Aika basic-ohjelma, tyyliin Super Squats tms. Muuten varmasti ihan OK, mutta en maastavedossa lähtisi tekemään 20 toiston sarjaa, hyvin äkkiä menee tekniikka pashaksi (tai itselle ainakin kävi niin, tosin 15 sarjassa). Myöskin, tavallisen vedon ja kyykyn tekeminen samana päivänä voi olla aika rankkaan, suorinjaloin veto (spell check) voisi olla ehkä parempi vaihtoehto.
Puuttuu myös jonninmoinen suora selkäliike, esim. leuanveto., ja olkapäätkin jää vähän vähälle huomiolle. Itse tekisin 2-jakoisen ohjelman seuraavasti:
Päivä 1:
Kyykky, leuat, dippi, suorinjaloin veto ja kyljet.
Päivä 2:
Kyykky, soutu, pystypunnerrus ja vaikka puoliveto tms, tai sitten sama SLDL, vatsat.
