Leijona Liittynyt 11.8.2009 Viestejä 1 014 13.8.2009 #1 Voisiko joku kertoa hyvän yksijakoisen punttiohjelman?
Hevonen Liittynyt 26.7.2006 Viestejä 1 684 13.8.2009 #2 http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=73043 http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=53396 http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=44559 http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=4832
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=73043 http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=53396 http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=44559 http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=4832
inoksi Liittynyt 20.5.2008 Viestejä 2 254 13.8.2009 #3 http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=47111 tässä se laaja 1 jakoinsten topikki
helgon Liittynyt 6.5.2009 Viestejä 489 13.8.2009 #4 Kyykky Mave Penkki Pystypunnerrus Kulmaosutu kp Voimapyörä Kaikkia 3 sarjaa, KyykkyMavePenkki max. 8 toistoa/sarja.
Kyykky Mave Penkki Pystypunnerrus Kulmaosutu kp Voimapyörä Kaikkia 3 sarjaa, KyykkyMavePenkki max. 8 toistoa/sarja.
hoyhenen_kevyt Liittynyt 22.1.2008 Viestejä 6 447 13.8.2009 #5 Vaihtele liikeiden "painotusta" aina. Esim maanantaina teet kyykkyä täysillä, keskiviikkona mavea ja perjantaina penkkiä. Muut liikkeet sitten kevyemmin.
Vaihtele liikeiden "painotusta" aina. Esim maanantaina teet kyykkyä täysillä, keskiviikkona mavea ja perjantaina penkkiä. Muut liikkeet sitten kevyemmin.
