100 m tuloksia ja millä treenillä

Wyldeclone

Liittynyt
26.2.2006
Viestejä
798
Kiinnostais tietää millaisia tuloksia olette juosseet.Ite juossu alle 12 sekunnin pelkäl puntti-ja satunnaisella juoksutreenillä.200 m 25 s ja 400 m 1.05.Pitkiä lenkkejä,radalla vetoja,mäkijuoksua silloin tällöin.Tosin geenit on solujakauman puolesta nopeiden solujen puolel,faijakin juossu nuorempana 60 metrillä kovia tuloksia.Ja budotreenit varmaa kehittäneet nopeutta kans..
 
Pikajuoksu on aina mukavaa

Ite olin nuorempana 15> todella hidas juoksemaan pikamatkoja, mutta alotettuani radikaalimman voimaharjoittelun painojen muodossa nopeutta rupesi kertymään hieman enemmän...

Viime kesänä ei tullu juoksenneltua mutta pidän kumminkin ympärivuoden ohjelmassa yksinkertaisia kimmoisuus harjoitteita ja tietenkin punttia jaloille.

Toissa kesänä juoksin 60m 7.7s käsiajalla mikä nyt ei ole edes vielä tulos :D

Kiva mennä katsastelemaan miten se juoksu kulkee, kunhan pääsee tossa huhtikuun puolenvälin tienoilla avautuneita kenttiä katsastelemaan
 
Joskus viimevuonna koulussa taisin juosta 100 m 14.00 s. Sillon harrastin vain telinevoimistelua. :D. Ja isoveli joka harrastaa vieläkin telinevoimistelua niin juoksi koulun 400 m ennätyksen. Että kai sillä telinevoimistelusta jotain hyötyä on :)
 
400m on kyl jotenki ihan sairaan älytön matka ... Miten vitussa noi maailman huiput vetää sen siihen 43-44s pintaan, todella sairasta. Kun kelaa niin kyllä tasoero 400m ammattilaisen ja tavan janhusen välillä on hemmetisti suurempi kuin esim 100metrillä
 
Juoksua on tullut harrastettua nuoresta pitäen sivulajina. 20-vuotiaana ennätykset kisoissa 60m 7,0, 100m 10,9 ja 200m 22,9 s. Sen jälkeen ei ole tullut kovin paljon juostua kisoissa, mutta ajatuksena olis käydä vielä laittamassa ennätykset uusiksi. Juoksutreeniä on yleensä tullut tehtyä pari kertaa viikossa ja päälle muut jumpat.
 
shape sanoi:
Juoksua on tullut harrastettua nuoresta pitäen sivulajina. 20-vuotiaana ennätykset kisoissa 60m 7,0, 100m 10,9 ja 200m 22,9 s. Sen jälkeen ei ole tullut kovin paljon juostua kisoissa, mutta ajatuksena olis käydä vielä laittamassa ennätykset uusiksi. Juoksutreeniä on yleensä tullut tehtyä pari kertaa viikossa ja päälle muut jumpat.
Click to expand...
Oho,tuli jo kunnon tulos.
 
Ite en oo pikamatkoja koskaan mitenkään treenannu mutta solut on kyllä selvästi nopeeta sorttia ainaki ku vertaa kavereihin
Sitten nää hurjat tulokset:
100m vuosi sitten 13,3s
300m 45,4s
400m 1min 3s
:D
 
Viime kesän tuloksia:
100m: 12,2s
400m: 58s:D
 
Juoksin 9.luokalla 12.23 :)

Ei oikeestaan muuta treeniä kun edellisenä iltana käytiin opettelemassa, että miten lähdetään telineistä :D

Toi on viimesin kerta varmaan kun oon juossu kilpaa. Nykyään tuskin menis ihan noin kovaa kun on tuo masu vähän kasvanu :)
 
Rupesi pirusti kiinnostamaan, kuinka nopeaa sitä harjoittelemattomana esim 100m kirmaisi. Onko noilla telineillä mitään käytännön merkitystä tulokseen noviisilla vai onko lähes sama lähteä pystystä?
 
Andy sanoi:
Rupesi pirusti kiinnostamaan, kuinka nopeaa sitä harjoittelemattomana esim 100m kirmaisi. Onko noilla telineillä mitään käytännön merkitystä tulokseen noviisilla vai onko lähes sama lähteä pystystä?
Click to expand...

Jos ei ole treenannut ollenkaan, niin lähteen luultavasti nopeammin pystystä. Tää on tosi yksilöllistä (toisilla ei ole telinelähtö tekniikka verissä ollenkaan, kun taas toiset osaa sen melkeen luonnostaan).

Nopeesti sitä oppii kuitenkin sen verran, että nopeammin niistä telineistä lähtee, kuin pystystä.

Mutta jos kysymykseen vastataan, niin noviisilla aika yhdentekevää. Kannattaa varmaan lähteä pysytystä. Toki se ei sulje pois telinelähdön opettelua ja siihen siirtymistä.
 
Kyl telineillä harjoittelemal sais äkkiä parannettua aikaa.Iteki juossu 11.6 pystylähdöstä pelkillä lenkkareilla ettei edes piikkareilla.Kyl kaikki noi ku optimoi ja treenaa muutaman viikon kunnol ni paranee aika kyl paljon...
 
Wyldeclone sanoi:
Kyl telineillä harjoittelemal sais äkkiä parannettua aikaa.
Click to expand...
Tuuliolosuhteilla on myös paljon merkitystä aikoihin. Hyvä nyrkkisääntö on, että 1 m/s tuulta vaikuttaa 0,1 s tulokseen.
 
En muista aikaa, mutta olen joskus 9-luokalla ollut juoksemassa keski-suomen mestaruuskilpailussa ja olin neljäs :david: Oisko ollut jotain 12sek pintaan, ei mitään hajua.
Lähtö nopeus on aina ollut hyvä, mutta nopeuden pitäminen 60m jälkeen ihan paska.
 
number_one sanoi:
400m on kyl jotenki ihan sairaan älytön matka ... Miten vitussa noi maailman huiput vetää sen siihen 43-44s pintaan, todella sairasta. Kun kelaa niin kyllä tasoero 400m ammattilaisen ja tavan janhusen välillä on hemmetisti suurempi kuin esim 100metrillä
Click to expand...
eipä taida olla, jos prosentuaalisesti lasketaan.
 
100 metrillä maailman huiput esim 9,80 ja tavallinene tallaaja esim 12,50 joka tekee eroo 2,80 sekkaa eli 400 metrillä prosentuaalisesti sama ero on 11,20 sekuntia . Viime kauden kärkitulos 43,99 muistaakseni ja siihen +11,20 sekkaa =55,19 joka kyllä on kaikkien juostavissa. Kyllä ne huiput joka lajissa hommansa osaa:kippis1:
 
Back
Ylös Bottom