4-jako

[Mikko84]

Pitäis saada 4-jakonen ohjelma ja ite en osaa sitä duunata.

kävisin sen läpi Ma,Ti,Ke,To ja sitten taas Ma,Ti jne.jne.

oisko mitään ideoita? :piis:

 

[Tomi]

 

[Esox Lucius]

Originally posted by Mikko84
Pitäis saada 4-jakonen ohjelma ja ite en osaa sitä duunata.

kävisin sen läpi Ma,Ti,Ke,To ja sitten taas Ma,Ti jne.jne.

oisko mitään ideoita? :piis:

Hehe, Joko treenaaminen 3-jakoisella saa riittää - noin viikko sitten kyselit sellaisen perään...

 

[Caane]

Originally posted by Mikko84
Pitäis saada 4-jakonen ohjelma ja ite en osaa sitä duunata.

kävisin sen läpi Ma,Ti,Ke,To ja sitten taas Ma,Ti jne.jne.

oisko mitään ideoita? :piis:

tosiaankin toi FAQ on aika hyvä käydä läpi tai sitten voisit käyttää hakua... mutta sen ainakin voin sanoa että jos kovaa aiot treenata niin tommoset 4 päivän treeni putket eivät pitemmän päälle taida toimia (välillä pitää palautuakin)

 

[ressukka]

Ite tykkään 4-jakoisella tehdä 8 päivän kierrolla, eli treeni-lepo-treeni-lepo-jne... Eipähän tarvi aina joka maanantai olla jonottamassa niitten samojen naamojen kanssa siihen samaan penkkiin

 

[Scud]

Jos tuolta et löydä niin et sitten mistään.