13-15-vuotiaiden tuloksia

[JaageBF]

Ei noi JaageBF:n käännöt nyt todellakaa millään heijarilla ollut, ainut mitä itse muuttaisin niin tosiaan tuo loppu kun kyynerpää nousee, se ei edes enää ota hauikseen, jännitys vain häviää lihaksesta.

Joo, ei kyllä omasta mielestänikään millään heijarilla ole vedetty. Liikkuuko esim. kroppa paljon, suomalainen94?
Pitää tarkkailla kyynerpäitä.

 

[paitapöksy]

Voisitko Vstaote lyödä jotain kuvia ihasteltavaksi?

 

[Vastizz]

VIP-puolelta löytyy useitakin, tänne taas ei ole pienintäkään aikomusta laittaa.

 

[paitapöksy]

Ok. Selvä homma.

 

[dtR.Bodari]

Tänään:

Leuanveto 2*5*BW+15kg (leveä myötäote)
Alatalja 6*140kg
Ylätalja 5*120kg

Tossa samassa järjestyksessä.

Vinopenkkiä tuli myös viimeisenä rintaliikkeenä otettua 2*110kg. Kuukausi sitten täytin 16v.

onko täysi liike tossa alataljassa? Kovaaa rautaa alkaa oleen. :D

 

[Metallica]

Tänään:

Leuanveto 2*5*BW+15kg (leveä myötäote)
Alatalja 6*140kg
Ylätalja 5*120kg

Tossa samassa järjestyksessä.

Vinopenkkiä tuli myös viimeisenä rintaliikkeenä otettua 2*110kg. Kuukausi sitten täytin 16v.

Taisi aika kevyttä olla leuanveto? Itselläni suhteessa enemmän mutta moisia talja rautoja en saisi varmaan liikkeellekkään (alataljaan saa vaan 120kg täällä). Paljon pystypunnerrus seisten tangolla?

 

[Juke.]

Ikä; 15v
Paino; 66kg
Pituus; 173cm

Penkki max; 70kg
Kyykky; 80kg
Mave; 120kg

 

[teBra]

Ikä: 15 v täyttänyt kuukausi sitten
Paino: 65.9
Pituus: 170 cm
Kokemus: 5-10 vuotta punttia
Penkkipunnerrus: 100 kg raakana kapeella Solttupenkki: 97,5 kg
Mave: 120 kg ekalla kerralla
Kyykky: 120 kg x 7

 

[apulus]

Ikä: 15 v täyttänyt kuukausi sitten
Paino: 65.9
Pituus: 170 cm
Kokemus: 5-10 vuotta punttia
Penkkipunnerrus: 100 kg raakana kapeella Solttupenkki: 97,5 kg
Mave: 120 kg ekalla kerralla
Kyykky: 120 kg x 7

Hyviä tuloksia. Taidan muuten tietää kuka oot, nyt tais mennä pakkiskin pilalle :D

 

[Nurmikson]

Penkki:95kg
Kyykky:5*90kg (110kg vois olla maksimi)
Leuanveto:21 (myötäote, oma paino)
Hauiskääntö tanko:10*32.5kg
Kulmasoutu kp:8*30kg
Kapea penkki:6*70kg
Dipit:26*omapaino

Ja oma paino on siinä vähän 80 päälle

 

[Pune]

Noniin, voisin kait tänne laittaa tuloksia. Tosin eivät ne päätähuimaavia ole :D

Vinopenkkipunnerrus smithissä 1x57.5kg (5x47.5kg)
PP KP 5x5x15kg (suhtkoht kevyt oli)
Jalkaprässi 5x5x125kg (reilusti topparien alapuolelle laskettu painot)
Leuanveto 7kpl
Alatalja 6x60kg (tekniikasta ei puhuta:D)

Ihan tyytyväinen olen, tosin tulokset olisivat voineet olla paremmat.
Sen verran kysyn kuitenkin, olen taas aloittamassa massakautta (toistot 8-12), ja haluaisin tuon vinopenkin kesäksi (ellei aikaisemminkin) siihen pisteeseen, että maximi olisi 70kg. Miten kannattaisi treenailla, vinkkejä?

e. penkki on todella huono siksi, koska oma paino on siinä 62-64kg tienoilla.

 

[trnaja]

Koita vaikka Miken 2x6 systeemiä.

 

[Pune]

Oolrait, laitetaan korvantaakse! Vedon tulos unohtui tyystin, 3x5x75-80kg, ei ole noussut melkeinpä yhtään. Ja tuo 2x6 koskee vain penkkiä (vaiko myös vetoa)?

 

[Vempula93]

voi hyvä luoja:wall:

 

[Pune]

voi hyvä luoja:wall:

Mikäs äijää vituttaa?

 

[Nurmikson]

Sain myöhäisenä joululahjana lisäpainovyön ja tänään kun leukoja vetelin niin meni myötäotteella 11*10kg ja vastaotteella 7*19kg. 3 kilon kiekkoja piti ladata kun ei kotona muuta ole niin oli vähän ahdasta siinä lyhyessä ketjussa...
Oma paino n.81kg

 

[penkkaaja123]

ikä 13 v.
Pituus: 175 cm
Paino:62 kg
Penkki: 49 kg
Mave:77 kg
Kyykky: ei oo tullu kokeiltuu mut uskoisin 50-60 kg hujakoilla.

Huonoja tuloksia, tiedän.

 

[apulus]

ikä 13 v.
Pituus: 175 cm
Paino:62 kg
Penkki: 49 kg
Mave:77 kg
Kyykky: ei oo tullu kokeiltuu mut uskoisin 50-60 kg hujakoilla.

Huonoja tuloksia, tiedän.

Ei 13-vuotiaalta kukaan parempia odotakaan. Itsehän nostin nuo painot penkistä 15-vuotiaana ja maasta 16-vuotiaana

 

[-jh-]

Onhan noi 13-vuotiaalta hyviä tuloksia esim. oma pikkuveljeni 12 v. penkkaa 30kg

 

[Pune]

Jep, ite teen vedossa sarjaa 75-80kg:lla, joten ei tuo 77kg ole 13-vuotiaalta olleenkaan paha! Tuloksia ylöspäin vaan!