2014 Tavoitteet
- Keskustelun aloittaja CoC
- Aloitettu
2/4 tehtynä...asuntolainan maksu pois, ja terveenä pysyminen jäljellä...
30.9.2014
Penkin kanssa kiireestä ei tietoakaan.
Penkki: 140kg, ok siisti salinosto, ei pomppua ja ilman pysäytystä.
Kyykky 3x3 160 viime viikolla.
Mave 3x200kg, samassa treenissä 1x220.
Kyykky oikeastaa enää mikä ei ole saavutettu. Tuo 5x200 mavessa tulee kyllä. Penkistä tarkoitus ottaa vielä tänä vuonna merkkinostona tuo 140kg. Katotaan mihin siisti saliykkönen nousee.
- Liittynyt
- 9.2.2012
- Viestejä
- 23
Aika nätisti noussu kuukaudessa painot noin paljon! Mites tossa onnistuit? Pelkkää voimatreeniä?
Mave vähän hämää. 210 tuli jo keväällä ja toi syksyn 210 on kesän jälkeen jolloin treeni oli 1-2krt viikkoon ylläpitävää. Penkki hämmästyttää, mutta toisaalta 125kg tuli keväällä siinäkin ja kaippa tuo hermotus on parantunut. Eiköhän tuo kehitystahti hyydy kohta puolin.
- Liittynyt
- 25.2.2012
- Viestejä
- 1 192
Kylläpäs pisti silmään se, miten ollaan aika samoissa tuloksissa ja painossa. Meikällä PR sarjat mavessa 2x200kg, penkissä 4x120kg, kyykyssä 4x150kg. Painoo tosiaan aamusella sellaset 99kg. Kuinka pitkä olet?
Ei liittynyt aiheeseen mitenkään mutta joo.
- Liittynyt
- 25.11.2012
- Viestejä
- 139
Oli tavotteena penkissä 1x100kg jouluun mennessä, pysyny aika kauan tossa 80kg 1-4 toistoilla, viimeks 80kgx4. Viel kerkeis mut dietti lähti käyntiin ja kestää about tammikuulle niin taitaa jäädä, laitetaa sit kovempi tavote 2015 vuodelle, ja se on 10x100kg 
- Liittynyt
- 28.10.2014
- Viestejä
- 7
Penkistä haluan satasen rikki, painoa sais 10kg tulla lisää tähän vähän reiluun 70kg ruhoon. Mave ja kyykky tavoitteet tuli jo tän vuoden puolella saavutettua. Ja olishan se kiva että intin jaksais käydä vinkumatta läpi. :D
- Liittynyt
- 31.5.2014
- Viestejä
- 456
Alkuperäinen
Tänään sit tuli 180kg kyykky. Eli oikeastaan kaikki vuoden tavoitteet tullut. Tuo 5x200 mavessa en ole vielä ottanut, mutta tuo kolmonen oli vasta "lämmittely" ykköstä varten.
30.9.2014
6.11.2014
Tänään sit tuli 180kg kyykky. Eli oikeastaan kaikki vuoden tavoitteet tullut. Tuo 5x200 mavessa en ole vielä ottanut, mutta tuo kolmonen oli vasta "lämmittely" ykköstä varten.
- Liittynyt
- 26.3.2013
- Viestejä
- 451
Päivitys tavoitteisiin:
- Satanen ei ole noussut penkistä tuon toukokuun jälkeen, eli tavallaan tavoite saavutettu, mutta tavallaan ei. Nyt nousee 95, niin ehkä se satanen sieltä vielä ennen joulua.
- Paino just äsken 81 kg. Tavoite oli "80kg pintaan", joten saavutettu. Vielä kituutan alle 80kg tuon ennen kuin lisään kaloreita.
- 1x10 meni tänään. Kasia lähdin kokeilemaan, mutta koska se oli kevyttä, niin vetäisin pari lisää. Nuo siis vastaotteella. Myötäotteellakin meni jo 6, mikä on 6 enemmän kuin kesällä.
- Liittynyt
- 27.1.2014
- Viestejä
- 57
Tavoitteet oli kutakuinkin penkistä 110kg, kyykystä atg 130kg, mave 160kg. Ja painoa on ollut tarkoitus pikkuhiljaa nostella tammikuun 76kg:stä ylöspäin, mitä nyt ennen kesää tuli vähän kiristeltyä.
No nyt painoa 78kg, eli todellakin pikkuhiljaa nostettu painoa.
Penkistä 95kg melko kevyesti, 100kg uskoisin tulevan.
Kyykky laahannut todella paljon perässä 110kg otettu viime viikolla ja nihkeää oli.
Mavesta 160 otettu jo kesällä, mut tän hetkinen 1rm ei olisi varmaan paljoa kovempi. Viime treenissä hyvinkin kevyeltä tuntunut 4x5x130kg.
Penkki tavoite vois just totetua, mutta todennäköisesti ei. Kyykky jäänee saavuttamatta. Opintojen aloittaminen tässä syönyt kehitystä koko syksyn. Perkele.
No nyt painoa 78kg, eli todellakin pikkuhiljaa nostettu painoa.
Penkistä 95kg melko kevyesti, 100kg uskoisin tulevan.
Kyykky laahannut todella paljon perässä 110kg otettu viime viikolla ja nihkeää oli.
Mavesta 160 otettu jo kesällä, mut tän hetkinen 1rm ei olisi varmaan paljoa kovempi. Viime treenissä hyvinkin kevyeltä tuntunut 4x5x130kg.
Penkki tavoite vois just totetua, mutta todennäköisesti ei. Kyykky jäänee saavuttamatta. Opintojen aloittaminen tässä syönyt kehitystä koko syksyn. Perkele.
