20 metrin juoksu

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja kiekko
  • Aloitettu Aloitettu

GOOD MORNING

BCAA, EAA, MSM, GLUTAMIINI, VIHERJAUHEET

-40%
Supermass Nutrition JOINT SUPPORT -40%
Testi 20m paikaltaan valokennoihin on täydellisen turha. Tulee niin paljon heittoa lähtötavan suhteen, vaikka lähdettäisiin aina savalla tavalla. Eroa tulee helposti 0.3s. On ihan tuurissaan mikä osa vartalosta sattuu kennoihin. Lentävä 20m on jo aika luotetteva (tosin ei aina).
 
jarska sanoi:
Testi 20m paikaltaan valokennoihin on täydellisen turha. Tulee niin paljon heittoa lähtötavan suhteen, vaikka lähdettäisiin aina savalla tavalla. Eroa tulee helposti 0.3s. On ihan tuurissaan mikä osa vartalosta sattuu kennoihin. Lentävä 20m on jo aika luotetteva (tosin ei aina).
Click to expand...

Ei se nyt ihan noinkaan välttämättä ole. Eri ihmisten välillä on aika turha vertailla tota paikaltaan 20m:stä, koska lähtöetäisyys ja asento ym. on erilaisia.

Mutta jos itse lähtee joka kerta samalla tavalla samalta etäisyydeltä, niin kyllähän se on selvää, että jos nyt juoksee 3 vedon keskiarvon 2,85 ja vuoden päästä samassa paikassa samalta etäisyydeltä samasta asennosta keskiarvon 2,70, niin kehitystä on tapahtunut.
 
Pertti 123 sanoi:
Mutta jos itse lähtee joka kerta samalla tavalla samalta etäisyydeltä, niin kyllähän se on selvää, että jos nyt juoksee 3 vedon keskiarvon 2,85 ja vuoden päästä samassa paikassa samalta etäisyydeltä samasta asennosta keskiarvon 2,70, niin kehitystä on tapahtunut.
Click to expand...

Olemme testanneet 10m telineistä kennoihin, lähtö 0.8m viivan takaa. Ajoissa oli yli 0.2s heittoa, vaikka todellisuudessa heittoa oli alle 0.04s. Tämä siis todistettin 25Hz:n videokameralla. =>kennotesti on itsellä siis turha.

Yksittäisiä vetoja on siis turha vertailla, mutta jos 3 vedon keskiarvo paranee 0.2s, voi sanoa, että kehitystä on voinut tapahtua. Ja 0.2s parannus on todella kova.
 
Mou sanoi:
Oon kuullut sellaista huhua, että tämä saattaisi liittyä soikiopalloon... Alkaako polttaa?
Click to expand...

Varmasti polttaa..Muistan itsekin kyseisen tapauksen kuulleeni. Annetaan nyt kuitenkin J.Jaken kertoa itse :D .
 
jarska sanoi:
Olemme testanneet 10m telineistä kennoihin, lähtö 0.8m viivan takaa. Ajoissa oli yli 0.2s heittoa, vaikka todellisuudessa heittoa oli alle 0.04s. Tämä siis todistettin 25Hz:n videokameralla. =>kennotesti on itsellä siis turha.

Yksittäisiä vetoja on siis turha vertailla, mutta jos 3 vedon keskiarvo paranee 0.2s, voi sanoa, että kehitystä on voinut tapahtua. Ja 0.2s parannus on todella kova.
Click to expand...

Tossa teidän järjestelyssähän selkeesti ratkaiseva asia on se, että onko se lähtö etäisyys sellainen, että ponnistettaessa eteen heilahtava käsi katkasee säteen kovasti eri aikaan eri vedoilla. Jos kenno on sellaisessa kohdassa, että säde "katkaistaan" päällä käden sijaan, niin silloin aikojen pitäisi olla melko vertailukelpoisia.

Toki nämä asiat selviää teidän videolta ja voin olla väärässäkin, mutta monesti toi heilahtava käsi joka katkasee säteen liian aikaisin on syynä suuriin heittoihin.

Voi toki olla vaikeeta saada kennot kuivailemallani tavalla.
 
Pertti 123 sanoi:
Tossa teidän järjestelyssähän selkeesti ratkaiseva asia on se, että onko se lähtö etäisyys sellainen, että ponnistettaessa eteen heilahtava käsi katkasee säteen kovasti eri aikaan eri vedoilla. Jos kenno on sellaisessa kohdassa, että säde "katkaistaan" päällä käden sijaan, niin silloin aikojen pitäisi olla melko vertailukelpoisia.

