haussa

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jokke90
  • Aloitettu Aloitettu
3 kpl Basic Nutrition EAA -25%
Liittynyt
27.1.2009
Viestejä
9
Elikkäs oliskohan jollain hyvää 4-jakoista ohjelmaa jolla saisi parannettua Penkki, maastaveto ja jalkakyykyn maximi suorituksia. Ajattelin mennä yrittämään joihinkin kisoihin jossain vaiheessa, mutta sitä ennen tarvitsisi saada Maximeja nostettua. Nykyiset ennätykset: Penkki 115kg, maastaveto:150kg ja jalkakyykky 130kg eli ei noilla vielä paljon juhlita :D
 

Suositut

Back
Ylös Bottom