15v onko isot pohkeet? (apua)

[Demac]

Ei sillä väliä mitä reenaat, mut jos teet liian isoilla painoilla ja lihakset kasvaa niin ne voivat peittää luun kasvukohdan ja luu ei pääse kasvamaan. Mulle lääkäri sano, et hartioissa on kasvutiä vielä auki et älä reenaa vielä painavilla painoilla. :(

Ei salille ole sitten mitään asiaa jos lihakset ei saa kasvaa. Tai voihan sitä tehdä tekniikka harjoituksia tyhjällä tangolla joka päivä:jahas:
Vai onko tässä se pelko että jos käytetään isoja painoja niin ne lihakset kasvaa yhtäkkiä liian isoiksi:hyvä:

 

[notrub]

Ei salille ole sitten mitään asiaa jos lihakset ei saa kasvaa. Tai voihan sitä tehdä tekniikka harjoituksia tyhjällä tangolla joka päivä:jahas:
Vai onko tässä se pelko että jos käytetään isoja painoja niin ne lihakset kasvaa yhtäkkiä liian isoiksi:hyvä:

Semmosilla painoilla et jaksaa tehä 20-30 toistoo per. sarja. Näin mulle sano lääkäri, en tietenkään totellut

 

[marde84]

Uskomatonta ripulia täällä kyllä jaksetaan viljellä. Miettikäähän miten vaikka joku huippujääkiekkoilija ei keskimäärin ole mikään pygmi, vaikka tekevät punttia KASVUIÄSSÄ.

 

[Nenäapina]

Työnnänpä oman lusikkani tähän mutusoppaan:

Eikös periaatteessa kova squats&milk meininki ennemminkin lisäisi kasvua HGH- ja T-tuotantoa nostamalla?

DISCLAIMER: Tämä ei siis ole käsky kasvuikäisille lähteä kyykkäämään heti ja täysiä.