Toki nämä asiat selviää teidän videolta ja voin olla väärässäkin, mutta monesti toi heilahtava käsi joka katkasee säteen liian aikaisin on syynä suuriin heittoihin.

Voi toki olla vaikeeta saada kennot kuivailemallani tavalla.
Click to expand...

Kyllä siihen kennoon pää aina osui. Käsi heilahti edemmäs.
 
3.0 vajaa vuos sitte. Nyt menis todennäkösesti alle. Täytyyki käydä joku päivä ottamas vähä aikoja. Vielä ku sattuis yks kuuma päivä.
 

Anabolic Overdrive

2 kg, Orange

-30%
Anteeksi :offtopic: mutta pitää kertoa hauska asiaan liittyvä tapaus.

Olin muutama vuosi takaperin valmennuskursseilla Oulussa ja jonkun nopeustreenidemon jälkeen oli mahdollisuus tehdä tuo 20 m testi lentävällä lähdöllä. Meitä oli aika monen lajin ihmisiä paikalla ja ajat taisi pyöriä jossain kolmen sekunnin paikkeilla. Oltiin siinä sitten lopettelemassa ja paikalle sattui joku Pyrinnön juniori. Ei tainnut pojalla olla ikää kuin joku 12 vee, mutta niin vain pesi koko porukan.
 
Art2 sanoi:
Paljon jarska ja pertti on juossu lentävän 20?

Itellä olis talvella tavotteena 2.05
Click to expand...

Treeneissä 1.88s kennoihin ja kisassa analysoitu kameralla 1.86s :thumbs:
Satkulla ei vain suju eka 40m eikä viimeinen 40m. :D :wall:
 
No mulla on muinaisjäänne 2.05 jostain talvelta 2005. Olen varmasti ollut kovemmassakin kunnossa, mutta kun testi tulee tehtyä kerran tai kaksi vuodessa ja silloinkin talvella, niin ei voi ihmeitä odottaa.

Mutta liian hidas...

EDIT: aika loistava toi jarskan analyysi omasta satkun juoksusta:D Onhan se hyvä, että 20 metriä siellä keskellä kulkee :thumbs:
 
number_one sanoi:
Miksei laiteta poikia cap-luontoiseen skabaan, kun ei niillä ajoilla käytänössä mitään merkitystä oo, vaan se kuka on nopein?

Kummastuttaa
Click to expand...

jos herra ei sattumoisin tiedä niin niillä testeillä mitataan _KEHITYSTÄ YKSILÖTASOLLA_. sillä ei ole helvetinkään väliä monenneksko nopein olet.

eli toisinsanoen on tarkotus olla nopeempi syksyllä kun mitä olit kesän alussa. siitä voi aika hyvin päätellä miten on kesällä treenattu.
 
Kerooko se siitä? Kertooko valmentajan ottama käsiaika siitä oletko kehittynyt, kun kumminkaan tiedostetaan se että 30m juoksussa erot ovat todella pieniä, sekä valmentajan sormien + kämmenten kombinoitu virhemarginaali noin 0.2-0.5s...

Hetkinen, virhemarginaali suurempi kuin keskimääräiset erot matkalla, eli
sanoisin että tuo mittaus oli täyttä paskaa :D

Eikö se jo kerro että on reenattu hyvin, jos pystyy ohittamaan muita pelaajia joukkueen sisäisessä nopeus-hierarkiassa?
 
M-Nutrition OsmoPure 1 kg -35%
Pakko kertoa itseäni kismittävä asia :D heh

No tänään meillä oli liikunnan ohjaajan peruskurssilla pikajuoksu yleisurheilu aiheena, ja, ja siellä juostiin leikkimielisesti 20m telineistä cup-muotoisena skabana

Sitten perkele ekoissa alkuerissä jotenkin sössin lähdön (reaktioaika jotain 1s-2s :D + eka kerta kun lähdin telineistä) aivan täysin ja hävisin :D Hieman vitutti kun kumminkin jotenkin osaan juosta lyhyitä matkoja ja muut olivat aika pitkälti todella hitaita :D
 
Siis mitä se numero yksi selittää?

Testi juostaan valokennoihin, joilla saadaan aika 1/100 tai 1/1000 sekunnin tarkkuudella.

Pallopelaajat varmaan tekeekin noita testejä käsiajanotolla, mutta voiko palloilijoilta muuta odottaa?

Testejä tehdään siksi, että voidaan seurata urheilijan nopeuden kehittymistä.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom