16v tuloksista

[Hasselhof]

nyt on 6 kuukautta käyty puntilla, joista 2 ja puoli kuukautta aktiivisesti:

pituus: 173
paino: 85

penkki 87.5 kg
kyykky 130 kg
mave 2 x 135 kg , joten ykkönen olisi suunnilleen 140-145 karkeasti vedettynä

 

[EiNiinIso]

Piru tässä tulee kateelliseksi nuorille kolleille, äijillä lähtee yli satasta kyykys ja itel pyörii maksimi vitonen vasta 90 paikkeilla. :D

kyykky 130 kg
mave 2 x 135 kg , joten ykkönen olisi suunnilleen 140-145 karkeasti vedettynä

Onkohan nuo kyykyt iha syväkyykkyjä ku minul taas mavessa menee tuo 130 x 5 :D

 

[Ottopotto]

Nyt kun oma penkki maxim Pyöriny tuossa 100kg paikkeilla joku 2-3kk junnannu siinä, niin otin tuon 5x5 jutun käyttöön 16 viikoks ja katon nouseeko maxim siihe 100->115kg+ jos ei nouse niin:urjo: , kokeilin tuota penkin loppuojennusta 140kg ja sain 2x140kg, En tiä että paljonko siinä menis mutta en viitsi ruveta kokeilemaan kun loppuen lopuksi ihan turhaa.:urjo:

 

[Murentaja]

Itel penkki ois nyt 107-110, kyykky n.105 ja mave 165. Salil käyty nyt vähän päälle 4kk. Pituus 180cm ja "tyhjäpaino" n. 72kg :D Ite en oo nyt mahottoman tyytyväinen mutta onhan tässä aikaa kehittyä.

 

[DVD4410]

Täytän kyllä vasta 3 viikon päästä 16 mut oli pakko pistää :D

pituus: 174
paino: 76

penkki 110 kg
kyykky 125 kg
Hauis 60 kg "tietysti 2 kädellä" :D

Että parannettavaa on

 

[DVD4410]

 

[puge]

Tänää kyykys uus sarjaenkka: 9x115

 

[Bart-Bart]

Kapea penkki tänää 80kg. Tammikuussa sain tehtyy penkissä 5x5x70kg sarjan, mut mursin solisluun:curs: ja sen jälkeen ollu pari kk taukoo sen takii. Tänää kuiteski tuli penassa myös tuo 80kg.

Raaka rive 95kg
Mave 5x120kg
Pohjakyykky 6x100kg
Syvä etukyykky 3x4x80kg

Raaka rive 2x4x80kg, 1x100kg
Penkki 6x6x65kg+8x70kg, 1x92.5kg
Paino on nytten n. 88kg.

 

[rauhalte]

ei tosiaan oo huonoja tuloksia.

sama juttu mulla, oon käyny salilla 2 vuotta, mutta penkistä nousee vain 60kg, aluks nousi 50kg, prässissä 150kg*8, ja alataljassa 70kg*10.

 

[Jekku]

Itel penkki ois nyt 107-110, kyykky n.105 ja mave 165. Salil käyty nyt vähän päälle 4kk. Pituus 180cm ja "tyhjäpaino" n. 72kg :D Ite en oo nyt mahottoman tyytyväinen mutta onhan tässä aikaa kehittyä.

Kyllähän noihin nyt tyytyväinen voi olla ;) Mutta ihme juttu penkki kyykkyä edellä?